Le frêne n'est pas un arbre mais une famille d'arbres composée de nombreuses espèces. Le plus commun en Espagne est le Fraxinus angustifolia, ou frêne à feuilles étroites. Une autre espèce commune en Europe qui peut également être trouvée dans différentes parties du monde, comme le Chili, est le Fraxinus excelsior.
Les feuilles séchées de ces variétés de frêne sont utilisées pour leurs propriétés médicinales et leurs principes actifs. Parfois, de petites branches et des graines sont également utilisées pour leurs propriétés.
L'utilisation des feuilles et de l'écorce de frêne comme médicament a été utilisée dans le vieux continent depuis des temps immémoriaux et est présente dans de nombreux livres anciens sur la médecine naturelle ou la phytothérapie.
Propriétés des cendres
La cendre possède des propriétés astringentes, diurétiques, analgésiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes et laxatives.
Il est utilisé pour traiter les problèmes digestifs, les problèmes liés à une mauvaise circulation, pour la rétention d'eau et pour améliorer la santé des articulations.
Il contient des flavonoïdes (rutosides, quercitrosides), ainsi que des polyphénols et des hétérosides.
La façon la plus courante de consommer cette plante est avec une infusion de feuilles ou d'écorce de la plante, et comme nous l'avons dit aussi des jeunes branches de l'arbre et dans une moindre mesure les graines. Et il peut également être trouvé dans la teinture et d'autres types d'extraits concentrés.
Avantages du frêne pour la santé
Parmi les bienfaits du frêne sur le plan médicinal, il faut noter que tant ses feuilles que son écorce en infusion, ou à défaut que dans la teinture ou un autre format dans lequel on peut la trouver, cette plante se démarque qu'elle est très bonne pour la santé des reins puisque aide à éliminer les calculs rénaux.
De plus, la cendre est largement utilisée pour lutter contre la constipation car c'est un laxatif puissant. Il est utilisé pour traiter des maladies telles que les rhumatismes ou la goutte , et c'est un très bon décongestionnant naturel. Il aide également à prendre soin du foie , du système circulatoire et est même utilisé pour améliorer la santé de la peau .
Comment faire une infusion de feuilles de frêne
Pour faire une infusion de cendres, nous aurons besoin de 4 feuilles sèches de cet arbre pour chaque tasse d'eau chaude.
Faites bouillir l'eau et éteignez-la, ajoutez les feuilles de cendres et laissez reposer à couvert pendant 10 minutes. Il est recommandé, en raison de ses effets laxatifs, de ne pas en consommer plus de deux tasses par jour, espacées de plusieurs heures.
Comment faire une infusion d'écorce de frêne
Contrairement aux feuilles, l'infusion d'écorce de frêne doit être bouillie. Pour chaque demi-litre d'eau (ou deux tasses environ), nous allons utiliser 25 grammes d'écorce de frêne.
Nous la laissons mijoter pendant 20 minutes et la filtrons. Il n'est pas nécessaire que nous le buvions tout de suite, mais nous le faisons le même jour.
Contre-indications de Fresno
Le frêne ne présente pas de contre-indications ou d'effets secondaires majeurs, au-delà de ceux énumérés ci-dessous, bien que les femmes allaitantes ou enceintes devraient l'éviter.
Une autre contre-indication possible concerne les personnes souffrant d'intestin irritable, en raison de son action laxative. De plus, pour cette raison, vous devez éviter de consommer plus de 2 tasses par jour, même les personnes qui n'ont pas ce type de problème, car cela peut provoquer une envie excessive d'aller aux toilettes.
