Oil Pulling: les avantages d'un bain de bouche différent
Le tirage à l'huile ou le bain de bouche avec de l'huile, généralement de l'huile de noix de coco, est une forme ancienne de guérison ayurvédique qui fait maintenant son retour.
L'origine de la pratique du Oil Pulling , ou bain de bouche aux huiles, remonte à plus de 3000 ans et appartient à la tradition ayurvédique de l'Inde.
L'huile de sésame était traditionnellement utilisée, mais l' huile de coco est préférable pour ses propriétés antibactériennes et son goût plus agréable. L'huile de coco doit être biologique.
L'huile exerce un massage stimulant sur les gencives et élimine la saleté que la pâte traditionnelle n'élimine pas. De plus, l'huile de coco est antivirale et antibactérienne : elle inhibe la croissance de Streptococcus mutans, une bactérie productrice d'acide qui cause la carie dentaire.
Il est également utile contre la mauvaise haleine et est un naturel dents azurants .
Comment pratiquer le tirage à l'huile
Le meilleur moment pour le tirage à l'huile est le matin à jeun .
Prenez une cuillère à soupe d'huile de coco et gardez-la dans votre bouche. S'il est solide, il se liquéfiera très rapidement en raison de la température corporelle.
Faites tourner l'huile autour de votre bouche pendant 10 à 30 minutes . Passez-le consciencieusement entre vos dents. Si vous trouvez désagréable de garder l'huile de coco dans votre bouche aussi longtemps, vous pouvez commencer par 5 minutes et augmenter la durée chaque jour.
À la fin du rinçage à l'huile, il est important de ne pas l'avaler . Crachez-le dans les déchets organiques ou dans l'huile pour atteindre le point vert.
Ensuite, rincez-vous la bouche avec de l'eau bicarbonate de soude.
Enfin, il se termine par un brossage . Pour cela, vous pouvez utiliser la formule naturelle que nous proposons.
Dentifrice maison
Il est très facile de préparer ce dentifrice à la maison, il ne contient que trois ingrédients.
Ingrédients
- 30 g d'huile de coco
- 45 g de bicarbonate de soude
- 5 g de sucre de bouleau
préparation
Mélangez l'huile à l'état liquide avec les deux autres ingrédients jusqu'à obtenir une pâte. Le sucre de bouleau (xylitol) prévient les caries.
