Obsédé par notre corps? 9 conseils pour l'aimer davantage
Médina Sol Camarena
Il est parfait (même si souvent vous ne le croyez pas) et il a besoin que vous en preniez soin et que vous l'aimiez toujours, sans conditions. Voici neuf façons de le faire …
Pourquoi regardons-nous constamment les imperfections de notre corps? D'où vient cette obsession de la graisse, des vergetures, de la symétrie …?
Peu de gens aiment vraiment leur propre corps . Nous vivons tous dans l'attente d'un défaut que nous seuls nous percevons, et nous accordons une importance exagérée à nos traits physiques et à notre silhouette.
Cette obsession de l'esthétique peut devenir pathologique: par exemple, le trouble dysmorphique corporel est un trouble dont souffrent les personnes qui sont conscientes de certaines caractéristiques de leur visage ou de leur corps.
Comment apprécier davantage et mieux son propre corps?
Afin d'accepter notre corps et de vivre plus heureux, il est important que nous réfléchissions à divers aspects de notre vie quotidienne. Vécu plongé dans la culture de l'image , et il est possible que, sans s'en rendre compte, nous ayons intériorisé certains stéréotypes qui ne nous aident pas à être satisfaits de notre apparence physique.
Ci-dessous, vous avez 9 clés pour vous débarrasser de ce résidu culturel et être à nouveau satisfait de notre image.
1. Est-il tellement nécessaire de se regarder dans le miroir?
Arrêtez d'observer votre corps et commencez à en profiter . Votre corps n'est pas un objet ou un ornement: votre corps, c'est vous. Dansez, sautez, riez, marchez pieds nus, marchez sur des flaques d'eau, allongez-vous par terre et tournez. Peignez avec vos doigts ou sur votre peau, si vous en avez envie. Retrouvez la joie de ressentir avec tout votre corps.
2. Votre corps sait se réinventer
Prenez conscience de la façon dont votre corps guérit et guérit vos blessures, accumule chaque gramme de nourriture pour vous nourrir, vous emmène où vous voulez, dure sans eau ni sommeil, prend en charge les drogues et les substances.
3. Quelles sont vos plus belles caractéristiques?
Trouvez les parties de vous-même que vous aimez le plus . Mettez-les en valeur. Les souligner.
4. Faites moins attention à ces parties "maudites"
Essayez, petit à petit, d'arrêter de lui faire du mal . Si vous ne pouvez pas le chouchouter, arrêtez au moins de lui faire du mal, de l'insulter, de le mal nourrir. C'est difficile, cela prendra du temps, mais cela en vaudra la peine. Guérissez vos blessures, retournez au petit déjeuner tous les matins, faites taire votre tête lorsque vous rencontrez votre reflet.
5. Prenez soin des éléments qui, selon vous, peuvent être améliorés
Prenez soin de lui même si vous le trouvez laid . Les gens prennent soin de leurs bébés et de nombreux bébés sont laids. Reliez-vous à votre corps comme vous le feriez avec un bébé: traitez-le comme un projet en cours, comme une promesse qui respire. Découvrez combien vous devez grandir.
Prenez soin de vous, acceptez les baisers des autres et apprenez à les offrir vous-même. Offrez-lui de l'exercice, des promenades, de la nourriture saine et délicieuse, des gens copieux, des livres intéressants, des films fascinants, du bon sexe.
6. N'acceptez pas que quiconque méprise vos caractéristiques physiques
N'attendez pas de l'aimer pour agir comme vous le faites déjà. Faire semblant. Réagir de façon excessive. Ne permettez à personne de rire d'une partie de vous . Surévaluez vos réalisations, récompensez-vous pour chaque remarquable comme s'il s'agissait d'un A, applaudissez.
7. Ne vous cachez pas
Si ce monde est trop petit pour votre corps, construisez-en un autre qui lui convient . Achetez en ligne dans les magasins qui ont votre taille. Habillez-vous pour vous exprimer, vous amuser, vous embellir; ne pas se cacher.
8. Appréciez votre silhouette nue
Apprenez à vous rapporter naturellement à votre corps nu . Touchez-vous devant le miroir. Dors nu. Enlevez votre soutien-gorge plus souvent. Caressez votre poitrine de femme plate ou tombée. Étalez des crèmes ou des huiles sur les parties de votre corps que vous détestez le plus. Acceptez votre nudité.
9. Votre laideur peut être belle
Désapprendre la beauté obligatoire . Explorez librement votre prétendue laideur. Et vous découvrirez que c'est magnifique.
