Boisson naturelle aux herbes pour une perte de poids efficace
Jordi Cebrián
Le surpoids est évité grâce à une alimentation saine et à une activité physique régulière. Et la phytothérapie peut également aider.
Le mode de vie sédentaire est devenu cause et effet de l'augmentation des cas de surpoids et d'obésité. C'est un cercle vicieux dans lequel un poids accru et un manque d'exercice physique se nourrissent l'un de l'autre.
Pour maintenir un poids adéquat, il est essentiel de manger de manière équilibrée et de faire de l'exercice physique régulièrement. Mais nous pouvons aussi nous aider à partir de plantes naturelles.
Infusion rassasiante pour maigrir
Le fucus présent dans cette boisson a un effet rassasiant , l'iode qu'il contient a une action stimulante au niveau hormonal (thyroïde). La frangula agit comme un laxatif et l'anis étoilé contribue à améliorer la saveur et remplace le sucre.
Ingrédients
- Fucus (tige)
- Frangula (écorce)
- Bouleau (feuilles)
- Ortosifón (sumidades)
- Verge d'or (sumidades)
- Fumaria (sumidades)
- Anis étoilé
préparation
- Utilisez 20 g de chaque plante par litre d'eau.
- Mélangez bien les plantes sur une surface plane, sans vous précipiter.
- Séparez une cuillère à soupe rase de ce mélange pour chaque verre d'eau.
- Faire bouillir 1 ou 2 minutes et laisser reposer encore 10 minutes.
- Passé ce délai, vous le filtrez.
Comment le prendre
Prendre deux ou trois verres par jour , une heure avant les repas, par périodes de plus de trois semaines. N'arrêtez pas non plus de boire un litre d'eau par jour, au moins.
Vous pouvez essayer une variante , préparée de la même manière, qui contient du garcinia, de l'artichaut, de l'ortosifón, du cassis, de la passiflore et de l'anis étoilé.
Cet article a été préparé avec les conseils de Josep Maria Teixé, herboriste à El Manantial de Salud.
