5 clés pour s'ouvrir aux autres, sans crainte
Jorge Bucay
Nous sommes des êtres sociaux, absolument besoin des autres. Sans cela «nous» nous nous sentirons prisonniers, mendiants, pour de nombreux biens matériels que nous accumulons
Personne ne peut douter de la nécessité et de l'importance évidentes d'une véritable rencontre entre les gens . Nos relations avec les autres dépendent de notre apprentissage, de notre croissance, du plaisir de donner et de la satisfaction de partager ce que nous avons.
Il est également évident que sans ouverture aux autres, il ne peut y avoir de rencontre, c'est-à-dire que «nous» essentiel pour transcender les structures qui nous sont propres et, en principe, plus qu'un moi limité ne peut être construit ou révélé. Par conséquent, être capable de développer la capacité et la confiance pour ouvrir notre cœur aux autres est une condition pour construire une vie saine à la fois personnellement et socialement.
Comment s'ouvrir aux autres?
Certes, si nous n'osons pas nous ouvrir à un merveilleux «nous» même s'il est petit et éphémère, nous nous sentirons emprisonnés, nous nous sentirons en insécurité, nous nous sentirons mendiants , même si notre maison, notre compte bancaire et notre garage regorgent de biens matériels infinis.
À l'intérieur de nous, nous continuons souvent à percevoir l'anxiété et l'inquiétude quant à la possibilité d'une nouvelle rencontre
Nombreux sont les penseurs, philosophes et thérapeutes qui ont mis en garde contre la nécessité de maintenir cette attitude ouverte: Carl Rogers, Abraham Maslow, Margaret Mead, Fritz Perls, Leo Buscaglia, Daniel Goleman, Wayne Dyer et ma bien-aimée Virginia Satir nous ont parlé de tous les tons. sur la façon dont la rencontre amoureuse et confiante entre les gens ajoute une valeur surprenante à la simple somme arithmétique de vous et moi.
1. Surmontez la peur du contact
Tout ce qui est dit est vrai et dans une large mesure nous le savons; Et pourtant, en nous, nous continuons souvent à ressentir de l'anxiété et de l'inquiétude quant à la possibilité d'une nouvelle rencontre , avec des personnes que nous ne connaissons pas très bien.
Sûrement cette peur, pour l'appeler sans euphémisme, est conditionnée par la possibilité d'avoir à affronter le plus redouté de tous nos fantômes internes: le fantôme du rejet et de l'abandon , le seul qui nous effraie encore plus que le redoutable monstre de la solitude. Mais il serait bon de savoir que, dans un pourcentage élevé, la peur d'ouvrir nos cœurs est intimement liée à une peur qui marche juste sur le trottoir opposé.
Chaque lien, lorsqu'il implique une rencontre intime sincère, évoque un quota de tendresse, de compassion et d'influence mutuelle qui fait peur
Et pour mémoire, je laisse de côté l'attitude de vol de la liste; celle de ceux qui ne pensent à fuir que lorsqu'il s'agit d'assumer la responsabilité et l'engagement que signifie l'intimité.
La vérité est que par peur ou par conditionnement, les statistiques confirment que nous avons de plus en plus de difficultés à ouvrir notre cœur à un contact profond et authentique ; à la fois avec des connaissances et avec des étrangers. Et ces choses arrivent, comme je l'ai dit, à cause de notre manque d'un véritable engagement envers l'amour.
2. Un environnement complexe
Les relations sont de plus en plus difficiles; les relations parents-enfants, de plus en plus conflictuelles ; et les relations familiales, de moins en moins fortes. Qu'on le veuille ou non, les dernières mesures montrent que, dans les grandes villes occidentales, la moitié des enfants vivent dans des ménages où l'un de leurs parents biologiques est absent à la suite de deux nouveaux mariages sur trois se terminant par un divorce.
De nouveaux modèles de liaison basés sur des rencontres occasionnelles non engagées remplacent les relations durables et transcendantes
Et pourtant, de plus en plus d'hommes et de femmes continuent de parier sur le couple et annoncent haut et fort leur désir de trouver le bon compagnon de voyage. De plus en plus de personnes, parfois sans le soutien d'un partenaire, décident de prendre en charge les soins, l'éducation et l'avenir d'un enfant. De plus en plus, l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute est sollicitée pour ne pas se résigner aux difficultés.
Il est vrai que quiconque travaille dans un groupe humain au sein d'une entreprise peut se plaindre que la relation avec ses collègues et collègues devient parfois extrêmement compétitive . Il semble que la contradiction suprême d'une société dite préoccupée par la dangereuse tendance à l'isolement de l'homme contemporain se précise de plus en plus, mais elle fonctionne et construit des environnements de plus en plus technologiques, de plus en plus robotiques et de plus en plus aliénants.
3. Où trouve-t-on l'amour?
Dans un exemple inoubliable des concepts contradictoires de notre société , Leo Buscaglia raconte l'anecdote d'un jeune homme qui, déterminé à apprendre à mieux s'entendre avec les jeunes femmes de son cursus universitaire, se rend dans une librairie et se sent, paradoxalement, incapable de recourir à Celui qui peut lui apprendre ce qu'il ne sait pas, cherche une bibliographie pour l'aider.Finalement, sur une étagère perdue au fond de la librairie, il trouve un livre dont le titre l'attrape, il s'intitule De l'étreinte à l'amour.
Le jeune homme achète le gros volume et rentre chez lui satisfait. Ce n'est qu'en s'asseyant dans le fauteuil à la maison pour apprécier le livre qu'il se rend compte qu'il a acheté le deuxième volume d'une encyclopédie.
4. Nous avons tous besoin les uns des autres
Allan Fromme disait que sa solitude la plus douloureuse se retrouvait cinq fois par semaine au milieu de Manhattan quand, de retour chez lui à l'heure de pointe, il se retrouvait entouré de vingt millions d'êtres qui étaient également seuls.
Maintenant je me rends compte qu'ils souffrent autant que moi et qu'ils ont sûrement besoin de moi autant que j'ai besoin d'eux. Mais il me semble qu'être conscient de cela représente non seulement la consolation minimale de sentir qu'au moins "nous ne sommes pas seuls dans notre solitude", mais cela ouvre la porte, si je le permets, à trouver ne serait-ce qu'une excuse pour ouvre mon cœur aux autres autour de moi.
J'ai écrit une fois que lire un livre était comme rencontrer une personne. J'avais l'habitude de dire, à l'époque, qu'il y avait des livres surprenants et des livres ennuyeux, des livres à lire une seule fois et des livres sur lesquels on voulait toujours revenir; livres, enfin, plus de nutrition que d'autres.
Aujourd'hui, vingt ans plus tard, je dis la même chose d'un autre endroit: rencontrer un autre, c'est comme lire un livre
Mais j'ajoute … et vous ne pouvez en profiter ou en apprendre quelque chose que si nous nous ouvrons pour découvrir ce que cela nous apporte. Bon, régulier, mauvais, chaque rencontre avec un autre me nourrit, m'aide, m'apprend, si j'ouvre la porte à leur présence.
Ce n'est pas la méchanceté, l'inadéquation ou l'incompétence des autres qui font échouer une relation. L'échec, si nous voulons l'appeler ainsi, est l'expression que nous utilisons pour dire que le lien ne nourrit plus ni l'un ni l'autre de nous et que l'un ou les deux nous avons fermé notre cœur à la présence de l'autre.
Ce n’est pas que cela soit répréhensible - en fait, nous ne sommes pas pour tout le monde tout le temps et nous ne sommes pas tous pour nous tout le temps - mais il faut se rappeler que nous ne pourrons pas rester fermés à tout le monde ou être enfermés en nous-mêmes tout le temps.
5. Le sentiment d'intimité
Lorsque nous prenons conscience que chaque rencontre avec quelqu'un est quelque chose d'important en soi, nous apprenons à valoriser l'apprentissage, la tolérance et le respect des différences dont la prestation a besoin. Nous avons découvert la valeur d'avoir pris le risque de s'ouvrir à la rencontre. Nous pouvons récolter chaque lien comme une leçon de vie qui nous amène à devenir de meilleures personnes jour après jour.
Comme l'a écrit Virginia Satir:
"Etre en contact intime ne signifie pas abuser des autres ou vivre heureux pour toujours. C'est se comporter honnêtement et partager ses réalisations et ses frustrations. C'est défendre votre intégrité, nourrir votre estime de soi et renforcer vos relations avec votre entourage. Le développement de ce type de La sagesse est une quête permanente qui demande, entre autres, beaucoup de patience. "
Les relations intimes sont centrées sur l'idée de ne pas rester à la surface , et c'est cette recherche de profondeur qui leur donne la stabilité de rester et de transcender le temps.
Une relation à cœur ouvert est un lien affectif qui sort de l'ordinaire car il commence par l'accord tacite de l'annulation de la peur de s'exposer et se plonge dans l'engagement à être qui nous sommes, permettant et aidant l'autre, les autres, tous Ils peuvent également se sentir libres d'être qui ils sont vraiment.
En tout cas, c'est de l'amour. La décision de créer un espace de liberté pour quelqu'un, même en sachant que ses choix ne sont peut-être pas les meilleurs pour moi
