9 conseils pour vivre une vie simple
Ramon Soler
Le rythme vital de la nature passe de manière simple. Et c'est ainsi que la nôtre peut passer si nous ne la compliquons pas avec des impositions et des mandats et que nous parions sur la simplicité.
1. Éteignez le pilote automatique
Pour parvenir à un mode de vie simple, loin de l'agitation et du stress constants , nous devons envisager un changement d'attitude.
Dans votre quotidien, arrêtez de procéder mécaniquement. Frein. Prends ton temps. Prenez une profonde inspiration. Ne cours pas.
Ne perds pas ton sang-froid. Apprenez à affronter les moments de stress (inévitables) avec calme et patience.
Concentrez-vous sur votre vie. Vivez à travers tous vos sens. Vivez dans le présent, dans le maintenant, sans vous soucier constamment de l'avant ou de l'après.
2. Écoutez les messages de l'intuition
Notre intuition, si nous savons l'écouter, nous aide à rester centrés et sereins. Cela nous montre les signes, à la fois physiques et émotionnels, que quelque chose ne va pas. Il nous indique également quand nous sommes en désaccord avec nous-mêmes.
Renouez avec votre intuition, apprenez à écouter les signaux de votre corps et de votre inconscient . Prenez le temps de réfléchir à vos besoins et d'y répondre.
Aussi, aidez- vous avec intuition pour vous libérer de la colère, du ressentiment et de ces attachements externes qui vous retiennent, vous affligent et vous empêchent de vivre une vie simple en harmonie avec vous-même.
3. Ressentez avec vos cinq sens
Le rythme effréné de nos vies nous éloigne de nos corps, nous fait oublier que nous avons cinq sens et que tous sont importants pour retrouver notre propre tempo.
Nous devons retrouver la curiosité et le lien naturel que nous avions avec notre corps dans notre enfance.
Marchez en observant les couleurs , en ressentant la brise, en étant conscient de vos mouvements. Arrêtez-vous pour sentir l'arôme du matin. Mangez en appréciant les textures et les saveurs. Prenez une douche en vous laissant masser par l'eau. Vivez, lentement, à travers vos cinq sens.
4. Chargez votre journée d'amour
Les petits événements quotidiens constituent notre vie. Donner de l'importance à chaque acte entrepris, à chaque mouvement fait, à chaque mot prononcé, nous apportera espoir et bonheur.
Le petit-déjeuner en famille, embrasser vos enfants, caresser votre chien, vous nourrira et vous aidera à atteindre votre équilibre interne. Ces moments, non parce qu'ils sont quotidiens, perdent leur importance; Bien au contraire , les petites choses rechargent chaque jour notre corps d'amour, de tendresse et d'harmonie. La vie vous les donne quotidiennement.
5. Déposez ce dont vous n'avez pas besoin
Aujourd'hui, les gens ont tendance à s'accumuler. En apparence, posséder beaucoup de biens nous apporte du bonheur. Mais avons-nous besoin de tant de vêtements, de tant de
gadgets, de tant de voitures et de tant d'accessoires pour être heureux? Pas vraiment. L'abondance matérielle ne nous rapproche pas du bonheur. Même, parfois, ce besoin d'acheter et de stocker n'est que le signe de nos lacunes émotionnelles.
Si nous réduisons nos possessions, nous obtiendrons plus d'espace libre dans nos maisons et une plus grande simplicité dans nos vies. Il vaut mieux en avoir un peu, utile et bien choisi, que beaucoup, inutile et consommable.
6. Pratiquez la déconnexion de la technologie
Depuis l'avènement des smartphones, nous avons perdu la liberté. A toute heure du jour et de la nuit, les notifications nous bombardent. Nous sommes saturés.
Pour parvenir à la simplicité dans nos vies, il est essentiel d'apprendre à se déconnecter de la technologie.
Faites taire votre mobile aux heures de repas. Ne soyez pas avec vos enfants et surveillez les notifications. La nuit, éteignez les écrans.
Récupérez des activités aussi agréables que la lecture d'un livre, la peinture, le tricot … Des tâches relaxantes qui vous aideront à vous calmer et à retrouver l'équilibre.
7. Créez votre espace de silence
Dans une société aussi saturée de bruit que la nôtre, tout le monde ne peut pas être et rester silencieux; cependant, ses avantages sont nombreux et précieux. Le silence nous offre calme, tranquillité, repos, connexion avec notre intérieur.
Créez un coin de sérénité dans votre intérieur et utilisez-le au quotidien. Et dans ces moments de silence, libérez votre esprit des soucis. Si vous pensez à quelque chose, laissez-le passer, concentrez-vous sur le silence , sur la sérénité qu'il vous apporte, sur le calme qui vous envahit.
8. Choisissez des relations nutritives
Réduire nos biens matériels nous donne la liberté physique et mentale , mais nous pouvons également appliquer les mêmes critères avec nos relations, en
réduisant les obligations sociales qui nous saturent émotionnellement .
Si vous n'en avez pas envie, vous n'êtes pas obligé de rencontrer tout le monde. Simplifiez vos contacts sociaux. Rendez visite aux personnes qui vous font vous sentir bien , profitez de longues après les heures de conversation avec ceux qui vous nourrissent émotionnellement et intellectuellement. En amour et en sexe, cherchez une ou plusieurs personnes avec qui entretenir une relation de complicité et d'égalité, loin du complexe et du tortueux.
9. Suivez le rythme de la nature
Quelle meilleure façon de retrouver une vie simple qu'en se tournant les yeux vers la nature. Pendant des milliers d'années, l'être humain a vécu immergé dans des rythmes naturels qui transmettaient paix et plénitude.
Prenez le temps d'observer et de vous intégrer au rythme des forêts, de la plage, du parc. Laissez-vous submerger par la solennité des arbres, l'harmonie des oiseaux ou la cadence des vagues de la mer.
Comme eux, vous pouvez vivre simplement, sans vous sentir constamment anxieux. Vous êtes fait pour cela, c'est entre vos mains.
