Je suis triste et je ne sais pas pourquoi

Consultation: "Plusieurs fois, je ressens une étrange sensation de tristesse sans raison apparente. La vérité est que je n'ai pas de problèmes ou de conflits majeurs avec ma famille ou mes amis … mais il y a des jours où je pleurais seulement. Je n'ose pas aller chez le médecin parce que je ne sais pas Qu'est-ce que je pourrais lui expliquer et ce que je ne veux pas, c'est qu'on me donne des pilules. Dois-je accepter que je sois comme ça et c'est tout? Ou est-ce que ça peut répondre à une cause cachée que je ne vois pas? "

Quand nous sommes tristes mais n'avons aucune idée des causes

Nous ne pensons pas que vous devriez vous résigner à vivre avec cette tristesse que vous ne comprenez pas. Cela peut, comme vous le dites, être quelque chose que vous n'avez pas encore complètement vu, bien que, dans ce cas, vous ayez très probablement une indication: si vous faites un effort d'introspection, vous pourriez au moins identifier d'où vient le problème. C'est peut-être un problème familial, ou peut-être dans le milieu de travail. Dans tous les cas, il est probable que quelque chose qui se passe dans votre quotidien génère un certain type de sentiment négatif.

Entreprendre des séances de psychothérapie peut également vous aider à ce stade. Cependant, il est possible qu'il n'y ait pas de cause cachée, car ne pas avoir de problèmes ou de conflits, comme vous nous le dites, ne suffit pas pour être heureux ou satisfait de sa vie.

Il faut aussi avoir des motivations. Y a-t-il des choses qui vous motivent, qui vous poussent? Vous avez des souhaits, des envies, des ambitions, des attentes? Si vous constatez que vous n'avez aucun objectif, aussi petit soit-il, la tristesse risque de s'installer dans votre vie même si vous ne vivez pas dans des situations conflictuelles.

Vous finirez probablement par vous rendre compte que la situation habituelle est précisément le contraire: lorsque vous commencez à aller dans le sens de ce que vous voulez, vous pouvez commencer à avoir des problèmes. Et ils seront les bienvenus.