Réveillez-vous avec un verre d'eau chaude …
Wen-Hsiu Hu Wen
La médecine traditionnelle chinoise conseille de boire un verre d'eau chaude à jeun. Faites-le dès que vous vous levez pendant que vous respirez de l'air frais
Certains sont surpris quand ils découvrent que la médecine traditionnelle chinoise recommande de boire un verre d' eau chaude ou tiède à jeun le matin. Ce petit rituel permet aux reins de se drainer, de réveiller les intestins et de préparer le corps au petit-déjeuner, premier repas après des heures d'inactivité.
Les bienfaits de boire de l'eau chaude selon la médecine chinoise
Mais pourquoi chaud ou tiède et non froid ou température ambiante? Si l'on regarde la cuisine chinoise, peu de recettes sont crues et curieusement le dernier plat n'est pas des fruits, mais un bol de soupe chaude afin de mieux régler les aliments et favoriser la digestion.
Plus la boisson est froide, plus le corps doit générer de la chaleur afin de le réchauffer puis de l'absorber. Cet acte de chauffage fait travailler le corps plus fort, ce qui au lieu de nous refroidir, l'effet inverse est obtenu: le corps est chauffé pour neutraliser la température froide de la boisson.
Boire de l'eau chaude détend et active le chi (énergie vitale) de l'intérieur, tout comme les bains chauds font la même chose de l'extérieur.
Améliorez votre digestion
Les ingrédients chauds sont plus faciles à digérer et à absorber dans l'estomac que les aliments froids ou crus. Gardez à l'esprit que la nature de la chaleur est toujours relaxante, activante, mobilisatrice du chi et neutralisant également le froid.
Le système digestif est caractérisé par le mouvement de votre tube digestif; Si ce système coule, tout coule. La chaleur est fluide et a la capacité de s'échauffer et de détendre les muscles et non de les contracter . Ainsi, après une journée de travail intense, si nous prenons un bain chaud, un consommé ou une boisson fumante, nous nous détendrons.
Un verre d'eau tiède tous les matins
Une bonne façon de commencer la journée et de réveiller en douceur le corps est de se faire un bain de bouche à l'eau tiède pour ne pas irriter les gencives (régies par le chi de la rate / de l'estomac), ni les dents (les dents sont des extensions d'os qui s'identifient à rein chi).
Après le rinçage, nous boirons un demi-verre d'eau chaude tiède par petites gorgées. Cela réveillera le chi de l'estomac pour recevoir la première nourriture de la journée.
Boire de l'eau chaude ou du thé vert pendant les repas (en quantité modérée) est également un bon moyen de préserver un bon chi de l'estomac, car il favorise la digestion et l'absorption. L'eau chaude désaltère mieux , hydrate la muqueuse buccale et élimine la sensation de sécheresse.
En cas d'insolation, le cou, le dos et le front doivent être aspergés d'eau chaude ou tiède , avec un léger frottement pour ouvrir les pores et favoriser l'élimination de la chaleur accumulée sur la peau. Lorsque nous avons froid, que nos extrémités sont froides ou que nous sommes en colère, la meilleure façon d'activer le chi interne est de boire un verre d'eau tiède et de prendre des bains de pieds d'eau chaude, avec une cuillère à soupe de gros sel, pendant environ 20 minutes.
Les 3 types d'eau dans la culture chinoise
La coutume de boire de l'eau chaude est née en Chine comme mesure prophylactique contre les épidémies . La pratique quotidienne de boire du thé a généralisé cette coutume utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, qui a perfectionné son utilisation à des niveaux inimaginables. De la même manière que la nourriture est classée selon sa nature énergétique, la culture chinoise remplit les mêmes critères avec l'eau.
En Chine, une distinction est faite entre l'eau fraîche, bouillie et brute .
- L' eau douce peut être bouillie ou brute (à température ambiante).
- À son tour, l' eau bouillie est divisée en eau bouillie (chaude par nature), eau bouillie tiède (nature chaude, c'est-à-dire eau bouillie tiède dont la température en état d'ébriété ne diffère pas de la température corporelle) et eau bouillie froide (nature neutre, qui est refroidi à l'eau après ébullition).
- L' eau brute se divise à son tour en eau froide (eaux naturelles froides sans passer par le feu) et en eau glacée (nature très froide, eau glacée et brute).
