Comment éviter l'urticaire due à la chaleur
Claudina Navarro
Lorsque les températures atteignent leur maximum annuel, les chances de souffrir d'urticaire thermique augmentent. Découvrez comment vous pouvez la prévenir et la traiter lorsqu'elle apparaît.
Nous avons tous notre propre système de «climatisation» intégré au corps et il fonctionne principalement par transpiration. L'humidité monte à la surface de la peau puis s'évapore pour nous empêcher de surchauffer. Mais si vous avez des taches rouges sur le dos ou sur d'autres zones du corps qui démangent, les jours les plus chauds, il s'agit probablement d'une éruption cutanée ou d'une urticaire à la chaleur. C'est un signe que votre système de refroidissement naturel est surchargé.
Comment attrapez-vous l'urticaire due à la chaleur?
Il se développe lorsque les cellules mortes de la peau, le sel et les bactéries obstruent les canaux sudoripares, provoquant une accumulation de transpiration sous la surface de la peau, déclenchant une inflammation qui provoque des rougeurs et des démangeaisons.
Cette ruche qui peut être très gênante est plus fréquente dans les climats chauds et humides. Les vêtements serrés et le contact cutané avec les surfaces en plastique le favorisent également .
L'éruption elle-même n'est pas nocive et devrait disparaître d'elle-même, mais son apparence est un signe que des mesures doivent être prises pour éviter d'autres problèmes.
Comment pouvez-vous l'empêcher
- Par temps chaud, portez des vêtements amples pour que votre peau respire. Évitez les fibres synthétiques comme le polyester. Le coton et le lin permettent à votre peau de respirer.
- Si vous faites de l'exercice à l' extérieur, faites de l'exercice tôt le matin ou le soir lorsque les températures chutent, ou choisissez un endroit ombragé au milieu de la journée.
- Soyez gentil avec votre peau et évitez les crèmes épaisses chargées de graisses minérales qui peuvent obstruer encore plus la peau. Choisissez des produits cosmétiques naturels certifiés.
- Choisissez des écrans solaires minéraux cosmétiques naturels certifiés avec une texture légère et un filtre SPF 30. Les écrans solaires sans huile sont recommandés.
- Évitez de boire de l'alcool par temps chaud - cela dilate vos vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des rougeurs que la chaleur et l'humidité peuvent intensifier, augmentant ainsi le risque d'éruption cutanée.
Si vous avez de l'urticaire, essayez de vous rafraîchir
- Si vous développez une éruption cutanée, sortez de la chaleur, enlevez des vêtements supplémentaires et buvez de l'eau glacée pour refroidir votre corps. Appliquez un gant de toilette imbibé d'eau froide pendant environ 10 minutes pour apaiser les démangeaisons et prenez une douche froide rafraîchissante.
- Une éruption cutanée récente peut réapparaître si vous vous exercez, alors évitez les activités de plein air pendant quelques jours pour aider votre peau à récupérer.
Quand aller chez le médecin
Si les symptômes durent plus d'une semaine, votre médecin peut vous prescrire une crème pour apaiser une éruption cutanée causée par une chaleur intense qui atteint les couches les plus profondes de la peau. Une à deux semaines de traitement calme l'inflammation, réduit les rougeurs et les démangeaisons et accélère la guérison.
Dans certains cas, votre médecin peut également recommander un nettoyant exfoliant doux pour aider à «déboucher» vos conduits sudoripares, ainsi qu'une crème hydratante.
Il est très important de ne pas se gratter, car des infections qui peuvent devenir graves et nécessiter des antibiotiques peuvent survenir.
Si les boutons et les démangeaisons se propagent dans tout le corps et surtout si vous avez de la fièvre ou de la fatigue, vous devriez vous rendre chez le médecin des urgences pour un diagnostic car il pourrait s'agir d'un virus ou d'une infection bactérienne.
