J'ai besoin de mon espace dans le couple, comment surmonter ma phobie des examens? La solitude de la maternité
Jorge Bucay
Chaque semaine, Jorge et Demián Bucay répondent à vos doutes et à vos conflits. Aujourd'hui, nous parlons de ce que nous partageons dans une relation, de la recherche de la compagnie d'autres mères et de la façon de faire face aux peurs
J'ai une phobie des examens
J'étudie une carrière que je ne pense pas pouvoir terminer à cause de ma phobie des examens. J'ai des crises d'angoisse même lorsque j'étudie et même si je me suis beaucoup préparée, au final je ne peux pas me présenter et je me sens coupable. Qu'est-ce que je peux faire?
Monica (e-mail)
Chère Monica:
- Lorsque nous avons peur d'une situation, nous essayons parfois de la surmonter d'une manière intuitivement logique, mais qui finit par être nuisible: nous essayons de l'éviter. Dans votre cas, la peur ne semble pas être de passer un examen, mais d'échouer.
- Et vous l'évitez deux fois: ne pas vous présenter et étudier beaucoup. "Est-ce qu'ils me disent de moins me préparer?" C'est comme ca. Vous vous engagez dans un «comportement contre-phobique» . Vous étudiez dur (et vous ne vous présentez pas) pour ne pas trouver de faute.
L'évitement est nuisible, premièrement, parce qu'il maintient la peur vivante et, deuxièmement, parce qu'il ne nous permet pas d'être certains que ce que nous craignons le plus ne se produira pas.
- Combien devez-vous étudier pour être sûr de réussir? Ce n'est jamais assez, il y a toujours la possibilité qu'ils nous demandent un minimum de détails ou que nous restions vierges … Vous devrez vous présenter prêt à suspendre . Si vous le faites, vous échouerez certains et en réussirez d'autres, mais c'est ainsi que se terminent généralement les carrières.
Partager la maternité
Être mère m'a beaucoup changé. Je suis disponible corps et âme pour mon bébé, et cela me rend très heureuse. Cependant, je me sens isolée parce que mes amis n'ont pas d'enfants et que leur rythme de vie est différent.
Elena (Bilbao)
Chère Elena:
- Ces dernières années, des groupes de mères se sont épanouis dans de nombreuses villes , se réunissant pour partager leurs expériences , transmettre ce qu'elles ont appris et s'entraider dans le merveilleux voyage de la maternité. Beaucoup ont leurs propres blogs ou sites Web. Si vous cherchez un peu, vous en trouverez sûrement un qui fonctionne près de chez vous.
- Cela dit, nous vous suggérons de ne pas vous isoler de vos amis simplement parce qu'ils ne vivent pas la même chose que vous .
La maternité éveille une passion importante, mais, comme pour toutes les passions, nous devons apprendre à la tempérer pour qu'elle ne devienne pas la seule chose de notre vie.
- C'est pourquoi nous vous recommandons d'essayer de maintenir le lien avec vos amis et de commencer à laisser un peu de place pour les autres activités qui n'ont pas à voir avec l'expérience d'avoir un bébé.
J'ai besoin d'espaces de solitude au sein du couple
J'aime avoir mes propres espaces et être parfois seule. Je vis en couple, mais elle ne me comprend pas très bien; il dit que nous vivons ensemble à cause de son insistance. Je ne vois pas les choses de cette façon, mais je me trompe peut-être.
David (courriel)
Cher David:
- Les espaces et temps personnels de chacun des membres d'un couple sont une partie fondamentale de la structure d'un lien sain. S'ils n'existaient pas, les deux seraient pris et fusionnés dans un amalgame qui, loin de les enrichir, les appauvrirait.
- Le couple se nourrit de la diversité et, pour qu'elle existe, les différents espaces, intérêts et temps doivent être définis . En ce sens, nous pensons que vous n'avez pas tort.
- Cependant, il y a une tâche qui dépend de vous: faire savoir à votre partenaire que vous ne cessez pas d'aimer ou d'y prêter attention ou d'en tenir compte malgré le fait que vous aimez avoir vos espaces de solitude. Parce que les espaces personnels ne sont pas, ni ne devraient être, une menace pour l'autre.
Rassurez-la, voyez qu'elle ressent votre amour et votre attention, même si c'est d'une manière différente de ce qu'elle attend. Ce que vous voulez, c'est savoir que vous le choisissez aussi.
Envoyez-nous votre demande à [email protected] et nous la traiterons dans les prochains bureaux.
