De quoi rêvent les enfants? Clés pour les comprendre

Claudina Navarro

Pendant que nous rêvons, nous nous construisons. Donner aux enfants l'espace et l'occasion de parler de leurs rêves les aide à s'intégrer et à apprendre d'eux.

«Regardez-le, il ressemble à un ange», disent les parents souriants. L'enfant s'est endormi et commence un temps qui doit être respecté comme sacré. L'intuition nous dit que quelque chose se passe au-delà du repos physique nécessaire.

Sommeil et rêve, clés du développement de l'enfant

Dormir "digère" les expériences de la journée . Non seulement l'information est fixe, mais la personnalité est construite autour d'une spirale d'expériences et d'émotions.

Si vous dormez peu , le lendemain, l'enfant sera fatigué et irritable. Le risque de dépression, d'anxiété et de troubles du comportement augmentera. Sur le plan le plus physique, l'obésité et le développement de maladies sont favorisés, car les défenses sont abaissées et les processus d'auto-guérison nocturne ne sont pas achevés.

Combien d'heures les enfants doivent-ils dormir?

Il existe des différences individuelles dans la quantité de sommeil nécessaire dans l'enfance, mais en moyenne, entre 5 et 12 ans, les enfants devraient dormir de 10 à 11 heures . Pourtant, peu d'entre eux le font à cause des horaires scolaires et familiaux, de la télévision et d'autres technologies qui les piègent.

Il est du devoir des parents de créer les conditions pour qu'ils dorment suffisamment. Mais si nous prenons les rêves au sérieux, nous devons aller plus loin.

Prenez soin de votre monde de rêve

Il y a beaucoup de choses à faire pour que les rêves contribuent au développement et au bien-être du petit . Un enfant soumis à des stimuli excessifs, souvent inappropriés pour son âge, aura des rêves compliqués. En revanche, si les études, les jeux et les expériences en général respectent leur sensibilité et leurs besoins, les rêves peuvent remplir leur fonction la plus constructive la nuit.

Un enfant soumis à un excès de stimuli inappropriés pour son âge aura des rêves compliqués.

Nous passons un tiers de notre vie à rêver, mais seule une personne très pratique ou matérialiste peut croire que c'est du temps perdu. Pendant le sommeil, notre vie mentale ou spirituelle continue , peut-être dans des dimensions inconnues. Ce respect et cet intérêt pour les rêves peuvent être cultivés au sein de la famille.

Avant d'aller dormir…

Les histoires traditionnelles , avec leurs personnages et leurs structures narratives, attirent les enfants pour une raison: aussi fantastiques qu'elles puissent paraître, elles incorporent des schémas psychologiques qui les aident à comprendre la réalité .

Par conséquent, il n'y a sûrement pas de meilleure idée que de leur lire une histoire au coucher. L'enfant demandera probablement que ses favoris se répètent, ce qui est très normal et adapté à ses besoins (même si cela ennuie les parents!).

Une autre habitude intéressante avant de se coucher est de revoir brièvement la journée ensemble , en commençant par la plus récente.

Rêves selon l'âge

Au fil des années, la relation des enfants avec leurs rêves change et il faut également en tenir compte:

• Moins de 3 ans: les rêves des enfants de moins de 3 ans sont aussi réels, aussi physiques, que le monde extérieur. Il n'y a pas de différence.
• De 3 à 12 ans: entre 3 et 5 ans, il est rare de se souvenir des rêves. Vous avancez progressivement dans la compréhension que les rêves sont personnels, subjectifs.
• Plus de 12 ans: il est entendu que les rêves sont une expérience mentale et personnelle.

Quand les rêves se transforment en cauchemars

Souvent, vous voulez rassurer l'enfant en lui disant que «ce n'est qu'un rêve», «que cela ne s'est pas vraiment produit». Le serrer, le réconforter et l'écouter , faire preuve d'empathie avec lui peut vous aider davantage .

Sans soumettre l'enfant à un interrogatoire, on peut enquêter sur les causes du cauchemar . Ils répondent souvent au processus d'adaptation au changement (maison, école, situation familiale). Ce n'est pas un symptôme négatif, mais une preuve que vous faites face à la nouvelle situation.

Parfois, vous pouvez découvrir une préoccupation de l'enfant qui est passée inaperçue.

Les cauchemars surviennent souvent avec des conflits que l'enfant ne peut exprimer autrement

Une fois le problème détecté, il peut être résolu en étant éveillé à travers des histoires ou du théâtre de marionnettes. Les personnages - apparus ou non dans le rêve - peuvent montrer des solutions possibles.

On peut apprendre à l'enfant à transformer le cauchemar en un rêve lucide ou conscient: "quand dans un rêve vous avez peur, rappelez-vous que vous rêvez"

Interpréter les rêves des enfants

Dans de nombreux villages traditionnels, la journée commence par se raconter les rêves de chacun, comme dans le Shuar de l'Amazonie. Au lieu de prendre le petit déjeuner à la hâte avec la radio ou la télévision allumée, nous pouvons nous lever plus tôt pour partager calmement le petit déjeuner et nous expliquer nos rêves .

Il est plus important de se souvenir et de compter les rêves que de trouver un sens

Vous pouvez demander "et pourquoi pensez-vous avoir rêvé cela?", Pour que l'enfant essaie son interprétation. Les parents peuvent faire de même avec leurs propres rêves. Chacun doit être avant tout l' interprète de ses propres rêves .

Face à un rêve très vivant, choquant ou significatif, on peut suggérer à l'enfant de le dessiner ou, s'il est assez vieux, d' écrire une histoire . Vous pouvez découvrir que vous l'aimez et commencer un journal de rêve.

Selon la chercheuse Rosalind Cartwright, ceux qui se souviennent de leurs rêves plus rapidement et plus efficacement surmontent les états de déséquilibre émotionnel. Cette capacité peut être nourrie dès l'enfance.

Lorsque nous encourageons les enfants à trouver des solutions créatives aux dilemmes posés par les rêves, nous renforçons leur capacité à jouer avec les images et les symboles sans se sentir menacés par eux.

Si l'enfant s'endort calme, confiant et curieux de savoir quoi rêver, il est plus susceptible de recourir à ces attitudes dans sa vie éveillée.