Bok bu, le massage du ventre qui libère
Gema Salgado
Le ventre est le point de départ pour promouvoir la santé. L'application de chaleur et de massages dans cette zone libère l'énergie bloquée et favorise l'équilibre.
Bok bu en coréen signifie "massage du ventre" et est une thérapie traditionnelle, mais en Occident on ne le connaissait pas jusqu'à présent.
Lee Kuy Moon , spécialiste coréen en médecine traditionnelle chinoise et fondateur de l'école Heaven and Earth de thérapies orientales à Barcelone, est acupuncteur dans la capitale catalane depuis 27 ans et il y a six ans, il a décidé de commencer à former des thérapeutes à cette technique en raison de ses possibilités. pour équilibrer la santé.
Selon cet expert, «en Occident il y a une tendance à masser davantage d'autres parties du corps, lorsque le ventre est l'axe de l'organisme, le lieu où se déroulent les principales fonctions vitales et les émotions ressenties depuis l'enfance sont somatisées».
Bok bu traite le ventre comme un point de départ , bien qu'il ne sous-estime pas le dos, la tête ou d'autres parties du corps. Tout est important, mais l'énergie vitale réside dans le ventre.
Le bronzage ou hara, un point en dessous du nombril, "unit l'énergie du ciel et de la terre, le yin et le yang. S'il stagne ou se bloque avec des douleurs à l'estomac, des problèmes de foie … l'énergie de tout le corps. C'est un baromètre de notre santé », explique Kuy Moon.
Bok bu, le massage du ventre coréen
Avant de commencer, le thérapeute explore la personne comme en médecine traditionnelle chinoise.
«Il se connecte avec le patient, nous raconte ses symptômes et pourquoi il veut le massage, ses cheveux, son regard, ses gestes, sa couleur de peau, ses ongles, même sa langue sont observés, et des impulsions chinoises sont prises pour évaluer sa vitalité et voir quoi Il présente des déséquilibres », explique Teresa Drault, spécialiste de la médecine traditionnelle chinoise et bok bu du centre Ciel et Terre.
La médecine chinoise considère les problèmes de santé comme un excès ou un défaut des cinq éléments qui composent la matière: le bois, le feu, la terre, le métal, l'eau.
De ce point de vue, l'anxiété, le stress, l'insomnie, l'irritabilité, la dispersion ou l'hypertension sont des symptômes du yang et sont interprétés comme un excès de bois .
S'ils s'intensifient et provoquent des douleurs à l'estomac, une inflammation du foie, des maux de tête … ils révèlent un excès de feu .
La terre a à voir avec les soucis , et dans le pôle plus yin, nous voyons des symptômes tels que yeux ternes, vertiges, anémie, dépression, froid, manque d'enthousiasme, d'appétit ou d'énergie vitale …
Avec tout cela, le thérapeute essaie de corriger la disharmonie .
S'il y a des symptômes de yang , on utilise des mouvements qui abaissent l'énergie concentrée dans la tête et la poitrine en faisant glisser les mains l'une après l'autre du creux de l'estomac vers le nombril.
Ensuite, les mains sont glissées du centre vers le côté droit (où se trouvent le foie, la vésicule biliaire, la flexion hépatique du côlon et le rein droit) et le côté gauche (rate, queue du pancréas, flexion splénique du côlon et du rein gauche). Et cela se termine par de lentes spirales vers le nombril.
En cas d' excès de yin , le tan Tien, la zone entre le nombril et l'os pubien, est davantage travaillé, au centre duquel se trouve un point clé, le 4 ren mai, qui redonne de l'énergie et relève le système immunitaire.
Dans ce domaine on insiste pour tonifier en cas d'épuisement physique ou mental, et pour traiter les aspects gynécologiques.
Les émotions se reflètent dans le corps
Tous ces blocages émotionnels, qui peuvent être libérés par le massage, sont détectés à des niveaux différents en fonction de leur âge .
Serrures récentes: se manifeste au visage . Ils disent que le visage est le miroir de l'âme et c'est ce qu'il semble. La souffrance émotionnelle se traduit par des cernes, une peau terne, un froncement de sourcils, une expression mélancolique, un manque de vitalité …
Blocages d'il y a 2 à 3 ans: ils se reflètent dans la langue , dans laquelle apparaît une fine couche ou un revêtement blanchâtre. La couleur indique s'il s'agit d'un blocage énergétique. S'il s'agit d'une couche blanche, le blocage est récent; s'il est jaune, il remonte à 3-4 ans et, s'il est lilas, il est encore plus vieux et peut cacher une maladie grave.
Blocages d'environ 7 ans: ils se manifestent dans le plexus solaire , la zone molle située entre les côtes inférieures et le creux de l'estomac, à hauteur de la dorsale 4 ou 5. La personne avec des blocages dans cette zone peut ressentir une douleur ou que à court d'air. Le thérapeute le détecte en prenant votre pouls.
Les blocages de 8 ans à plus: ils apparaissent dans l' abdomen . Ce sont généralement des blocages générés dans l'enfance et stockés dans l'estomac. Comme dans le cas précédent, ils sont détectés grâce à des impulsions chinoises. Ils peuvent être libérés avec un massage bok bu, l'acupuncture, le chikung et en prenant soin de l'alimentation.
Élimine les nœuds de toxines
Le massage cherche également à éliminer les toxines et ainsi à restaurer la santé ou à prévenir les problèmes majeurs. Lors de l'absorption, de la digestion, de la décomposition et de l'excrétion des aliments, les toxines se fixent dans l'organisme. Ceux-ci sont expulsés par les différents organes, mais lorsqu'ils sont saturés, les toxines s'accumulent dans les muscles et la peau.
Si ces zones ne sont pas traitées, des douleurs et des tensions apparaissent, la peau et les muscles de l'abdomen se durcissent et les kystes se développent. Cela bloque la circulation de la lymphe, du sang et de l'énergie, ce qui peut provoquer des troubles. Le massage abdominal permet d'éliminer les toxines en ravivant les 5 organes et les 6 viscères et en augmentant la capacité d'auto-guérison .
Pour renforcer les effets du massage, le centre Ciel et Terre incorpore la technique du kum rak (kum est «or» et rak, «méridiens»), basée sur l'application du massage avec une sorte de poids d'équilibre et des anneaux d'or qui sont à environ 35 à 45 ° C, selon la zone traitée.
«La chaleur de guérison que l'or transmet permet de réveiller la circulation, de débloquer les muscles et des points d'énergie spécifiques, ou de se tonifier. Le corps gère cette chaleur qui entre et s'équilibre», explique Teresa Drault.
De vrais résultats
Alicia a découvert le bok bu lors d'un événement de thérapie manuelle. Elle avait une mauvaise digestion depuis longtemps , se sentait gonflée et le stress au travail avait affecté son caractère. J'étais irritable et fatiguée.
Lors de la consultation, le thérapeute lui a demandé comment elle se sentait, à propos de son régime alimentaire, a pris son pouls et a procédé à réduire son excès de yang et à la tonifier afin qu'elle ne se sente pas si fatiguée. À la fin du massage, Alicia avait atteint une relaxation totale et une plus grande conscience de cette partie de son corps.
La chaleur de l'or avait rendu sa région abdominale réconfortée et plus légère . C'était la première fois, mais elle continuait à se faire un massage abdominal une fois par semaine, surveillant son régime alimentaire comme le thérapeute l'avait suggéré, et essayant de prendre la vie plus calmement, malgré la pression extérieure.
En un mois, son ventre n'était plus enflé, son humeur avait changé et elle se sentait plus vivante.
En plus de lutter contre le stress ou l'anxiété et l'épuisement, le massage bok bu aide dans les régimes amaigrissants , la constipation , les problèmes du système reproducteur , les blocages émotionnels qui peuvent avoir leur origine même dans l'enfance ou les moments de changement qui nécessitent maintenir l'équilibre.
Un massage de 15 minutes que vous pouvez faire à la maison
Vous pouvez le donner à vous-même, à votre partenaire ou à vos enfants. L'important est la régularité.
Allongé sur une natte ou un lit, placez les deux mains sur l'abdomen et essayez de le détendre en berçant ou en pétrissant la peau.
Pour vous connecter avec les blocs passés , appuyez sur les 8 points autour du nombril avec votre pouce ou votre cœur pendant 20 secondes jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur. Commencez au point le plus haut et continuez dans le sens des aiguilles d'une montre. Arrêtez lentement d'appuyer, en dessinant une spirale.
Si vous souhaitez éliminer les toxines : massez avec de petits cercles autour du nombril avec le bout des doigts des deux mains, dans le sens des aiguilles d'une montre. Concentrez la pression sur quelques doigts.
Détendez le cerveau abdominal , placez le bout des doigts sur le bronzage. Massez en cercles vers le plexus solaire et essayez de détendre les points les plus durs.
Inconfort intestinal : après avoir chauffé le ventre, appuyez sur la pointe bilatérale de l'estomac 25, une double pointe située à trois doigts de chaque côté du nombril. Ils calment également les mouvements circulaires et vers le nombril.
Pour réduire la détresse ou l'anxiété , faites glisser vos mains l'une après l'autre du creux de l'estomac au nombril, appliquez de la chaleur sur le tan Tien avec un coussin de graines et terminez par une légère pression sur le point 4 ren mai.
