Enlevez vos chaussures sur le sable et stimulez vos pieds
Le contact du pied avec le sol le rend souple et stimule ses points réflexes. Ce ne sont là que quelques avantages qu'offre une agréable promenade en bord de mer.
Les chaussures protègent les pieds des sols inégaux, de l'humidité, du froid ou de la chaleur, mais en s'isolant du sol sur lequel nous nous trouvons, elles nous privent également du contact direct avec le sol. Pour cette raison, lorsque les conditions le favorisent, sur l'herbe ou sur le sable, il est bon d'enlever ses chaussures et de ressentir le picotement du frottement sur la peau, remarquez comment la plante du pied touche le sol et comment ce dernier nous soutient par effet de la loi de la la gravité.
Faire prendre conscience à nos pieds et à ses ancrages peut être très agréable et nous ramener à la réalité du corps que nous habitons et que nous oublions souvent en raison d'un excès d'activité mentale.
Laisse une marque … et élimine l'électricité statique
Marcher, et surtout courir, pieds nus sur le sable d'une plage est particulièrement bénéfique car cela permet un amorti correct du pied (c'est le sable qui s'adapte à la forme des pieds, comme on le voit dans les empreintes qu'ils laissent).
Dans le même temps, les promenades pieds nus aident à éliminer l'électricité statique qui s'accumule pendant les heures passées devant l'ordinateur ou sur le tapis.
L'eau douce, si vous marchez le long du bord de mer, a un effet vasoconstricteur qui stimule le retour veineux et se rafraîchit pendant les heures chaudes. D'autre part, la peau absorbe les sels de la mer chargés de minéraux bénéfiques.
Pour les personnes aux pieds plats, les bords avec de petites pierres sont pratiques , car ils renforcent et massent les pieds, en plus de leur donner de la flexibilité.
Comme les pieds abritent des points de thérapie réflexe, les zones perçues comme sensibles ou douloureuses établiront un contact avec les organes avec lesquels elles sont liées pour réguler leur activité.
Comment faire de bons pas sur la plage
Le pied doit être soutenu comme un trépied composé du premier métatarsien (l'os où le gros orteil est né), du cinquième métatarsien (où le petit orteil est né) et du centre du talon.
Soyez conscient de ces trois points d'appui et maintenez une démarche équilibrée, sans traîner vos pieds et toucher d'abord avec le talon, puis avec l'avant-pied et enfin avec le bout des doigts.
