Si l'on analyse ce fait que le jardinage est synonyme d'une vie plus longue, il peut nous sembler que c'est peut-être parce que si l'on produit ses propres légumes et fruits de manière biologique, on aura une alimentation de meilleure qualité, plus de vitamines, d'antioxydants et de minéraux. mais ce n'est qu'une des raisons pour lesquelles il y a cinq autres raisons que nous analyserons en détail.
Plusieurs études ont déterminé que les personnes qui développent des tâches liées au jardinage vivent en moyenne jusqu'à 14 ans de plus que les autres, et comment cela s'explique-t-il?
Il y a différents facteurs donc nous allons faire une liste pour les analyser un par un.
"Vitamine D"
Le jardin ou le jardinage est une activité de plein air donc on est exposé au soleil presque tous les jours, notre corps produit naturellement de la vitamine D quand on s'expose au soleil, en fait ce qui se passe c'est que le corps transforme le cholestérol en vitamine RÉ.
Cette vitamine remplit des fonctions importantes sur les os et il a récemment été découvert qu'elle semble remplir également des fonctions anti-âge, donc cette exposition au soleil est bénéfique, mais comme toujours quand on ne s'expose pas au soleil, il faut prendre les précautions nécessaires, vêtements, chapeaux, crème solaire et bien sûr, essayez d'éviter les heures de plus grand rayonnement du roi des étoiles.
"Les mains sur le sol"
La société d'aujourd'hui ne valorise pas la terre, en fait elle la voit comme quelque chose de sale, quand un enfant commence à grandir, il ressent le besoin de jouer avec et même de manger de la terre, quelque chose qui bien que cela nous semble étrange est tout à fait normal et est dû au fait que son organisme sait que c'est quelque chose de sain et de nécessaire.
La terre contient des minéraux et des micro-organismes qui améliorent notre système immunitaire, en cultivant on se salit toujours les mains, le visage, les ongles et bien sûr presque sans se rendre compte qu'on mange de la terre et cela nous renforce, incroyable mais vrai.
"Stress"
Le stress est l'un des grands maux de la vie moderne, il peut causer de l'hypertension artérielle à de graves dommages à presque tous nos organes, surtout si nous sommes soumis à une situation de stress continu.
Cultiver est une tâche très relaxante et gratifiante, regarder une plante pousser, porter des fruits, ce processus magique de la graine à quelque chose que nous mettons dans une assiette, vaut mieux qu'une séance de thérapie, même si un ami me met en colère. psychologue.
"Exercice physique"
Cultiver, labourer, arroser, fertiliser, tailler, composter, sont quelques-unes des activités que nous faisons dans un jardin et tout cela constitue un bon exercice, et nous savons tous à quel point l'exercice physique est bon.
«Téléchargez le corps»
Les gens ne touchent plus la terre, nous portons des chaussures, nous vivons sur du béton ou de l'asphalte, avec peu ou pas d'espaces verts.
Comme si cela ne suffisait pas ces derniers temps les ondes augmentent chaque jour, la télévision, la radio, les téléphones portables, les micro-ondes libèrent tous de l'électromagnétisme qui s'accumule dans notre corps, ce qui oblige à décharger notre corps de toute cette énergie, ceux d'entre nous qui cultivent se déchargent. Naturellement, lorsque vous touchez le sol, une autre façon simple de le faire est de marcher pieds nus dans une zone avec de l'herbe ou de la terre.
"Mangez sainement et bio"
Bon je l'ai dit plusieurs fois et je ne me lasse pas de le répéter, «nous sommes ce que nous mangeons», si nous produisons des légumes et des fruits, logiquement nous les mangerons, en plus d'économiser un peu d'argent, nous nous remplirons de vie, et cela se voit.
Bien sûr, le jardin doit être bio sans pesticides, herbicides ou OGM, si vous avez besoin de pesticides il existe de nombreuses options naturelles pour éloigner les parasites, si vous avez besoin d'un herbicide, d'un bon paillis avec de la paille par exemple, vous éviterez les herbes et économiserez de l'eau, mais un peu de vinaigre sur les mauvaises herbes et dans deux ou trois jours, il sera plus mort que Roundup.
Et si je ne veux pas de jardin, que dois-je faire?
- Prenez des bains de soleil régulièrement, avec les précautions appropriées.
- Ajoutez des prébiotiques (à ne pas confondre avec des probiotiques) et des aliments fermentés à votre alimentation.
- Faites des activités qui vous détendent, si possible à l'extérieur, l'une des meilleures au moins pour moi est de marcher.
- Faites de l'exercice régulièrement, la marche est un exercice si elle est effectuée en continu et à un bon rythme.
- Marchez pieds nus sur l'herbe, faites une sieste sous un arbre (regardez comme c'est bon, cela s'est avéré pour Newton).
- Mangez mieux les fruits et légumes s'ils sont d'origine biologique.
