Comment affronter un entretien d'embauche sans crainte

Il m'est difficile de faire face à des entretiens d'embauche. Bien que mon CV soit bon, j'ai peur de paraître idiot car je commence à trembler et à parler avec très peu de confiance. Je sais que la première impression est très précieuse et je crains d'avoir besoin d'un peu de temps pour me connaître. Que pouvez-vous me conseiller?

Dans toutes les situations d'angoisse anticipative, la tentative d'éviter la situation redoutée ne fait que la magnifier sous nos yeux et, par conséquent, nourrit la peur et l'angoisse même que cette pensée produit. Cela nous semble une bonne idée qu'au lieu de vous forcer pour que la personne devant qui vous êtes ne vous pense pas stupide, faites l'exercice de vous demander: "Et que se passe-t-il s'ils pensent que je suis stupide?" Une fois que vous avez trouvé des réponses, essayez de réfléchir à la manière dont vous répondriez dans chaque cas. Parce que ce qui peut vous calmer, c'est de ne pas avoir l'assurance que vous serez en mesure de donner l'impression de quelqu'un de sûr et capable (qui pourrait vous assurer? Sûrement personne), mais sachant que si vous ne l'obtenez pas, vous pouvez y faire face.

Par conséquent, une bonne stratégie consiste généralement à ne pas essayer de le cacher, car cela augmenterait la tension interne et alimenterait un retour anxieux et stressant. Au lieu de cela, vous pouvez commencer par une sorte de tampon: «Je suis généralement nerveux lors d'un premier entretien» ou «Je suis un peu tendu parce que cette position est très importante pour moi», quelque chose qui vous aide à vous sentir bien et à supprimer le besoin d'offrir une image "parfaite". De cette façon, la tension peut diminuer et il est possible que cela vous permette de mieux fonctionner. Plusieurs fois, devant ceux qui utilisent cette technique, l'intervieweur finit par dire: "Eh bien, je ne vous ai pas vu très nerveux." L'enquêteur est susceptible de faire preuve de plus d'empathie pour vous s'il perçoit que vous êtes honnête avec vos propres émotions.

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