7 conseils pour accepter le décès d'un être cher
Javier Petralanda
Lorsqu'un être cher nous quitte pour toujours, la douleur peut sembler insupportable. S'entraîner au duel et accepter la mort n'est pas facile.
Le duel , un voyage que le destin nous invite à faire pour renouveler d'anciennes structures qui ne nous servent plus, implique des moments critiques abondants qui se répètent deux ou trois fois par jour. Parfois, ils continuent à temps.
Ils sont généralement associés à des souvenirs, des moments de solitude, des appels téléphoniques, etc. En réalité, toute circonstance imprévue peut déclencher un épisode critique.
Les émotions prédominantes associées à ces moments sont:
- Angoisse
- Peine
- Tristesse
- Désespoir ou impuissance
- Aller à
- Vide
- Solitude
Ils s'atténueront avec le temps. Exceptionnellement au début et plus souvent par la suite, des instants fugaces d'acceptation et d'espoir apparaîtront , ainsi que d'autres de sérénité dans lesquels vous aurez la certitude que tout va bien. Pour le moment, cela dépasse notre compréhension.
Pour le détachement de travail , l' acceptation et la soumission au destin, des promenades quotidiennes dans la nature, la méditation, le sentiment, la vie dans la mesure où l'ici et maintenant peut aider.
Chercher chaque jour des moments de solitude pour vivre la proximité avec soi-même. Parler sincèrement avec les membres de la famille et / ou des personnes de confiance de la situation émotionnelle vécue, cela produit un grand soulagement.
Comment pleurer la mort d'un être cher
- Établissez des moments de silence conscient pour travailler sur le calme intérieur et la tranquillité mentale, en observant nos propres expériences comme si elles étaient celles d'une autre personne et en tirant les conséquences appropriées. Simplement observation, sans rien combattre, seulement observation et attente patiente et confiante de la sagesse intérieure.
- Restez à l'écoute et ouvert aux nouveautés
- Sachez que dans cet état d'esprit chaotique, d'innombrables pensées de différentes sources s'entremêleront. Certains viendront du contexte culturel même dans lequel nous avons été éduqués et dans lequel nous vivons; d'autres, des exigences que notre ego nous impose, et même d'autres viendront de notre Soi profond. Il faut donc développer un certain pouvoir de discrimination pour savoir les différencier correctement.
- Observer les êtres vivants dans l'une de leurs expressions essayant de capturer non seulement ce qu'ils expriment mais ce qu'ils essaient d'exprimer, et a priori ce n'est pas si évident pour nous. Une observation du cœur.
- Ajuster les besoins physiques et psychologiques
- Essayez d'être assez humble pour reconnaître nos propres limites et nos imperfections comme un moyen d'accepter les imperfections des autres, d'être prêt à apprendre de n'importe quelle personne ou situation.
- Restez dans une attitude d'écoute active , attentif à ce que suggère le monde spirituel. Il ne s'agit pas de faire quoi que ce soit, ni même d'avoir des attentes de quoi que ce soit, mais d'être activement présent et ouvert à ce que notre intérieur ou notre environnement tangible ou intangible veulent nous communiquer.
qui se déroule en nous et les perspectives les plus humaines et les plus enrichissantes qui apparaîtront dans notre conscience. Cela générera une amélioration de notre estime de soi et une attitude plus optimiste pour l'avenir. Cela signifie prendre conscience que derrière les apparences extérieures il y a une âme qui essaie de communiquer et à laquelle on peut accéder à partir d'une attitude réceptive, en laissant de côté les préjugés et en s'éloignant également du conditionnement culturel.
à ce qu'ils demandent, sans tomber dans le piège de l'apitoiement sur soi. Justement, en raison des moments délicats que nous traversons, il est plus que jamais nécessaire de porter une attention particulière aux besoins de notre corps et de notre âme, sans hésiter à demander l'aide appropriée si la situation l'exige.
