Des milliers de personnes suivent cette diététiste intégratrice et végétalienne sur Instagram. Pour elle, l'important n'est pas le poids, mais de vous aider à changer vos habitudes alimentaires.…
Connaître les mécanismes qui rendent notre cerveau flexible nous permet de les utiliser pour briser les routines et développer des habitudes qui nous rendent plus heureux.…
Manger des fruits et légumes tout au long de la journée ainsi que des soupes et des plats bouillis ou cuits à la vapeur est déjà un moyen de s'hydrater. L'autre est de savoir étancher sa soif en sirotant des liquides pas trop froids.…
L'incertitude, l'impuissance et le confinement auront un impact important sur l'équilibre mental de nombreuses personnes. Comment mieux faire face à la situation? Nous vous proposons un guide de protection de la santé mentale pendant la quarantaine.…