Préparez votre propre spa chez vous … et détendez-vous!

Marta Martinez

Prendre soin de son corps dans une atmosphère détendue est un plaisir. Faites-le à la maison comme si vous étiez dans un vrai spa, et aussi végétalien.

Il y a des moments où nous avons besoin de soins supplémentaires . Bien que ce que nous aimerions sûrement le plus, c'est pouvoir aborder un spa authentique, où tout est prêt pour nous, ce ne sera sûrement pas toujours possible.

En ce moment où les spas sont fermés en raison de la pandémie, ce n'est certainement pas le cas. Je vous propose donc d'installer le spa chez vous et de ne pas renoncer à ce plaisir .

Obtenez un spa (végétalien) à la maison

Nous devrons peut-être planifier cela la première fois. En plus de trouver du temps et de l'espace , qui même les jours de quarantaine ne semblent pas faciles à trouver, nous devons avoir tous les produits prêts .

• De quels produits ai-je besoin?

Nous pouvons avoir besoin d'un masque nourrissant , que nous n'utilisons pas tous les jours, ou de sels de bain . Ou qu'on s'offre une bombe de bain .

Tous ces produits ne sont pas toujours végétaliens, nous devons donc nous informer lors de votre achat qu'il s'agit de traitements réalisés uniquement avec des ingrédients végétaux ou minéraux et avec une politique sans cruauté envers les animaux.

Vous avez également la possibilité de préparer des produits simples avec de la nourriture du garde-manger pour l'occasion.

• Où et comment installer le spa?

La pièce dans laquelle nous recréons habituellement le spa est la salle de bain, surtout si nous avons une baignoire et que l'un de nos buts est de prendre un bain relaxant. Mais cela peut aussi être la chambre à coucher, où l'on fait un auto-massage et un soin du visage. N'arrêtez pas de ne pas avoir de baignoire!

Cependant, si nous choisissons finalement la salle de bain, il est possible que la lumière de la salle de bain soit très blanche et puissante. Pour créer une atmosphère favorable, il est très pratique de baisser la lumière , que ce soit avec une lampe au sel ou des bougies en cire de soja .

Les bougies peuvent être parfumées, mais il faut faire attention à mélanger des odeurs très différentes. Par exemple, nous pouvons également utiliser un diffuseur d'essences , en harmonie avec le reste des huiles ou essences possibles que nous allons utiliser. Si ce que nous recherchons est un effet relaxant, sans aucun doute, nous utiliserons l'essence de lavande.

• Des préparations qui font la différence

C'est une excellente idée de préparer un thé ou une infusion relaxant qui nous réconforte et nous aide à nous mettre en situation.

Ayez également une playlist musicale préparée pour nous aider dans notre objectif: se détendre, se mettre de bonne humeur, se reconnecter … Un fond musical doux qui nous accompagne dans l'expérience.

N'oubliez pas de préparer un peignoir ou une serviette , par exemple en tissu de bambou doux et agréable au toucher, pour lorsque vous sortez du bain ou de la douche.

Il est important que la sensation de confort soit fluide. C'est le bon moment pour oublier le téléphone et se laisser emporter par une musique relaxante, profiter de notre infusion et nous transporter avec les odeurs dans un état de calme et de tranquillité bien mérité.

Votre journée au spa étape par étape

Que vous ayez une baignoire ou non, voici les soins minimaux que je vous propose pour vous détendre en prenant soin de vous:

• Un nutriment supplémentaire pour la peau du visage

Nous commençons par le soin du visage nourrissant . Il s'agit de réaliser le rituel nocturne habituel en ajoutant un masque nourrissant, que nous laisserons pendant le bain.

1. Nous nettoyons bien le visage, démaquillons si nécessaire et séchez en tapotant.
2. Lorsque nous avons la peau prête, nous appliquons un masque nourrissant . Nous ferions cette étape avant d'entrer dans la baignoire ou après être sorti de la douche. Et nous pouvons également prendre une douche réconfortante comme option plus durable.
3. Avec les cheveux attachés , il est temps de mettre un masque facial nourrissant.

Assurez-vous que son application est correcte: généralement, il ne doit pas toucher la zone près des yeux ou des paupières, qui sont très sensibles. Pour ces zones, il est pratique d'utiliser une crème contour des yeux adaptée.

• Votre moment de détente dans la baignoire (ou au lit)

Dans le cas d'avoir une baignoire, l'étape la plus attendue vient: nous préparons un bain selon notre humeur . L'avantage de la baignoire est que l'on peut ajouter des sels de bain, des bulles, des perles, des bombes ou des huiles. Il existe des combinaisons d'huiles essentielles qui transforment votre bain en une expérience thérapeutique.

Vérifiez que les produits choisis sont vegan et avec des ingrédients de qualité . De plus, il est pratique de connaître les besoins de notre peau et de ne pas faire d'étranges combinaisons. Les pompes et les bulles sont visuellement très attractives mais elles ne nous apportent pas toujours un bien-être supplémentaire.

Si nous n'avons pas de baignoire et que notre option a été la douche, nous essaierons de nous doucher de manière détendue et en faisant attention à nos sensations. Mais surtout nous pouvons nous assurer de profiter après un moment de calme et de méditation au lit , couvert d'une couverture, aux chandelles et d'une musique agréable et apaisante.

• Exfolier le corps

Avant de sortir de la baignoire ou de la douche , et si nous le jugeons approprié, nous pouvons en profiter pour exfolier notre corps. Vous pouvez trouver ici des recettes de gommages naturels et végétaliens à préparer chez vous.

Une fois le corps exfolié et, quand on se sent prêt, on se sèche bien et on retire le masque à l'eau tiède ou froide, en utilisant une serviette propre ou un chiffon que l'on a à cet effet à sécher .

• Passez du temps sur vos mains et vos pieds

Après un bain de ces caractéristiques, c'est le moment idéal pour soigner nos mains et nos pieds avec soin. Ce sera beaucoup plus facile pour nous de couper les ongles et de traiter les cuticules. N'oubliez pas qu'il existe des huiles spécifiques pour ce dernier. Vous pouvez même faire votre propre gommage pour les mains ou votre huile pour cuticules.

N'oubliez pas que vos pieds apprécient également une exfoliation de temps en temps et qu'il est très facile de préparer un exfoliant spécifique pour les pieds avec des ingrédients que vous aurez probablement chez vous ou qui seront faciles à obtenir.

• Une hydratation supplémentaire pour la peau du corps

N'oublions pas d'hydrater le corps. Bien qu'il soit possible que selon l'option choisie nous repartions déjà avec une bonne hydratation de la baignoire, si cela n'a pas été le cas ou si nous avons choisi une douche, il convient que nous appliquions une crème nourrissante et hydratante vegan ou une barre de shortening végétal .

Nous pouvons en profiter pour nous offrir un auto-massage sur les jambes ou les pieds.

Après votre séance de spa à la maison, prendre le reste de la journée serait idéal, mais si vous ne pouvez pas et devez revenir à la routine, passez au moins quelques minutes avant de vous allonger (si vous ne l'avez pas déjà fait) et d' observer votre sensations . Regardez votre respiration, les odeurs que vous dégagez, la relaxation de votre corps. Et respectez-le.