Qu'y a-t-il derrière un ventre gonflé?

Wen-Hsiu Hu Wen

La médecine traditionnelle chinoise s'attaque aux ballonnements abdominaux en corrigeant à la fois les habitudes alimentaires et de style de vie et les conflits émotionnels qui peuvent affecter le flux d'énergie.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la région abdominale appartient au Zhong Jiao (Middle Warmer). Il y a un "orgue", avec son propre méridien, appelé San Jiao, qui se traduirait par Triple Burner. Cet «organe» est divisé en trois parties: le Jiao supérieur, le Jiao moyen et le Jiao inférieur. Il est considéré comme le messager du rein et sa fonction principale est de canaliser et de gouverner les fluides corporels. En fait, ce n'est pas un organe mais remplit une fonction fondamentale de plusieurs organes ensemble.

On comprend aisément si le tronc est considéré comme un organe à part entière: la partie supérieure est Shang Jiao, avec le poumon et le cœur; la partie médiane est Zhong Jiao, composée de la rate / estomac, des intestins et du foie, et Xia Jiao, la partie inférieure, se compose du foie, des reins et de la vessie.

Pour que le San Miao fonctionne correctement, un chi rénal fort est nécessaire , et le rein doit être alimenté par le chi terrestre, qui est généré par la rate / l'estomac par l'alimentation.

Si le chi rénal est abondant, les trois Jiaos fonctionnent en harmonie, mais si le chi de la rate et de l'estomac est faible ou stagnant, le moteur du corps se paralyse puis le mouvement du chi ralentit et s'accumule là où il trouve plus d'espace: en L'abdomen.

L'estomac, le centre de la vie

L'estomac est au centre du corps et en quelque sorte le centre de la vie: d' où le sage dicton "nous sommes ce que nous mangeons". Selon la théorie des cinq éléments, la rate / l'estomac appartient à l'élément Terre. Si la terre est fertile, tout pousse et bouge, la nourriture devient du sang nourrissant.

L'estomac est un organe yang et a besoin d'eau pour digérer. Cependant, trop d'eau endommage le chi de la rate, surtout s'il s'agit d'eau froide, car elle flaque la terre et noie la récolte. Et pour le bon fonctionnement de l'estomac, un bon chi de la rate est nécessaire.

Poumon opprimé, abdomen dilaté

La rate est un organe yin et est associée à l'estomac, mais sa fonction est entièrement yang: elle transforme les aliments en chi et en sang, et les transporte pour nourrir tout le corps.

C'est comme un moteur qui tourne parce que le chi de la rate monte tandis que celui de l'estomac descend: ce mouvement continu génère la chaleur nécessaire pour transformer les aliments et transporter les nutriments.

Le corps a besoin du chi et du sang générés par la rate pour le nourrir, donc un lien très étroit se forme entre tous les méridiens: du poumon qui génère le chi par la respiration et de la rate, qui le fait. de la nourriture.

Le poumon peut devenir faible et provoquer une stagnation . Cependant, il ne provoque pas de gonflement car il est logé dans la cage thoracique et ne peut pas se dilater comme l'abdomen. Pour cette raison, la stagnation du poumon produit une sensation d'oppression, car il ne peut pas s'ouvrir. Le contraire se produit dans l'abdomen.

Un équilibre subtil

Tous les organes vitaux sont logés dans le tronc et sont protégés par une structure solide, la cage thoracique. Les cinq organes yin - poumon, cœur, foie, rate et rein - sont situés sous la structure osseuse pour assurer leur sécurité.

Ses fonctions sont d'impulsion, de génération, de poussée, de stockage et de transformation. Les organes yang sont de passage et de vidange - gros intestin, petit intestin, vésicule biliaire, estomac et vessie - et sont situés dans la région abdominale, ce qui leur permet une plus grande flexibilité et mobilité.

Paradoxalement, tous ces organes yang sont logés dans la partie la plus yin du corps, le ventre, et c'est le grand mystère de l'équilibre entre le yin et le yang, le mouvement subtil mais fondamental du va-et-vient, du don et de la réception, du rétrécissement et de l'expansion, du gonflement. et dégonfler.

Nourriture chaude

Bien que cela semble contradictoire, la meilleure façon de prendre soin de l'estomac, l'organe yang, est à la manière du yang, c'est-à-dire de manger des aliments chauds (cuits) et chauds (par nature). Par exemple, pour la médecine traditionnelle chinoise, la laitue est un aliment froid par rapport aux épinards. La pastèque est plus froide que l'abricot. Les légumineuses sont principalement des aliments neutres. Les fruits sont plus chauds que les feuilles et les racines plus chaudes que les troncs.

Lorsque vous mangez des aliments chauds, l'estomac n'a pas à faire d'efforts supplémentaires pour les réchauffer et les digérer plus tard. Beaucoup de femmes souffrent de ballonnements et d'une mauvaise digestion, au contraire: si elles mangent beaucoup de salade de laitue, elles souffrent d'aérophagie, et c'est parce que le chi de l'estomac est épuisé et se refroidit avant de pouvoir chauffer et digérer des légumes frais ou froids.

La direction correcte pour le chi de l'estomac est vers le bas et pour le chi de la rate vers le haut. Si le chi de l'estomac est bloqué ou déficient, il monte plutôt que de tomber, provoquant des digestions lentes et lourdes, des éructations, une sensation de satiété, voire des brûlures, et des régurgitations dans la gorge. Et le chi de la rate au lieu de monter, descend, provoquant une distension abdominale. En cas de perte de chi, il y a diarrhée et en cas de stagnation, constipation.

Outre la nourriture, il y a un autre aspect qui use le chi dans la rate: l'inquiétude. Chaque organe vital a une émotion ou une pensée prédominante et dans le cas de la rate c'est l'inquiétude, qui peut se transformer en réflexion excessive et finalement en obsession.

C'est un état d'usure continue que j'appelle habituellement «syndrome du hamster», car c'est comme quand le petit rongeur entre dans le rouet et ne peut plus s'arrêter de courir, sans aller nulle part. Ce type de pensée entraîne l'épuisement du chi de la rate sans aucun bénéfice. Mais à son tour, cela arrive parce que le chi est déficient, ce qui déclenche le cercle vicieux.

Que faire pour éviter les gonflements?

Exposé les causes, la solution est de modifier ce que l'on peut et veut. Corriger les habitudes alimentaires est relativement facile mais changer la façon d'être, de penser, les sentiments qui émergent de l'intestin, pas tellement plus.

Plusieurs fois, nous restons dans la tentative ou dans la pensée, nous cherchons mille et une raisons pour ne pas changer. Pour le «bien de tous» et pour ne déranger personne, nous préférons quand même avaler le bouleversement, la colère, les frustrations et les situations injustes et ne pas nous défendre correctement.

Et bien qu'on s'en rende compte, on lâche la tête à mille heures pour arriver là où on veut, mais on n'ose pas faire un pas. Entre penser, ressentir et vouloir, on évolue dans trois directions totalement opposées, avec lesquelles l'énergie perd toute sa force car elle n'est pas canalisée dans une seule direction.

C'est dommage car nous vivons dans un environnement confortable et protégé. Mais le rythme de vie est trop rapide, nous bavardons beaucoup sans rien dire, nous parlons sans être entendus, nous regardons sans être vus, nous mangeons sans nous nourrir et nous dormons sans une bonne nuit de sommeil.

Une mauvaise gestion de l'eau transforme la terre en désert ou en un lieu boueux. Nous nous isolons de plus en plus du groupe pour nous réduire à des gouttes d'eau du grand fleuve qu'est la vie.

L'abdomen est l'endroit où la nourriture est cuite et où la vie prend la forme de chi et de sang. C'est le foyer du corps. Et tout comme dans une maison, dans la cuisine où il y a un bon feu, l'harmonie a tendance à régner.

Laisse l'énergie circuler

Les ballonnements abdominaux peuvent être traités en équilibrant les énergies et les émotions qui convergent dans cette zone. Les femmes ont tendance à souffrir davantage de ballonnements abdominaux. Nous sommes une sorte de représentants de l 'énergie rate - yin effectuant des tâches yang.

Notre essence est l'élément eau, mais nous gérons et donnons la vie, de sorte que nous sommes beaucoup plus enclins à épuiser le chi de la rate que les hommes. Couvrir trop de choses et vouloir tout rendre parfait peut nous conduire sur le chemin de l'amertume, et nous rendre irritables et avec peu de patience.

Les ballonnements ont à voir avec un blocage énergétique et émotionnel

En chinois, pour désigner une personne patiente avec un bon caractère, on dit qu'elle a un bon chi de rate; D'un autre côté, on dit que quelqu'un qui est impatient et en colère a un excès de feu du foie. Dans les deux cas, le fond est un blocage énergétique provoqué par une carence en chi de la rate (habitudes alimentaires inappropriées ou troubles émotionnels) et par un blocage du chi du foie (carence en sang due à une faiblesse de la rate). Ces deux organes constituent la majeure partie du soi-disant Jiao moyen et il existe une relation très étroite entre eux.

L'émotion qui correspond au foie est la colère, et elle survient lorsque cet organe n'est pas confortable ou n'est pas soigné. La colère et l'inquiétude sont deux émotions qui nous affectent très souvent, même si nous ne réalisons pas que nous sommes en colère parce que nous avons caché la colère dans d'autres sentiments, moins coupables ou plus élégants.

De cette façon, le réservoir de colère, de frustration, de culpabilité, de déception, d'inquiétude et d'impuissance est rempli . Ce sac est comme une charge qui devient de plus en plus lourde et sa présence empêche le flux de chi.