La dictature de Mr Wonderful et ses 6 effets psychologiques
Mamen Bueno
Qui ne veut pas être heureux? Peut-il y avoir quelque chose de négatif dans cet excès de bonheur partout? Il y a une véritable invasion, quelque peu tyrannique, du bonheur.
Vouloir atteindre le bonheur semble être un objectif très louable et nous associons tous nos objectifs au succès et à la prospérité. Les phrases suivantes et d'autres similaires peuvent être lues quotidiennement sur n'importe quel réseau social, T-shirts, cahiers, stylos … Je les ai même vus sur des brosses de toilette:
"Aujourd'hui, je vais obtenir tout ce que je propose"
"Souriez à la vie et la vie vous rendra ce sourire"
"Aimez ce que vous faites, faites ce que vous aimez"
Les effets néfastes de la tyrannie du bonheur
Qui ne veut pas voir le bien dans la vie? Rien à objecter. Ce sont des phrases censées être motivantes et positives. Apparemment inoffensif et bénéfique.
Y aurait-il quelque chose de négatif à être si positif? Eh bien oui: réduire la vie à une tendance idéologique, à une psychologie bon marché exprimée dans une ligne marketing, peut avoir des effets assez néfastes.
Le flot systématique de phrases et de directions de succès "hot guy" cache des effets pernicieux comme ceux-ci:
1. Inhibe l'expression de certaines émotions
Le plus grand dommage que ce mouvement de motivation fait est de classer les émotions comme positives et négatives .
Toutes les émotions sont positives dans la mesure où elles nous fournissent des informations précieuses si nous observons, assistons et savons lire. Ils nous aident à comprendre le monde, les gens qui nous entourent et les expériences auxquelles nous participons. Ils sont nécessaires à la survie humaine.
Les émotions ne peuvent être évitées , ce sont des réactions à des situations vécues. Certains sont plus agréables que d'autres, mais éviter toute expérience négative névrotique revient à cacher des ordures sous le tapis.
Si nous sommes tristes, la solution n'est pas de penser que nous sommes heureux mais de modifier les circonstances qui causent cette tristesse.
Tôt ou tard, toute émotion que nous refusons de ressentir se présentera de manière imprévisible dans toute sa splendeur. Cacher ou nier l'inconfort généré par certaines émotions ne résout pas les problèmes, mais les perpétue.
Chaque émotion a un but , même les plus désagréables:
- La peur se manifeste en réponse au danger que nous ressentons envers quelque chose et aide à éviter les conséquences négatives.
- La joie nous invite à répéter les événements.
- Colère et colère, ils se déclarent lorsqu'ils combattent l'injustice et évitent de faire des erreurs.
- La surprise se manifeste face à l'inattendu.
- La tristesse vous pousse à demander de l'aide et à rechercher le soutien des autres.
- Le dégoût surgit pour montrer que nous ne pouvons pas accepter quelque chose.
Pourquoi prétendons-nous nier cette partie de nous? Il n'y a rien de honteux dans le sentiment, il est inhérent à l'être humain.
2. Augmente l'intolérance à l'incertitude
Essayer de tout contrôler autour de nous et éviter à tout prix tout événement négatif est pratiquement impossible. Nous nous tournons donc vers l'idée de contrôle pour atténuer notre besoin de «fermeture cognitive» :
Nous voulons que tout s'adapte et prenne une signification personnelle.
Il est donc facile de tomber dans un optimisme non critique : croire qu'en pensant que tout va bien se passer, cela se passera ainsi, supposer qu'une réponse définitive à nos problèmes apparaîtra. Cette perception est délirante et conduit souvent à l'inactivité et à la procrastination. Ce n'est rien de plus qu'une construction mentale, un fantasme.
Nous avons besoin de la certitude que tout ira bien, mais nous n’avons pas toujours toutes les réponses, ni nos objectifs ne sont atteints comme nous le souhaitons, ni nos problèmes n’ont la solution que nous voulons.
L'incertain nous entoure; Et si nous acceptons cette partie de la vie, nous ressentirons moins d'angoisse lorsque nous manquerons de certitude. Un bon indicateur de notre santé mentale est notre capacité à tolérer l'incertitude.
3. Il pervertit nos vrais besoins
En 1943, Abraham Maslow , dans son ouvrage A Theory of Human Motivation, a classé les besoins humains. L'idée de base est que pour répondre aux besoins les plus élevés, les besoins de base doivent être satisfaits.
Le classement qu'il a fait est le suivant:
- Besoins physiologiques : respiration, nourriture, repos, sexe …
- Sécurité : sécurité physique, emploi, santé, famille, domicile …
- Affiliation ou relations sociales: amis, famille, partenaire, affection, amour …
- Reconnaissance : réussite, reconnaissance de soi, confiance, respect, pouvoir …
- Réalisation de soi : créativité, transcendance …
L'excès d'enthousiasme motivationnel et l'adoucissement social d' une psychologie du «tout à cent» inverse la pyramide de Maslow. Les désirs sont ainsi confondus avec la réalité.
Nous sommes endoctrinés sur ce qu'est et ce n'est pas le bonheur et comment y parvenir. C'est une mauvaise recette de dire que toutes les personnes sont égales, sans tenir compte des circonstances particulières.
Nous nous engageons dans la recherche d'un bonheur en conserve , standardisé et sucré qui n'est jamais atteint, car souvent les besoins de base précédents ne sont pas couverts, ce qui conduit à une insatisfaction continue. Nous sommes différents, donc les recettes du bonheur ne peuvent pas être universelles .
Vous devez savoir ce qui vous satisfait. Surtout quand ce que l'on entend par bonheur varie tellement d'une personne à l'autre. Essayer d'atteindre des états de pleine satisfaction sans savoir si vous allez joindre les deux bouts, si vous souffrez de harcèlement au travail, si vous n'avez pas d'amis … est assez naïf.
4. Induire l'hédonisme et l'égoïsme
Il existe une industrie des bonnes vibrations qui ne cesse de proposer des produits pour vous montrer jeune, attirer l'amour dans votre vie, réussir … et tout cela, sans trop se plaindre, puisque la plainte est comprise comme un signe de faiblesse. Nous sommes invités à toujours sourire plus que les autres et à le faire savoir à tout le monde, tombant dans la complaisance sans s'en rendre compte.
Les produits ne sont pas proposés pour être plus généreux et coopératifs, ou pour éviter les guerres, encourager la participation citoyenne, promouvoir le bien commun, mieux communiquer, arrêter de tricher ou être plus honnête. Au lieu d'identifier les besoins sociaux , il est investi dans notre optimisme. Le développement personnel est associé au simple plaisir, à la satisfaction et à la joie perpétuelle.
Il n'est pas investi dans la promotion de la responsabilité, de l'engagement, de l'effort. Il offre un mirage d'une solution à court terme . Chacun pour soi est encouragé.
Mais tout cela, nous ne pouvons pas toujours y parvenir seuls. Parfois, nous avons besoin des autres . On ne nous apprend pas à créer et entretenir des réseaux de soutien qui couvrent nos besoins de contact et nous accompagnent face aux crises.
Les réalisations des performants sont louées. Les modèles d'auto-amélioration sont présentés pour illustrer l'idée que «si vous voulez, vous pouvez». Il suffit de le souhaiter.
Mais ces gens le font-ils vraiment seuls? N'ont-ils pas une équipe derrière eux, des gens qui les soutiennent et les encouragent? Tout ce qui les entoure ne nous est pas montré. Et si quelqu'un traverse une période difficile, il a tendance à penser que c'est pour quelque chose, qu'il n'en fera pas assez. La solidarité et le soutien mutuel sont sous-évalués.
5. Ajoutez de la pression et augmentez la culpabilité
Il semble que si le sourire ne nous accompagne pas constamment, si nous ne jouissons pas de la vie, c'est que nous sommes défectueux ou que nous faisons quelque chose de mal.
Nous nous trouvons de plus en plus de gens qui traversent des moments difficiles et se sentent plus mal à l'aise en raison du fait d'être abattus , tristes ou en colère, que de leur propre situation. Ils se sentent plus coupables et échouent de ne pas être assez optimistes et de ne pas comprendre leur souffrance.
Ils ont honte d'être tristes et de ne pas trouver la bonne motivation pour être heureux. Parce que l'inconfort n'est plus toléré.
6. Encouragez l'excès d'optimisme
Étant trop focalisé sur les entéléchies et les illusions sur ce que nous voulons obtenir, il est nié que parfois les choses ne se passent pas bien , et une mauvaise évaluation de nos capacités et du contexte est faite …
Cela peut nous conduire à prendre trop de risques . Parce que nous ne pouvons pas voir les signaux d'alarme indiquant que quelque chose ne va pas, nous ne réévaluons pas les projets et avons tendance à développer des attentes irréalistes.
Toutes les difficultés ne représentent pas une opportunité , elles sont parfois le produit de l'arbitraire ou de l'injustice ou même de nos mauvaises décisions, et elles entraînent de grandes pertes en vies humaines. Mais l'excès d'optimisme fait appel au pouvoir personnel, à la force intérieure, et provoque des idées d'omnipotence, alors qu'en réalité il existe de nombreuses circonstances qui ne dépendent pas de nous. Nous ne réussirons pas toujours.
Les périodes d'aubaine ont tendance à alterner avec celles de crise. Des placebos existentiels sont proposés face à l'adversité . L'utilitarisme et le positivisme sont encouragés au détriment de la pensée critique et créative. Ils recherchent des travailleurs opérationnels et souriants, moins cultivés et gênants, mieux c'est.
Dans le développement éducatif, des matières «pratiques et utiles» sont promues, éliminant les sciences humaines, la philosophie et les arts. Les graves problèmes de la vie sont banalisés et simplifiés à l'absurde.
Le monde mental est nourri d'idées et d'espoirs qui nous séparent des actions manifestes pour modifier le réel. Nous avons de plus en plus tendance à être une réification optimiste. Les réseaux sociaux contribuent en servant de vitrine et de conférencier.
À la recherche d'une solution heureuse
Il n'est pas facile de changer le monde , mais il faut le comprendre pour en supporter les conséquences, le modifier au maximum et revendiquer le droit d'exprimer ses émotions. Si au lieu de chercher des réponses rapides, des pilules standard du bonheur, nous nous consacrons à la connaissance de soi, à favoriser la responsabilité personnelle et à valoriser nos ressources personnelles, nous n'obtiendrons pas un succès brillant mais nous serons plus autonomes et moins dépendants et manipulables.
Tout cela implique de «sortir de notre zone de confort» :
- Tiens-nous responsable
- Acceptez qu'il y a des parties de nous que nous n'aimons pas ou ne fonctionnons pas comme nous le voudrions
- Connaissez nos limites
- Faire face à des situations désagréables
- Regardez les problèmes face à face, même si cela signifie stress et angoisse
- Ne fuyez pas ce qui nous torture
- Placer ce qui est égaré
Cela signifie, en bref, changer l'esthétique de l'éthique . Et comprendre le concept d'humanité partagée, c'est-à-dire que nous sommes tous connectés et que le bonheur et le bien-être sont le produit de l'harmonie sociale.
La rencontre de la prospérité personnelle se produit en cessant de se sentir séparés les uns des autres et, au lieu de cela, en reconnaissant le besoin d'une survie partagée. Tout cela sera impossible si nous n'acceptons pas notre propre souffrance et celle des autres, ce que ce mouvement flower power ne semble pas concevoir.
