"Le corps nous informe clairement de nos émotions"

Aurore Gonzalo

Pour Quim Vincent, ostéopathe et psychoneuro-immunologue, un symptôme ne doit pas être notre ennemi, mais un allié qui prévient que quelque chose ne va pas. C'est pourquoi il est important d'écouter le corps et d'être attentif à ce qu'il nous dit.

L'écoute du corps est essentielle pour Quim Vicent, utilisé comme ostéopathe pour écouter ses patients de ses mains. "Moins nous écoutons notre corps, plus vite nous ignorons l'ordre d'arrêter, plus les conséquences sont graves et plus la réparation est difficile", prévient-il.

Maintenant, il vient de publier Apprenez à écouter votre corps (RBA Libros, Integral seal). Sa lecture, agréable et accessible à tous les publics, permet de porter plus d'attention aux messages que notre corps nous envoie . Cela nous apprend également à mieux comprendre pourquoi nous souffrons de certaines maladies ou dysfonctionnements.

Quim Vicent ou l'art d'écouter le corps

Quim Vicent est ostéopathe, neuropsychoimmunologue et posturologue , ainsi que directeur de la clinique de médecine intégrative Arvila Magna.

Du point de vue de la médecine intégrative et de l'écoute active du corps, il nous donne des lignes directrices pour identifier, prévenir et atténuer les symptômes qui affectent notre bien-être.

-Nous n'écoutons pas notre corps?
-On ne sait pas écouter … en général. Nous partons tous avec des idées préconçues.

Pour les besoins économiques, les matériaux, etc. Nous vivons d'une manière qui est loin de la manière biologique dont nous devrions vivre, très loin d'un mode de vie naturel et cela implique beaucoup de stress.

- De quoi parle-t-on quand on parle de stress?
-Lorsque nous disons le stress -qui semble parfois une excuse médicale-, nous nous référons à ce qui se passe quand nous nous levons à 7 heures du matin, pour habiller nos enfants et aller à l'école et au bureau, vérifier les courriels … et tout le les soucis qui s'accumulent.

Avec un stress continu, un changement biochimique se produit. Cela signifie, par exemple, que vous allez produire moins de suc gastrique dans votre estomac. À partir de là, la vitamine B12 ne pourra toujours pas être absorbée et, si vous ne l'absorbe pas, une phase du foie, la méthylation, ne se produit pas, ce qui vous fera ressentir plus de stress et d'anxiété.

Il s’agit d’une réaction parmi des milliers, mais nous parlons d’une réponse globale.

-Et comment analysez-vous ces réponses lors de la consultation?
-Les patients ont besoin d'être écoutés, mais pas seulement, ils ont besoin de savoir qu'ils sont compris. Il y a une première écoute qui se fait avec les oreilles et une autre qui se fait par les mains.

La première visite ne doit pas durer moins d'une heure, il faut connaître l'histoire de la vie de la personne: c'est essentiel. Alors votre corps nous parlera. Vous devez écouter votre corps à travers nos mains. Il nous raconte aussi beaucoup de choses sur sa posture, son regard …

Je pense que nous manquons une belle opportunité, si nous ne sommes pas vigilants et sans jugement. Cela semble facile, mais ce n'est pas si facile.

"L'attention est quelque chose que nous ne devons pas perdre dans tout ce que nous faisons. Chaque fois que nous nous lavons les mains, par exemple, sommes-nous conscients de la chute d'eau …, de cette sensation ou de ce qu'il faut faire 3 minutes plus tard?"

-Dans le livre, vous parlez du peu d'attention que nous accordons à la respiration…
-Sommes-nous conscients de la façon dont nous respirons? Sommes-nous conscients de la façon dont nous le faisons? Souvent, ce n'est qu'un itinéraire minimum, alors que le souffle devrait être large.

Chaque heure de la journée, vous devez faire une pause pour prendre une profonde inspiration et en prendre conscience. Simplement avec ça, notre vie pourrait changer. Bien que le quotidien des villes soit compliqué, il faut trouver le temps de sortir dans la nature et de bien respirer.

-Dans un autre moment, vous dites que "lorsque le mal de dos apparaît, vous devez aussi vous interroger sur votre propre vie". Supposons-nous que souffrir de maux de dos est normal?
-Avoir une lombalgie semble normal. Mais non, ça ne devrait pas te faire mal au dos. Chaque chose a sa signification.

En tant que thérapeutes, nous ne pouvons pas dire que tout est émotion, ce serait très facile. Tout le monde a un sac à dos émotionnel, mais il faut se demander: «Est-ce mon émotion qui prédomine? Si l'émotion prédomine - nous devons découvrir cette question en tant que professionnels - c'est la cause à traiter.

Il faut ouvrir cette porte et faire réfléchir le patient sur ce qui l'a piégé, pourquoi son énergie est de moins en moins, pourquoi elle le pèse… Le corps nous informe clairement de nos émotions. Aussi la forme des dents: si elles sont superposées, la forme, la distance des dents …

-Vous insistez sur l'importance de la bouche dans les pathologies…
-Avant de me consacrer à la médecine intégrative, à la fin de mes études en ostéopathie, j'ai rencontré le Dr Michel Stephan, qui a parlé de l'importance de la bouche dans toutes les pathologies. L'ostéopathie n'est rien de plus qu'une étude de l'intégrité du corps.

Michel Stephan m'a dit que le plus important est de connaître l'origine de tout dysfonctionnement et où la bouche peut avoir quelque chose à voir avec cela. J'ai vu de nombreuses patientes avec des hernies discales dont le système digestif fonctionnait mal, des patientes dont les menstruations n'étaient pas régulées non plus, avec de nombreuses sources d'infection dans la bouche …

Pour cette raison, ce grand puzzle que nous appelons le corps humain est, fondamentalement simple, une cohérence claire.

"Nous agissons comme si le symptôme était le danger. Mais le symptôme est un avertissement que le corps nous donne à propos d'un dysfonctionnement."

-Parlez-nous de la relation entre la hernie discale et l'alimentation.
-Dans de nombreuses hernies discales, simplement en réhabilitant l'intestin, les symptômes discaux disparaissent …

Tout d'abord, vous devez regarder la gravité, si la hernie discale affecte le canal rachidien ou non. Tant qu'il ne s'agit pas d'une urgence médicale, le poste est étudié. Si nous sommes très fermés, cela conduit à des tensions au niveau digestif, nous avons plus d'anxiété, des problèmes de digestion des protéines …

Mais nous ne pouvons pas dire que la hernie discale vient de cela seul. Il y a eu un certain nombre de choses, qu'elles soient digestives, structurelles … qui ont conduit à cette hernie. La médecine intégrative met tous ces concepts en ordre …

En cas de hernie discale, j'essaye de modifier les habitudes alimentaires et de rechercher des interférences dans la bouche, la santé intestinale et la partie posturale.

-Quelle est votre relation avec la médecine traditionnelle?
-Heureusement, de plus en plus de traumatologues considèrent les interventions vertébrales comme la dernière option et recommandent de consulter un ostéopathe expert.

C'est un système dans lequel nous devons nous compléter. Ma clinique est pleine de médecins. Nous sommes une équipe. Nous ne fonctionnons pas sans les autres. Nous sommes partisans d'un travail multidisciplinaire, tout fait partie d'un mode de vie, d'une philosophie de traitement.

Même les enfants viennent à la consultation qui me réfèrent à des pédiatres, en orthodontie, pour un suivi postural …

-En tant que spécialiste en néonatologie, quel doit être le délai de livraison?
-Dans d'autres pays il y a un ostéopathe dans la salle d'accouchement, c'est un chiffre obligatoire. Il est vrai que les accouchements instrumentés ont sauvé de nombreuses vies, mais les forceps qui tirent la tête de l'enfant peuvent entraîner des tensions au niveau du crâne qui entraînent parfois des conséquences ultérieures. Parfois, ils sont immédiats, mais parfois non: scoliose future, problèmes digestifs …

Un autre sujet est celui des césariennes. C'est une chose qu'il faut, mais du fait que notre gynécologue ce jour-là ne peut pas nous assister, programmez-en un, c'est un autre film … Avec la césarienne, en ne passant pas par le canal vaginal de la mère, le bébé aura un manque de 2 bifidobactéries importantes: lactobacillus et bifidobacterium. Ils sont très importants pour le système immunitaire du bébé. S'ils n'en ont pas, ces enfants auront très probablement de nombreuses infections: otite, bronchite, etc.

Et si un enfant est séparé de sa mère à la naissance, parce qu'il a dû aller dans un incubateur, etc. il a aussi un vide émotionnel. C'est un processus à suivre, il peut affecter, plus ou moins, mais il vaut la peine d'en tenir compte pour pouvoir le revoir.

-Tout le monde devrait-il passer par la consultation d'un ostéopathe?
-Nous avons peu d'informations: de la façon de manger, de la façon de penser … de vivre, de prendre soin de son corps. Et quand nous manquons d'informations, nous ne faisons souvent pas certains actes.

«Je sais que lorsque le voyant de ma voiture s'allume, je dois l'apporter au mécanicien, pas le couvrir. Pourquoi, alors, quand j'ai mal au bas du dos, est-ce que je le laisse passer?

Je pense que nous nous aimons peu. Dans l'être humain, il y a un égoïsme qui est nécessaire, avec la santé. Il faut être bien pour pouvoir donner de l'amour aux autres, une médecine de base de nos jours …

Alors faut-il aller chez un ostéopathe? Je ne sais pas, mais tu dois prendre soin de ta santé. Si l'on dit «je vais partir en voyage à la montagne», c'est pour moi déjà une forme d'ostéopathie, un contact avec la nature. Ou qui aime méditer, ou faire un jeûne… Se consacrer.

-Quelles recommandations seraient basiques?
-Je n'ai pas de recettes magiques, car chaque personne est différente. Cela dépend du style de vie. Je m'intéresse aux priorités de chaque patient … Parce que chez une personne obsessionnelle -qu'il y en a beaucoup-, si on le transporte dans le monde biochimique, c'est pareil car il n'est pas bien méthylé … je ne peux pas exiger qu'il fasse ou ne fasse pas certaines choses, car il va coûte beaucoup.

Les autres ne vont pas changer radicalement leur alimentation, car vous savez que vous allez leur causer plus de stress que de bien. Je ne vais pas vous donner un schéma alimentaire identique à celui du patient précédent… Je recommande quand même de respirer.

"Si nous avons de petites motivations qui provoquent de grands changements, le patient sera de plus en plus motivé. Si je lui confie des tâches très difficiles, il sera démotivé et il ne verra aucun changement."

Vous devez très bien vous adapter et comprendre le patient en face de vous. Parfois, faciliter le chemin est lorsque vous obtenez la meilleure résolution. C'est peut-être la partie la plus difficile, voir ce que nous pouvons faire avec de petites doses pour qu'il y ait un changement dans votre santé.