Seitai: la santé du mouvement naturel
Laura Lopez Coto
Laissez votre corps bouger spontanément et il s'équilibrera. S'appuyer sur cette intelligence innée est la clé de la culture Seitai.
Le cœur bat. Les yeux clignotent. Les neurones bougent. Le souffle ne s'arrête jamais. Les ongles et les cheveux poussent. Le sperme le plus assaisonné est le premier à atteindre un ovule palpitant et vibrant. Sans mouvement, nous n'existerions pas .
La vie est mouvement et le Seitai , une "culture universelle" née au Japon, qui favorise l' harmonie et la santé, s'approfondit .
Haruchika Noguchi (1911-1976) était une thérapeute renommée qui s'occupait de milliers de personnes, dont la famille impériale du Japon. Il a fait un ensemble de découvertes sur le fonctionnement corporel qu'il a officiellement enregistré comme «culture» et sous le nom de Seitai.
Le Seitai et les mouvements infinis
Sa découverte fondamentale était que l'existence s'organise intelligemment grâce à un basculement permanent entre tension et relaxation . Les pratiques basées sur ces connaissances permettent de retrouver l'ordre, l'équilibre naturel, du «mouvement qui surgit spontanément» du corps.
La vie est organisée à travers des mouvements infinis qui ont un ordre intelligent . Le bébé le sait et est toujours en mouvement. Un mouvement spontané que l'enfant «ne fait pas» mais «fait» et qui correspond à une incroyable sagesse et précision. Cette activité est également essentielle pour son développement.
Adultes, conditionnés par la société, nous nous éloignons de cette sagesse naturelle . Nous avons besoin de beaucoup de choses: hygiène, bonne alimentation, exercice, soutien psychologique, méditation … Vivre est devenu un peu compliqué et curieusement, plus on prend soin de sa santé, moins on se sent en bonne santé.
La société moderne nous apporte le bien-être, mais elle nous éloigne également de la vie naturelle . Cette dissociation nous met mal à l'aise.
Écoutez votre corps et faites confiance
Si quelque chose nous fait mal ou si nous souffrons d'un quelconque inconfort, nous découvrons que nous ne contrôlons rien et nous nous sentons frustrés. Cependant, beaucoup de choses se produisent à l'intérieur du corps que nous ne connaissons pas.
Heureusement, la grande force naturelle qui nous a amenés à naître, qui est notre source de santé et de vigueur, continue de battre en nous et peut être réactivée et entraînée avec une activité simple qui est devenue populaire en Europe en tant que "mouvement régénérateur" ou, en japonais, Katsugen Undo , que l'on pourrait traduire par "mouvement qui est à l'origine de la vitalité".
Katsugen Undo est la pratique de base du Seitai qui facilite la vie en donnant des réponses correctes à chaque stimulus. Le sport fait bouger les muscles. Lecture, intellect. La méditation nous pousse vers l'ici et maintenant.
Le Katsugen Undo nous fait retrouver le design original qui mobilise chaque morceau de nos corps physique, psychique et énergétique.
Le Seitai apporte un bien-être psychophysique
Les effets positifs de la pratique du Seitai sont appréciés dans tout le corps et dans l' humeur .
Résout et prévient les maux de dos en favorisant le bon alignement et la flexibilité de la colonne vertébrale. Éviter de pincer les nerfs entre les vertèbres empêche les troubles qui peuvent affecter les organes internes.
Les inquiétudes obsessionnelles, l'anxiété et l'égoïsme diminuent .
Les organes digestifs trouvent leur place et améliorent leur fonctionnalité. Dans le même temps, les émotions et la communication avec les autres sont équilibrées.
La récupération du mouvement dans la zone centrale du corps régule l'activité sexuelle, augmente la confiance en soi et stimule la régénération de la peau.
Pratiquez le Seitai
Le Seitai accorde une grande importance à l'axe vertébral . Récupérer la fluidité dans la verticalité de l'être humain est essentiel. Pour y parvenir, nous devons effectuer des exercices respiratoires spécifiques et abandonner l'intention de le faire, ce qui permet à un balancement naturel de notre colonne vertébrale d'apparaître.
Nous percevons clairement comment les vertèbres ressentent le besoin de bouger librement et avec elles, une profonde respiration se produit. Ce mouvement est parfois très subtil, parfois large. Les vertèbres se déplacent librement.
Oui, vous avez bien lu. Ce n'est pas votre volonté qui les anime, mais la vie spontanée qui fait le travail.
Pendant la pratique, nous nous sentons massés et réorganisés . La vie agit et nous nous laissons emporter en pleine conscience.
Une fois terminé, le praticien se sent rafraîchi et rafraîchi. La vue devient claire, le visage est détendu et la peau lumineuse. Mais le plus important est que le Katsugen Undo rétablit la confiance en la vie .
Les 5 mouvements régénératifs du Seitai
Le Katsugen Undo est la pratique de base du corps Seitai. Ces 5 mouvements sont des «balançoires» avec des effets au niveau physique, énergétique et mental.
1. Balançoire verticale
Levez la tête et montez sur vos orteils. Se détendre.
Trouvez une belle balançoire de haut en bas. Ne contrôlez pas le mouvement, laissez-le sortir de votre corps, de votre colonne vertébrale.
2. Balançoire avant
Avancez vos épaules puis récupérez l'axe antéro-postérieur. Un mouvement naturel de va-et-vient apparaîtra qui règle les systèmes respiratoire, musculaire et nerveux.
3. Balançoire latérale
Inclinez la zone du milieu du torse à la recherche d'un joli balancement de gauche à droite. Votre corps tout entier, y compris vos chevilles, y participera.
Régule la digestion, la circulation et les émotions.
4. Rotatif alternatif
Faites pivoter la taille . Tournez de gauche à droite pour un mouvement agréable qui mobilise toute votre colonne vertébrale.
Vos reins, votre vessie et vos glandes sudoripares vous remercieront.
5. Balançoire centrale
Faites des mouvements avec l'abdomen , les épaules, les bras, les chevilles qui vous font ressentir agréablement comment vous ouvrez et fermez du ventre, du bassin.
Découvrez votre propre mouvement
Katsugen Undo n'est pas une discipline comme le yoga ou le tai chi. Si vous assistez à une pratique de groupe, vous verrez que personne ne fait la même chose. Chaque pratiquant bouge à la demande du corps. Tout comme vous avez un visage et des empreintes digitales, vous avez également votre propre mouvement, qui change en fonction des besoins vitaux personnels.
Lorsque vous retrouvez votre liberté de mouvement spontané , vous ne comprenez pas comment vous auriez pu vivre sans elle. Katsugen Undo devient une chose naturelle comme se brosser les dents.
Rare est la personne qui, à un moment donné, ne se plaint pas de douleur quelque part dans le dos. La pratique régulière du Katsugen Undo permet de l'éliminer en permettant aux vertèbres de corriger naturellement leur déplacement .
L' axe du dos , le plus important, est ajusté de cette manière sans interventions extérieures.
Le mouvement naturel empêche les vertèbres de fondre et les disques intervertébraux de s'aplatir. Les pincements qui affectent le système nerveux et, à travers lui, les organes internes sont également résolus .
Les problèmes de santé qui nous concernent, que nous ne savons pas aborder, tendent à disparaître, sans plus, avec la pratique du Seitai, qui peut se faire à plusieurs ou à domicile et ne nécessite ni équipement ni connaissances particulières.
