Septembre est le nouveau janvier
Le mois de septembre peut être le moment opportun pour introduire dans nos vies ces changements que nous retardons depuis longtemps.
La consultation contient un podcast du psychologue Ramón Soler pour le magazine Mentesana. Écoutez-le et partagez-le.
Le calendrier marque janvier comme le début de l'année, mais vraiment, pendant les vacances de Noël, parfois avec juste quelques jours fériés, nous avons à peine le temps de remarquer ce changement temporaire.
Nous retournons au travail et à la routine quotidienne si rapidement que nous nous rendons à peine compte que nous sommes dans une nouvelle année . Rien ne semble avoir changé, même de nombreuses personnes (dont moi-même) mettent quelques semaines à s'habituer à noter le chiffre de l'année qui vient de commencer.
L'importance de renouveler en septembre
En fait, c'est en été que l'on peut faire des vacances suffisamment longues et importantes pour entamer une véritable remise à zéro physique et mentale . Dans ces semaines de repos, notre esprit a le temps nécessaire pour sentir qu'un changement de cycle est réellement en cours.
En été, les jours sont plus longs, ils semblent s'étirer, ce qui nous permet de consacrer suffisamment de temps à l'introspection . Nous avons plus d'heures de lumière pour profiter et partager avec nos enfants, mais aussi pour réfléchir sur nos vies, sur les objectifs que nous voulons nous fixer pour la nouvelle année et les changements que nous voulons introduire pour les atteindre.
Même si vous travaillez en juillet ou août , vous aurez également plus d'occasions que pendant le cours, de vous détendre et de vous donner le temps nécessaire pour démarrer cette saine introspection.
Dans mon travail avec les gens qui viennent à mon bureau, nous profitons généralement des vacances et du retour à la routine que suppose le mois de septembre, pour revoir tout le travail effectué au cours de l'année et fixer de nouveaux défis et objectifs pour le début du cours.
Il n'y a pas de script préétabli et chaque personne décide quels seront ses changements. Parfois, ce sont de petits détails de la vie quotidienne, tandis qu'à d'autres moments, les changements impliqueront un tournant radical dans votre vie.
En tout cas, la chose la plus intéressante à propos de ce travail repose sur l'envie de vouloir se renouveler pour avancer dans nos vies . Profiter de l'occasion que nous offre l'été pour réfléchir et démarrer de nouveaux projets est extrêmement positif pour nos vies. Les exemples sont innombrables, mais j'ai spécifiquement voulu apporter trois histoires qui pourraient être représentatives de ces changements.
Le cas de Carmen
En septembre de l'année dernière, Carmen a commencé un cours dont elle avait besoin pour faire avancer sa carrière professionnelle . Il repoussait depuis des années, il trouvait toujours l'excuse parfaite pour ne pas s'inscrire. Mais l'année dernière, juste après les vacances d'été, elle a décidé qu'il était temps de terminer sa formation et s'est sentie suffisamment énergique pour réussir le cours.
Le cas de María Jesús
Il y a deux ans, María Jesús, après des semaines insupportables de vacances dans une ville côtière, a décidé de quitter son mari . Son partenaire ne lui apportait rien, il la maltraitait psychologiquement et, par peur du changement, de l'inconnu et du sentiment de solitude, elle l'avait supporté pendant trop d'années.
Pendant les vacances de cette année-là, elle pouvait clairement voir le mépris et le manque de soutien dont elle souffrait de la part de son mari (après plusieurs disputes familiales dans lesquelles il n'était pas de son côté). À la fin de l'été, quand arriva le mois de septembre, María Jesús pensa qu'il valait mieux être seule qu'en mauvaise compagnie et elle rassembla les forces nécessaires pour le quitter.
Le cas de Carlos
Un autre exemple significatif peut être celui de Carlos, qui en septembre il y a plusieurs années a finalement accepté la promotion que son entreprise lui avait proposée à plusieurs reprises et qu'il n'avait jamais décidé de prendre car cela impliquait un déménagement dans un autre pays et aussi, de celui qui ne connaissait pas la langue.
Au cours de l'été, Carlos a analysé la situation, examiné les avantages et les inconvénients et s'est rendu compte qu'il voulait changer d'environnement et tenter l'expérience de travailler dans un autre pays. Aussi, pour apprendre à gérer une nouvelle langue.
Une décision capitale
Comme on peut le voir, bien qu'il s'agisse de cas différents (certains plus agréables que d'autres), le dénominateur commun de tous est la prise d'une décision vitale transcendantale après les vacances d'été.
Il est également curieux que ce soit juste à la fin de l'été que je reçois le plus d'appels et de demandes de thérapie . Beaucoup de gens repoussent cette décision pendant des mois, voire des années, mais ce changement de cycle, après la pause estivale, les aide à franchir le pas en entamant un processus d'introspection et de connaissance de soi.
Les cas ci-dessus sont des exemples de la façon dont septembre est vraiment une transition beaucoup plus importante que le jour de l'an. Et juste maintenant que nous commençons ce nouveau cours et cette nouvelle année du blog, je voulais vous proposer de réfléchir à ces choses que vous devez changer dans votre vie. Réfléchissez aux objectifs ou aux défis que vous souhaitez atteindre et à ce dont vous avez besoin pour les mettre en œuvre. Une fois décidé, respirez, profitez des énergies nouvellement rechargées et plongez-vous dedans.
