Bienfaits sains du chant
Gabriel García de Oro. Philosophe et écrivain
Quand nous chantons, nous nous sentons mieux dans notre peau mais aussi dans le monde. Peu importe que nous chantions bien ou mal: passer quelques minutes à chanter vous apporte de nombreux avantages.
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Comme par magie, ou incantation, chaque fois que nous chantons, nous mettons en mouvement une symphonie de bienfaits qui, surtout, nous fait nous sentir mieux dans notre peau, dans notre peau et dans notre monde. Chanter, pour le simple fait de le faire, enchantera positivement notre existence.
Un ancien proverbe chinois révèle qu'un oiseau ne chante pas parce qu'il a une réponse, mais parce qu'il a une chanson. Autrement dit, il n'y a pas de but ou de but spécifique. C'est parce que oui. Il le fait comme une célébration. Et il est curieux que dans l'étymologie du chant on trouve le sens de célébrer. Ne célébrons-nous pas en chantant? Voilà toute l'histoire. Parce que lorsque nous chantons, nous célébrons une manière d'être au monde, de se relier aux autres et surtout à soi-même.
Le chant nous donne des ailes, de la hauteur et de la perspective. Sinon, sûrement, les oiseaux ne chanteraient pas ou ne donneraient pas la parole aux arbres.
Qui chante, la mauvaise santé fait peur
Le chant est une magie que la science dit depuis un certain temps (la seule magie que nous soyons capables de croire) que, en effet, cette activité produit un torrent de bienfaits dans notre organisme qui sont bien supérieurs à la qualité ou non de notre voix. Soulignons certains d'entre eux:
- Nous nous sentons bien. Lorsque nous chantons, nous sécrétons des endorphines qui nous procurent une sensation de bien-être qui nous aide également à nous libérer des tensions et à réduire le stress.
- Nous respirons mieux. Lorsque nous nous habituons à chanter régulièrement, nous exerçons le diaphragme ainsi que d'autres muscles impliqués dans la respiration.
- Nous corrigeons les mauvaises postures. Parce que vous ne pouvez pas chanter penché ou dans des positions étranges. Il faut être debout, redresser, donc on développe une manière d'être au monde … et, en plus, on exerce le thorax.
- Nous élargissons notre mémoire. Apprendre des chansons, s'efforcer de se souvenir mot par mot du flux mélodique que nous respirons, fait de notre mémoire (qui est encore un muscle que nous pouvons mettre en forme) s'exercer.
- Améliore toute la santé. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages. Il est également étudié dans quelle mesure il fonctionne pour le système cardiovasculaire, comment il renforce notre immunologie et même comment il peut prévenir la démence.
Chanter c'est enchanter
L'important est d'être conscient que l'on adore chanter, cela active la magie … notre magie. C'est pourquoi des incantations sont chantées, non? Parce qu'ils se connectent à une énergie mélodique qui nous fait entrer en harmonie avec des parties de nous-mêmes qui, autrement, seraient inaccessibles.
Le chant et l'enchantement sont si proches qu'il semble incroyable que nous ignorions la magie qui se trouve à l'intérieur de chaque chanson que nous chantons. Si nous ne chantons pas seuls, si nous ne chantons pas pour nous-mêmes, nous mettrons la magie à profit à d'autres niveaux.
- Un duo … ou un trio. Ou dans une chorale. Chanter ensemble, suivre une mélodie à l'unisson renforce l'empathie. La connexion avec cette autre personne et avec le groupe. C'est une célébration d'être sur la même planète de la même manière. Beaucoup de problèmes de l'humanité seraient résolus si nous étions capables de chanter la même chanson en même temps; au même endroit.
- Pour les autres. Chantez à quelqu'un d'autre. Regardant dans ses yeux. Ce simple geste peut créer une formidable connexion basée sur la générosité et le dévouement. Aussi, bien que cela nous coûtera au début, nous surmonterons les barrières limitantes de notre honte.
- En public. Vous n'êtes pas obligé d'être une rock star. Il suffit d'aller, par exemple au karaoké. Parce que là-bas, devant les autres, nous pouvons développer notre estime de soi, notre confiance et notre capacité à parler en toute confiance. En plus d'être amusant, nous comprendrons ce que signifie être présent, être au centre de l'attention et, encore, faire partie d'un tout. S'il n'y avait pas de lien émotionnel, nous ne parlerions pas d'une entreprise, le karaoké, qui unit les cultures et excite des millions de personnes à travers la planète.
