Perception du temps: pourquoi le temps passe-t-il parfois vite ou lentement?
Carmen Vazquez. Psychologue et psychothérapeute
Comme le disait William Shakespeare, "le temps est très lent pour ceux qui attendent, très vite pour ceux qui craignent, très long pour ceux qui souffrent, très court pour ceux qui aiment; mais pour ceux qui aiment, le temps est éternité".
Nous avons tous l'expérience que le temps «passe vite» lorsque nous apprécions une personne très chère ou un événement passionnant. Mais nous sentons aussi que le temps est éternel lorsque nous assistons à une activité ennuyeuse, qui ne nous intéresse pas et dont nous ne pouvons pas nous débarrasser, ou lorsque nous sommes avec quelqu'un qui ne nous plaît pas. Qu'est-ce que cela dépend du fait que le temps passe vite ou lentement?
Fondamentalement, nous pouvons mesurer le temps de deux manières: objectivement et subjectivement. Le temps objectif est, pour le dire simplement, celui mesuré par l'horloge, on pourrait donc aussi l'appeler «temps social». C'est une convention, un accord mondial entre tous les êtres humains. Le temps subjectif, cependant, est notre horloge «interne», qui nous informe de notre propre rythme par rapport au rythme social.
Nous acceptons tous que le temps "au compteur" soit le temps avec lequel nous organisons la vie, les habitudes, les coutumes … Nous avons donc, par exemple, notre emploi du temps pour les repas, le travail, les loisirs, le repos …
Le temps subjectif est un temps personnel et unique qui correspond à l'ajustement entre notre rythme personnel et le temps objectif ou social.
Mais le temps subjectif a aussi une autre nuance importante: la façon dont nous percevons son cours. Un moment peut sembler une éternité, alors qu'il y a des semaines qui passent aussi vite qu'un soupir. Le temps ralentit ou s'accélère selon ce qui se passe dans notre environnement, selon l'activité que nous développons ou avec qui nous sommes à ce moment-là; c'est-à-dire qu'il est étroitement lié à notre intérêt et à notre motivation.
Comment profiter des moments de notre vie
En réalité, vivre, c'est transformer le temps en expérience; et si c'est agréable … bien mieux! Cependant, tout a son temps et tout a son temps, ce qui signifie que nous devons également nous consacrer à ces «temps d'attente forcés» ou faire face à des situations difficiles dans lesquelles le temps ralentit.
En de nombreuses occasions, nous prêtons attention au dicton «le temps, c'est de l'argent» et nous cherchons un moyen de transformer les temps «forcés» en temps «utiles». C'est peut-être une manière judicieuse d'utiliser le temps, mais ce n'est pas la réflexion qui nous préoccupe. Il s'agirait de se demander si, ainsi, on profite du temps. Vibrons-nous à chaque seconde de notre vie pour le plaisir d'être en vie, pour faire ce que nous faisons à tout moment?
Profiter, ce n'est pas profiter du temps, ni s'amuser. Le plaisir est la capacité de se concentrer sur ce qui se fait ou vit à chaque instant.
Profiter, c'est accepter chaque instant de notre vie en y mettant tous nos sens, en nous laissant ressentir chaque sensation, chaque texture émotionnelle, chaque nuance que la situation dans laquelle nous sommes plongés nous apporte. Il coule et se laisse tremper par chaque vibration de la vie.
Même le plus ennuyeux ou le plus douloureux est plus rassasié si nous sommes présents, si nous nous y abandonnons avec les cinq sens, avec la totalité de notre être. Et nous ne vivons qu'une seule fois, donc chaque minute est unique et irremplaçable.
Le secret pour profiter de notre vie est d'apprendre à profiter de chaque instant de notre existence, en acceptant à chaque instant quelle réalité nous met devant nous. L'écrivain américain Paul Goodman a dit dans ce sens: "Vivez la vie comme votre cœur vous dit que la vie doit être vécue, et le monde deviendra un meilleur endroit pour tous."
Des étapes pour savourer votre temps
1. Trouvez votre rythme de vie. Ne vous chargez pas d'activités que la seule chose qu'ils font est de vous faire courir et d'être constamment stressé. Essayez de vous laisser du temps libre pour être avec vous-même, et quand ce ne sont pas des obligations, comme le travail et d'autres engagements vraiment incontournables, ajustez votre temps à votre rythme personnel.
2. Syntonisez votre horloge biologique . N'oubliez pas que pratiquement tous les processus de votre corps sont contrôlés par votre horloge interne. L'organisme confère une teinte personnelle toutes les heures. Certaines personnes sont diurnes, tandis que d'autres préfèrent la nuit. Ajuster une activité à votre horloge biologique fait des miracles.
3. Profitez de votre temps libre. L'activité continue nous prive de force, rend la réflexion profonde impossible et épuise les relations avec les autres. Pour cette raison, nous avons besoin d'un moment de calme, de loisirs, de repos.
4. Vivez chaque instant. Entraînez votre perception et vos sens pour capturer ces petits détails de «l'ici et maintenant» qui vous réconfortent. Cherchez, tout au long de la journée, à tout moment, de petites satisfactions et de nouvelles nuances dans ce que vous faites. Trouvez l'harmonie qui, malgré le stress et la monotonie, il y a autour de vous.
5. Apprenez à être centré. Consacrez-vous à faire ce que vous faites à tout moment. N'oubliez pas que chaque moment est unique et irremplaçable et plein de magie. Apprenez à découvrir cette magie.
