Musicothérapie: pourquoi elle empêche la détérioration du cerveau
Jordi A. Jauset. Diffuseur scientifique
La mémoire musicale est la dernière à être perdue. Chez les personnes atteintes de démence, l'écoute d'une mélodie familière déclenche des millions de connexions neuronales.
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En 2013, dans une maison de retraite à Long Island, New York, un soignant a eu l'idée de mettre un homme de 93 ans Henry avec des écouteurs afin qu'il puisse se distraire en écoutant de la musique des années 1930, une décennie qui coïncidait avec les années de sa jeunesse.
Henry souffrait de démence et restait assis sur une chaise toute la journée sans rien dire ni parler à personne. La surprise agréable et inattendue fut sa réaction: en quelques minutes, Henry semblait être une personne différente, il parlait, riait, chantait …
L'impact a été tel qu'un documentaire (Alive inside) a été produit et débattu dans plusieurs centres de recherche internationaux étudiant les effets de la musique sur le cerveau. Peu de temps après, divers professionnels de la santé de notre pays ont imité l'exemple et ont commencé à le promouvoir dans les résidences gériatriques , observant des changements très positifs chez les gens.
Pourquoi la musique a-t-elle un effet si puissant?
La musique est un stimulus simple, peu coûteux, agréable et peu ou rien invasif tant qu'elle est acceptée par la personne qui l'écoute. Si nous devions faire des «maths», nous serions surpris par l'énorme quantité d'heures que nous avons partagées tout au long de notre vie avec la musique dans des circonstances très différentes, certaines joyeuses et d'autres nostalgiques, mais cela a toujours été là.
Sans aucun doute, nous sommes des êtres musicaux, au sens large du terme.
Les paramètres musicaux (mélodie, rythme, harmonie, tempo) nous affectent et nous influencent en fonction de nos caractéristiques individuelles - telles que notre culture, notre formation musicale, notre environnement ou nos habitudes familiales -, ce qui nous permet à tous d'avoir une liste musicale autobiographique, le groupe son de notre vie.
Il nous serait sûrement facile d'identifier différentes périodes de notre vie en citant une chanson ou une mélodie en raison de l'impact qu'elle a eu sur nous en son temps, dont la mémoire est toujours là dans des millions de connexions synaptiques et nanométriques, dans les profondeurs de notre cerveau.
Au cours des dernières décennies, la science a étudié les réponses de la musique dans notre cerveau avec des technologies très avancées pour étudier dans quelle mesure et comment elle peut nous affecter, et les résultats sont surprenants.
On sait que la musique qui nous est familière , que nous aimons, suscite des réactions étonnantes chez les personnes atteintes de démence. Les sons, mélodies ou paroles connus, en particulier depuis l'adolescence, fournissent des souvenirs, attirent notre attention, provoquent des réponses cérébrales dans les zones préfrontales (mémoire à long terme) et dans celles liées aux émotions , étant donc un outil efficace qui facilite l'accès à des souvenirs oubliés depuis longtemps.
Musique et neurosciences: ce que les études révèlent
Aujourd'hui, nous savons quelles sont les zones cérébrales qui préservent les informations musicales qui font partie de notre identité, de notre musique autobiographique.
En 2022-2023, Jacobsen et son équipe de recherche ont publié leurs résultats dans la célèbre revue Brain, citant que cette mémoire musicale était stockée dans le cingulaire antérieur caudal et la zone motrice pré-complémentaire.
La surprise était que même s'ils étaient affectés par le processus pathologique de l'une des causes possibles de la maladie d'Alzheimer (plaques bêta-amyloïdes), ils avaient moins d'atrophie corticale et une incidence plus douce dans le métabolisme du glucose que d'autres zones homologues avec les mêmes niveaux. d'affectation. Cela pourrait expliquer pourquoi, même dans le cas d'un stade avancé de la maladie d'Alzheimer, la mémoire musicale est préservée, mais ses causes sont encore inconnues.
Quoi qu'il en soit, la mémoire musicale est la dernière à être perdue, et ce fait est utilisé pour stimuler et essayer de continuer à connecter les réseaux et les zones du cerveau avec les noms, les habitudes, les souvenirs des gens, en superposant les paroles à la musique dont on se souvient encore.
La musique peut retarder la détérioration du cerveau.
Le simple fait d'écouter de la musique, chez les personnes atteintes de démence, peut être bénéfique, comme le montrent les preuves, à condition que cela ait une signification particulière pour eux (connaître leur histoire musicale à travers leurs proches ou leurs proches) et qu'ils veulent ou acceptent d'écouter de la musique avec une attitude positive.
L'écoute de la musique préférée permet également de réduire la consommation de psychotropes et les niveaux d'anxiété chez les personnes diagnostiquées avec la maladie d'Alzheimer. C'est ce que montre l'étude intitulée Music and Memory, publiée en 2022-2023 par Brown University (USA), qui a analysé 13000 personnes de 98 résidences.
Écouter de la musique ne guérit pas la démence.
Peut-être estimons-nous que leurs résultats sont insuffisants, mais en termes de «moments de bonheur», ils sont très précieux. Cette distraction musicale, le bien-être ressenti, les souvenirs qui renvoient à la mémoire sont le résultat de l'activation de millions de connexions neuronales , de la libération de neurotransmetteurs …
À ces moments-là, leur cerveau est stimulé et actif, et ce dynamisme est très important chez les personnes atteintes de démence, car une activité cérébrale réduite accélère la morbidité neuronale.
Selon l'état de la personne, l'écoute musicale individuelle et collective peut être combinée, accompagnée de mouvements des membres supérieurs et / ou inférieurs, avec une socialisation par le chant , ce qui augmente encore la connectivité neuronale.
La musique est présentée comme une thérapie offrant une meilleure qualité de vie aux patients.
Une autre activité recommandée par les scientifiques est la lecture. Mais les recherches actuelles indiquent que la musique est encore plus efficace pour ralentir ou atténuer les effets de la démence.
Il existe de multiples études qui indiquent que les voies neurologiques de la mémoire musicale sont plus résistantes à la dégénérescence des neurones , et que la rétention des informations musicales se prolonge dans le temps sans montrer de relation proportionnelle avec l'état concomitant de perte de mémoire de la personne, selon l'étude du Dr Janata du Center for the Mind and Brain, University of California (USA)
Comment la musicothérapie est-elle appliquée?
Les musicothérapeutes professionnels spécialisés dans ce non - traitement médicamenteux, sont formés pour fournir les meilleures ressources et les stratégies musicales qui dynamisent et stimulent le cerveau: des ressources très simples à plus complexes en fonction du statut de la personne et si elle est un travail individuel ou en groupe, car les deux ont leurs avantages.
L'objectif du musicothérapeute professionnel est de maintenir autant que possible les capacités cognitives résiduelles, en essayant de préserver l'autonomie le plus longtemps possible, préservant ainsi sa qualité de vie et celle de sa famille.
Des techniques musicales peuvent être appliquées pour agir sur l'attention ou la mémoire - à travers des mélodies familières -, ou sur le mouvement , pour obtenir un meilleur équilibre postural en évitant les chutes nuisibles. Bref, nous essayons de proposer une activité motivante, agréable et, en même temps, qui ralentit la dégénérescence neuronale.
La stimulation visuelle par l'observation des flashs de lumière LED et l'audition, en écoutant des tonalités , fréquence 40 Hz élimine l'accumulation de protéines amyloïdes et réduit la concentration des enchevêtrements de protéine tau (l'une des causes probables de la maladie d'Alzheimer ) pouvoir vérifier la récupération partielle de la mémoire et des capacités cognitives . C'est ce que montre une étude récente du Massachusetts Institute of Technology, publiée en 2022-2023 par le Dr Li-Hue Tsai et son équipe, qui effectue déjà des tests chez l'homme, une fois qu'elle a été expérimentée avec succès sur des souris de laboratoire.
Une autre technique récemment introduite est la réalité virtuelle, qui est une stimulation très active du cerveau. Grâce à des logiciels sophistiqués, élaborés en fonction de la vie et de l'histoire musicale de la personne, des environnements personnalisés sont recréés (visuel, olfactif, musical, sonore,…). Avec cela, une forte dynamisation neuronale est obtenue dans les zones correspondant aux fonctions les plus sensibles à la neurodégénérescence. Avec cette technique, le Centre allemand des maladies neurodégénératives, en combinaison avec l'imagerie par résonance magnétique du cerveau, détecte également les échecs cognitifs associés à la maladie d'Alzheimer. Tout une avance.
Activez vos neurones avec de la musique
Écouter de la musique nous stimule.
Notre corps se synchronise au rythme de ses notes et nous invite à le suivre avec notre voix, activant notre esprit et nos émotions. C'est une thérapie adaptative simple et amusante de la petite enfance à l'âge adulte. Voici quelques clés simples mais efficaces pour garder les neurones actifs:
Écoutez votre musique préférée et profitez-en.
Le genre musical n'a pas d'importance, mais qu'il soit à votre goût, qu'il s'agisse de musique classique ou actuelle. Emportez votre playlist personnelle avec vous et profitez-en où que vous soyez.
Si vous connaissez les paroles, chantez-les.
Il évoquera des souvenirs, tout en stimulant vos connexions cérébrales et en modifiant vos niveaux de neurotransmetteurs, vous procurant une agréable sensation de bien-être.
Rencontrez vos amis pour célébrer quelque chose.
Il y a toujours une bonne occasion de se retrouver entre amis, de faire la fête et la musique ne peut pas être manquée. Non seulement vous vous amuserez, mais vous ne ferez pas que rire. Aussi les neurones, reconnaissants, seront activés, ils se sentiront pleins de vie et de dynamisme; et avec cela, la production des hormones du bien-être et du bonheur sera activée.
Bougez et dansez, activez le corps.
Non seulement vos muscles vous remercieront, mais aussi vos neurones et tout votre cerveau. L'exercice physique, bien que modéré, stimule la génération de neurones dans l'hippocampe, qui sont liés à la mémoire. Ainsi, le cerveau reste en meilleure santé.
