Avez-vous une mauvaise haleine après avoir mangé?
Martina Ferrer
Dans la plupart des cas, ce n'est pas un problème de santé grave, mais c'est toujours ennuyeux. Les causes de la mauvaise haleine peuvent être multiples. Nous vous aidons à découvrir les raisons et à y remédier avec des méthodes simples et naturelles.
La mauvaise haleine ou l'halitose est une situation mineure mais assez ennuyeuse et courante. Elle est généralement due à la fermentation des aliments par des bactéries qui vivent dans la bouche. Lors de la fermentation des aliments, des composés soufrés sont produits qui provoquent une mauvaise odeur. Cela peut arriver pour diverses raisons.
Les causes les plus courantes de mauvaise haleine
Comme les autres processus de la flore bactérienne, la plaque dentaire doit être équilibrée; s'il est perdu, il peut produire plus de composés soufrés odorants, de diamines ou d'acides gras à chaîne courte.
- Certains aliments favorisent ces processus chez certaines personnes. L'ail, l'oignon ou les glucides à fermentation rapide (FODMAPS) peuvent également provoquer une mauvaise haleine.
- L' Alcool intensifie l'halitose, il favorise la volatilisation des produits bactériens. Le tabac à priser est un autre exhausteur.
- Ne pas se brosser les dents à chaque fois après avoir mangé crée plus de plaque dentaire. Cette prolifération de bactéries dans la bouche entraîne une fermentation buccale et une mauvaise haleine.
Bien que ce soient les causes les plus courantes de mauvaise haleine, elle peut également apparaître comme la conséquence de certaines maladies, comme le diabète de type 2, l'insuffisance rénale ou la cirrhose. Certaines femmes peuvent remarquer une mauvaise haleine pendant la menstruation. Il y a aussi une halitose causée par les médicaments.
Remèdes naturels contre la mauvaise haleine ou l'halitose
Dans cette situation, il est important de découvrir la cause. Dans tous les cas, assurez-vous de suivre les étapes suivantes:
- Maintenez un nettoyage buccal approprié.
- Gardez votre bouche hydratée.
- Respirez par le nez.
- Évitez les collations et les sucreries
Vous pouvez également rincer avec de l'huile de coco, un pouvoir antibactérien, et mâcher des feuilles de menthe, de fenouil, de romarin ou de sauge.
Certains suppléments peuvent également vous aider:
- Les sels de zinc ont la capacité de transformer les composés soufrés en gaz inodores.
- Les probiotiques oraux, qui fournissent Streptococcus salivarus, réduisent la fermentation.
