Un aliment plus efficace que le Viagra
Claudina Navarro
L'huile d'olive et le régime méditerranéen sont les meilleurs médicaments pour prévenir et traiter les troubles vasculaires responsables de l'impuissance.
Une étude menée auprès de 660 hommes âgés de 67 ans en moyenne ne laisse aucun doute: ceux qui consomment plus d'huile d'olive ont beaucoup moins de mal à obtenir une érection complète et durable, et recourent moins fréquemment à des médicaments comme le Viagra, qui ne le sont pas. sans risque.
L'huile d'olive prévient les problèmes d'érection
Des chercheurs de l'Université d'Athènes affirment qu'une alimentation riche en huile d'olive fait circuler le sang partout car elle maintient les vaisseaux sanguins en bonne santé. Il augmente également les niveaux de testostérone.
Les données sont claires: les hommes qui consomment au moins neuf cuillères à soupe d'huile d'olive par semaine sont moins susceptibles de souffrir d'impuissance.
Dans le cadre d'un régime méditerranéen
Si vous suivez également un régime de type méditerranéen riche en fruits et légumes, légumineuses, poissons et noix, le risque de problèmes de libido est réduit de 40%.
Et l'huile d'olive a l'effet spécifique le plus prononcé sur la dilatation de l'aorte, ce qui contribue à une bonne circulation sanguine et au maintien de la fonction sexuelle.
Notez les portions
L'étude grecque recommande de prendre un minimum de 9 cuillères à soupe d'huile d'olive, 13 portions de légumes, 6 morceaux de fruits, 3 de poisson et 2 de légumineuses par semaine pour réduire les risques et maintenir le système circulatoire en forme.
Bien sûr, le simple fait d'ajouter de l'huile d'olive à une alimentation malsaine et à un mode de vie sédentaire ne produira pas les résultats escomptés.
Améliore la circulation
Parce que les vaisseaux sanguins du pénis sont très étroits, la difficulté à obtenir et à maintenir une érection est l'un des premiers symptômes de l'artériosclérose, c'est-à-dire un rétrécissement des artères qui peut causer quelque chose de pire qu'une mauvaise nuit: une crise cardiaque crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral.
La chercheuse principale, la Dre Christina Chrysohoou, affirme que «les habitudes alimentaires et l'exercice semblent avoir un impact important sur notre qualité de vie, y compris nos capacités sexuelles à partir de l'âge mûr».
Et il a suggéré qu'à long terme, prendre de l'huile d'olive avec une alimentation saine est préférable pour maintenir la compétence sexuelle d'un homme que de compter sur le coup de pouce instantané que le Viagra fournit.
Plus de ventre, moins de testostérone
Le médecin fournit des données plus concrètes qui intéresseront les hommes, en particulier ceux qui ont un ventre. L'excès de graisse à la taille est lié à une baisse des niveaux de testostérone.
Et que les personnes qui suivent un régime méditerranéen équilibré avec de l'huile d'olive sont mieux protégées contre ce type d'obésité, ce qui augmente également le risque de troubles cardiovasculaires (dont crise cardiaque), de syndrome métabolique et de diabète.
Le créateur du Viagra reconnaît les mérites du régime méditerranéen
Les résultats de l'étude sont parvenus à l'un des scientifiques qui ont développé le Viagra, le Dr Mile Wyllie, qui a réagi très honnêtement et sincèrement à la concurrence de l'huile d'olive et du régime méditerranéen:
«Le message selon lequel vous pouvez améliorer votre fonction sexuelle en modifiant votre mode de vie et votre alimentation est valable, car la dysfonction érectile est due à 80% à une maladie cardiovasculaire, mais malheureusement, nous sommes dans une société où les gens veulent prendre une pilule et ne pas prendre la peine de changer votre style de vie. "
Pourquoi l'huile d'olive fonctionne-t-elle?
La première preuve des qualités saines de l'huile d'olive est empirique: c'est la principale matière grasse du régime méditerranéen qui est liée à l'une des plus longues espérances de vie de la planète et surtout à une bonne santé cardiovasculaire.
Les effets bénéfiques sont attribués à la prédominance des acides gras mono-insaturés dans sa composition et, surtout, à la concentration de polyphénols antioxydants dans l'huile d'olive extra vierge. De plus, l'huile d'olive extra vierge possède les meilleures qualités organoleptiques.
Le secret est dans les polyphénols
Les polyphénols sont des composés chimiques présents dans de nombreuses plantes. Les tanins, la lignine et les flavonoïdes appartiennent à ce groupe de substances.
Les polyphénols ont été pendant une courte période considérés comme une vitamine, mais ont été retirés de cette catégorie lorsqu'il a été constaté qu'ils n'étaient pas essentiels à la vie.
Cependant, le fait qu'ils ne soient pas essentiels - c'est-à-dire que leur manque ne produit pas de trouble connu - ne signifie pas qu'ils ne sont pas très bénéfiques.
Le Dr Paul Kroon déclare que ces composés sont fermentés par les bactéries du microbiote intestinal, de sorte que des métabolites antioxydants sont produits qui protègent les tissus, y compris les parois des vaisseaux sanguins, qui restent plus souples et exempts d'obstructions.
En plus de l'huile d'olive, d'autres aliments riches en polyphénols sont le thé vert, les baies, le raisin, le cacao, les noix et les graines.
