Formule d'aromathérapie pour soulager les douleurs menstruelles
Antonia Jover
À un moment donné, nous avons lutté contre les crampes menstruelles parfois invalidantes, ce que nous ne savions pas, c'est qu'il existait des alternatives naturelles aux médicaments conventionnels pour éradiquer la douleur.
Les douleurs lancinantes dans le bas de l'abdomen juste avant ou pendant les règles (dysménorrhée) peuvent devenir si intenses qu'elles interfèrent avec les activités quotidiennes pendant quelques jours par mois. Certaines femmes ont même des nausées, des selles molles, des maux de tête et des étourdissements.
Certaines maladies, telles que l'endométriose, les fibromes utérins, les maladies inflammatoires pelviennes ou la sténose cervicale, peuvent provoquer des crampes menstruelles, un diagnostic est donc nécessaire pour un médecin, surtout si elles apparaissent après l'âge de 25 ans. Dans la plupart des cas, la douleur n'est causée par aucune maladie et a tendance à diminuer avec l'âge.
L'aromathérapie est une alternative aux analgésiques
De nombreuses femmes se tournent vers des analgésiques, qui ne sont pas sans effets secondaires. L'aromathérapie est une alternative efficace et sûre dans de nombreux cas.
Parmi les huiles essentielles (AE) antialgiques et antispasmodiques , se détachent celles de basilic exotique, de lavande, de camomille romaine et de feuille d'oranger amer.
- 2 gouttes de méthylchavicol exotique Basil AE qt (chémotypé).
- 2 gouttes de lavande AE.
Comment l'utiliser:
- Appliquez le mélange pur sur le bas de l'abdomen toutes les 15 minutes pendant une heure.
- Selon l'intensité de la douleur, vous pouvez effectuer jusqu'à 5 applications supplémentaires tout au long de la journée. Le soulagement est généralement remarqué après les deux premières applications.
- Pour les douleurs très intenses, remplacez la camomille romaine par la lavande EC .
En complément, vous pouvez prendre de l' huile d'onagre en interne: 2 g par jour pendant 20 jours à partir de 10 jours avant la règle.
Références scientifiques:
- Myeong Soo Lee et coll. Effet de l'aromathérapie sur les symptômes de la dysménorrhée chez les étudiants: un essai clinique randomisé contrôlé par placebo. Journal de médecine alternative et complémentaire.
