Accro à la perfection ou peur de perdre le contrôle

Maria Jose Muñoz

Poursuivre l'idéal, une rigidité excessive amène notre personnalité à devenir petite, à se noyer. Le rétablissement de notre moi nous libérera de cette anxiété.

Derrière le perfectionnisme se cache la peur de lâcher prise, de perdre le contrôle, de cesser d'être soi-même. Mais une rigidité excessive cause exactement le contraire: notre personnalité est éclipsée et étouffée. Le rétablissement de notre moi nous libérera de cette anxiété.

Généralement, la volonté de bien faire les choses et l'organisation des personnes se confondent avec le contrôle et la recherche de la perfection.

Les deux choses ne sont pas négatives en soi, car ce sont des caractéristiques qui peuvent être liées à des personnes impliquées dans ce qu'elles font.

Cependant, l'idéal de perfection peut devenir un problème s'il devient le seul et ultime but de notre existence, une dépendance.

Les conséquences d'un excès de perfectionnisme

Les effets produits par le désir perfectionniste, la dépendance à un ordre exagéré, sont au fond deux.

1. Devoir de plus en plus fermer le monde , faire des parcelles plus petites pour pouvoir tout contrôler.
2. Comparez-vous en permanence aux autres. Pour se sentir parfait, le perfectionniste recherche une comparaison constante, il doit s'assurer qu'il est le meilleur dans tout ce qu'il fait. Vous pouvez entrer dans des situations délirantes comme cette personne en compétition sur des sujets qui, sûrement, ne l'intéressent même pas.

L'erreur dans laquelle les toxicomanes sont parfaitement submergés est de croire que, s'ils le sont et agissent ainsi, ils défendent leur personnalité.

Ils confondent le fait d'avoir une identité avec un comportement toujours identique, avec des schémas fixes et suivant des règles strictes.

Ils ont le sentiment que s'ils se détendent, s'ils «lâchent prise», ils échoueront et leur personne disparaîtra avec l'erreur. L'angoisse les envahit alors qu'ils perdent leurs points d'ancrage, situés au mauvais endroit.

Comment se désengager de la dépendance à l'ordre?

Pour cette raison, la tâche principale de nombreuses thérapies qui abordent ce problème est d' aider la personne à vérifier qu'elle a une identité, une essence qui lui est propre, qui n'est rien de plus que l'unicité qui existe en chacun de nous et que cela a à voir avec avec ce qui nous passionne, avec un style vraiment propre de voir et de ressentir les choses.

Ce n'est pas, comme le croit le perfectionniste, l'opposition entre suivre ce qui est strictement établi ou tomber dans le néant, mais sauver tout ce que la personne a effacé de lui-même au nom d'un idéal de perfection.

Gagnez en sécurité intérieure

Lorsque la personne trouve ce qui est authentique en elle, elle perçoit sa vraie personnalité et sa sécurité, et gagne en aisance et en souplesse.

Il n'y a plus à craindre que les conditions extérieures changent ou que d'autres fassent des choses différentes, car vous savez déjà comment attendre ou regarder en toute circonstance pour que la formule se sente bien.

Si avant sa référence principale était située à l'extérieur et comment la contrôler, maintenant elle est placée à l'intérieur, elle sera toujours là.

L'extérieur n'est plus déstabilisant; maintenant il sert de support.