Et si vous aviez 10 minutes à vivre?

Gabriel Garcia de Oro

Que ferais tu? Chacun répond sûrement d'une manière; mais bien sûr, bien sûr, cela n'a rien à voir avec les choses que nous allons vraiment faire dans les 10 prochaines minutes de notre vie.

Il y a des livres qui commencent par vous frapper au visage et finissent par secouer votre cœur. L'un est sans aucun doute Stumbling on Happiness, par Daniel Gilbert, professeur de psychologie à Harvard. Dans les premières pages, la question est posée: que feriez-vous si vous aviez 10 minutes à vivre?

Évidemment, cela peut être absurde car nous sommes convaincus que nous avons plus de temps et que si nous ne l’avions pas, nous ne le saurions pas non plus . Mais c'est là, dans l'absurde, que résident sa magie et sa force.

Quelle est votre excuse?

N'est-il pas absurde de répondre que si nous restions 10 minutes, nous ferions la paix avec notre frère, par exemple, et laisserions passer toute la journée sans le faire? Ou être convaincus que nous allions enfin confesser notre amour à cette personne et, au contraire, continuer à prétendre que nous ne sommes que des amis? Ou que nous irions dans ce restaurant que nous aimons tant et profiter d'un bon repas et manger à la place dans un tupperware? Ou pas, peut-être regretterions - nous simplement de ne pas avoir appris à jouer du piano, d'avoir arrêté de fumer ou de mieux prendre soin de soi …

Quoi qu'il en soit, mais nous pouvons tous voir l'absurdité de ne pas faire ce que nous voulons faire et que, au fond, nous pouvons. Et n'oubliez pas que le pouvoir signifie "pouvoir …". Et nous sommes puissants plus nous sommes capables de faire.

La question de 10 minutes est peut-être absurde, mais plus absurdes sont les excuses pour ne pas exercer le pouvoir que nous avons dans nos vies . Et c'est là que réside la magie. Décidez que oui, que nous avons 10 minutes à vivre, de la vie que nous connaissons, car maintenant, en 10 minutes, nous pouvons (nous sommes capables de …) décider de faire tout ce que nous ne voulons pas regretter à l'avenir.

Que veux tu faire? Commencer ici

1. Faites une liste

Sans trop réfléchir. La première chose qui me vient à l'esprit. Tout vaut. L'important est de le retirer de l'intérieur et de le placer devant le miroir, qui est une feuille de papier. Car si cela se reflète, c'est qu'il y a quelque chose de réel en nous qui nous inquiète.

2. Trouvez les raisons

Demandons-nous pourquoi ces choses sont annulées sur cette liste . Qu'est-ce qui nous arrête? Que ressentons-nous lorsque nous sentons que nous pouvons le faire? Quand nous visualisons-nous y parvenir? Culpabilité? Peur? Joie? La paresse? Soyons honnêtes.

3. Filtre

Éliminons. Peut-être, ayant poussé notre imagination à la limite de 10 minutes, nous nous rendons compte que dans cette première décharge de la liste, il y a des choses qui ne nous conviennent pas.

Par exemple, disons que vous pensez que vous recommenceriez à fumer une cigarette après avoir arrêté pendant trente ans. Eh bien, au point deux, nous aurons sûrement découvert que c'est l'une des choses qu'il vaut mieux reporter jusqu'à ce qu'il ne nous reste plus que 10 minutes. Ceux qui nous attaquent de quelque manière que ce soit, éliminons-les.

Si nous pensons que notre vie est composée de périodes successives de 10 minutes, il nous sera plus facile de réfléchir aux choses à choisir dans la liste.

4. Prioriser

Prenons trois. Seulement trois, mais nous allons les faire. Choisissons ceux qui représentent un défi, ceux dans lesquels nous aurons besoin de courage. Choisissons ceux dans lesquels nous devons donner notre meilleure version et qui exigeront des sentiments positifs par rapport au monde et à nous-mêmes.

5. Prenez un engagement

Écrivons-le comme l'objectif que nous allons atteindre. C'est-à-dire, en tant que contrat avec nous-mêmes, un engagement envers la vie et l'énergie dont nous allons avoir besoin. Et c'est que si avant nous avons dit qu'une liste sur un papier blanc est un miroir, une écriture, manuscrite, dans notre propre écriture, c'est un engagement et un rappel. Parce que si nous nous perdons, nous pouvons retourner dans cette salle de rédaction et retrouver la force avec laquelle nous avons décidé de nous engager.

Maintenant, posons-nous la question: allons-nous attendre d'avoir 10 minutes à vivre ou allons-nous changer les choses dans nos vies dans les 10 prochaines minutes?