Déconnexion totale: l'outil pour se décrocher de l'amour
Pour ne pas se faire ou se blesser, il faut éviter toute connexion, résister à l'envie de revenir, donner plus de place à l'amour et mettre le romantisme de côté.
C'est l'un des outils les plus puissants qui peuvent être utilisés lorsque nous nous séparons de notre partenaire. La déconnexion totale est la méthode la plus efficace pour se désintoxiquer de la drogue amoureuse , pour laisser le passé derrière soi et pour éviter de se blesser pendant le processus de rupture.
Quand on abandonne l'alcool ou le tabac, notre cerveau nous trompe d'une voix séduisante qui nous invite à prendre une cigarette ou une bière (le monde ne va pas finir, personne ne va vous voir, ce n'est pas vraiment si grave, cette fois sera la dernière pour de vrai, etc.).
Cela se produit parce que notre système nerveux a besoin de nicotine et de toutes les substances qui rendent le tabac addictif, ou il a besoin d'alcool, ou de toute autre substance qui nous rend esclaves des mécanismes de récompense chimiques que le corps active lorsque nous les consommons.
Tout le monde sait que pour arrêter de fumer, il vaut mieux arrêter de fumer.
Et prenez conscience que c'est fini pour toujours et qu'une nouvelle étape commence .
Comment se séparer d'un partenaire sans souffrir
Puisque l'amour est une drogue, vous devez vous désintoxiquer pour vous purifier, puis vient la tâche de vous libérer de la dépendance. Il faut passer par «le singe» ou syndrome de sevrage en sachant qu'il y aura de bons moments, de mauvais moments, très mauvais et horribles.
Notre cerveau essaiera de nous tromper avec mille astuces et stratégies car il a besoin de sérotonine, de dopamine, d'ocytocine, d'adrénaline et de toutes ces drogues agréables que notre cerveau fabrique quand il donne et reçoit de l'amour.
Il faut alors résister à l'envie de revenir , d'appeler, de demander une dernière rencontre pour la énième fois, de chercher des excuses pour entrer en contact avec la personne dont on doit tomber amoureux.
J'ai toujours eu besoin de mois et même d'un ou deux ans de déconnexion totale avec mon partenaire dans les ruptures, même si je l'ai toujours fait avec la complicité de l'autre personne.
Nous nous sommes dit: "Je sais que tout ira bien, vous savez que je vais bien, et si quelque chose nous arrive, nos amis et connaissances nous le préviennent. Alors ne parlons pas, ne nous appelons pas, ne nous rencontrons pas : Nous savons tous les deux que nous nous aimons beaucoup et que cela est nécessaire pour pouvoir rompre le lien, lâcher prise et prendre la fuite, chacun seul. "
La déconnexion totale ne doit jamais être utilisée pour nuire à l'autre personne , ni pour menacer ou faire chanter: ce n'est qu'une méthode thérapeutique qui peut grandement aider les deux membres du couple à surmonter le duel et à arrêter.
Lorsqu'il y a des fils et des filles impliqués, aucun contact ne peut être établi avec l'aide de la famille et des amis les plus proches , qui seront certainement ravis et ravis de nous aider à traverser la transition. Lorsqu'il y a des problèmes juridiques et financiers, des professionnels (avocats, consultants, etc.), ainsi que des personnes proches peuvent nous aider.
Si l'autre personne résiste à une déconnexion totale, vous pouvez conclure un pacte avec vous-même et dire à voix haute:
"Je me déconnecte de toi sans rancune, sans haine, avec beaucoup d'amour envers toi et surtout envers moi-même."
C'est simplement une façon de prendre soin de soi, de se protéger, de se soutenir dans les moments difficiles.
Sortir de l'amour prend du temps et il faut être patient, car la nostalgie nous envahit dans les moments les moins attendus , et parce que parfois nous mythologisons les relations et les considérons comme plus grandes qu'elles ne l'étaient vraiment.
C'est pourquoi cela aide beaucoup lorsque vous ne savez rien de l'autre personne. Ou quand vous savez qu'elle va bien, mais que vous ne savez pas si elle est ruinée, si elle est heureuse, si elle a déjà un autre nouveau partenaire, si elle se marie ou si elle est à nouveau séparée.
Si vous ne savez rien, il n'y a pas de douleur : puisque vous n'avez que des informations sur le passé, il n'y a pas d'autre choix que de regarder en avant et de suivre le chemin. Nous prenons les souvenirs, mais notre présent est déjà détaché de son présent, et c'est essentiel pour pouvoir se vider d'amour et faire place à toutes les nouvelles affections à venir.
La déconnexion totale peut prendre fin lorsque le deuil se termine et que nous nous rendons compte que nous reconstruisons nos vies, lorsque nous nous libérons du désir et de la douleur, lorsque nous sommes déjà concentrés sur nous-mêmes et sur nos projets, quand il ne nous reste plus d'émotion forte. remuer à l'intérieur, quand nous avons accepté qu'une étape est terminée et qu'une autre commence.
J'ai renoué avec mes ex alors que je me suis déjà senti libéré. Quand je me vois savourer mon présent et rêver de mon avenir, je peux m'approcher avec affection pour transformer l'amour que j'ai ressenti en une belle amitié .
C'était difficile pour moi d'apprendre que je n'avais pas à tuer ce que je ressentais, je devais juste donner plus d'espace à l'amour et mettre la romance de côté . C'est merveilleux de pouvoir aimer une personne que vous avez tant aimée, de ne pas avoir à les abandonner pour toujours, de ne pas avoir à les couper de votre vie.
Quand j'y pense, je me sens très chanceux d'avoir toujours pu mettre le passé derrière moi.
Parfois, il m'a fallu des années pour initier et maintenir la déconnexion totale, mais lorsque vous y parvenez, l'oubli vient seul, et les souvenirs ne vous conditionnent plus , ils ne vous accompagnent que comme le reste de vos souvenirs.
Cela en vaut la peine, car une fois que vous vous êtes libéré, vous pouvez à nouveau tomber amoureux d'autres personnes , vivre d'autres histoires et créer d'autres beaux liens: Total Disconnection fonctionne.
