Célébrez votre corps avec la liberté de mouvement
Ou Haleluiya
Bouger librement d'une manière différente vous rapproche de l'essence du yoga, de ressentir tout votre corps, de vivre davantage dans le présent et de vous connecter avec joie.
Lors de la pratique du yoga, l'exercice des postures peut parfois devenir une discipline mentale . La science du mouvement nous aide à pratiquer à partir de la connaissance et de la prudence, sachant comment et dans quelle mesure étirer les muscles; et il est très important de le faire avec des connaissances, surtout si la pratique est régulière.
Mais se concentrer excessivement sur ces détails peut imprégner la pratique de rigidité et occuper l'esprit avec des données plutôt que des sensations et de la présence.
Célébrez votre corps et sa capacité à bouger, quelle que soit son amplitude de mouvement, car tout est de toute façon temporaire. Célébrez votre rythme cardiaque avec un mouvement libre.
Laissez-vous emporter par la musique et la danse
Abandonnez le mouvement calculé et rigide pour une matinée et essayez de vous laisser emporter par une danse libre qui vous permet de vous connecter pleinement au rythme de votre musique préférée.
Sentez-vous si ce libre mouvement égaye votre corps et vous rend heureux. La danse nous relie directement au corps, au rythme vital et à la joie.
Je vous propose simplement de profiter de la capacité de ressentir et de vivre la musique , la capacité du corps à bouger librement.
1. Le corps vous guide
Mettez votre musique préférée et bougez votre corps librement.
Ne donnez pas d'instructions à votre corps. Qu'il soit celui qui guide le mouvement en fonction de ses besoins et de la façon dont il se trouve à ce moment-là.
2. Ressentez et appréciez
Profitez de votre souffle , de l'air qui entre et sort sans votre intervention. Laissez-vous guider par le talent et la parfaite coordination des musiciens.
Sentez comment vos poumons se remplissent d'air et de joie, comment votre cœur bat plus rythmiquement. Profitez de ce moment spécial que vous avez introduit dans votre journée et célébrez votre vie, La Vida, en dansant.
