Souvenirs bloqués: quand on n'ose pas se souvenir

Notre inconscient a tendance à effacer les souvenirs les plus douloureux, mais si nous voulons les guérir et arrêter de souffrir, nous devons les mettre en lumière.

"Je ne me souviens de rien de mon enfance."

Les connaissances scientifiques sur le fonctionnement de notre mémoire en sont encore à leurs balbutiements. Pour l'instant, nous avons très peu de données sur la façon dont les souvenirs sont sélectionnés et stockés ou pourquoi nous nous souvenons de certains événements et pas d'autres.

Cependant, ces dernières années, les neurologues ont fait des découvertes très importantes sur l'importance des émotions dans le stockage des souvenirs . Les résultats de la recherche nous indiquent que nous sommes plus susceptibles de nous souvenir d'un événement s'il est lié à une émotion (agréable ou désagréable). Cela explique pourquoi nous nous souvenons parfaitement du jour de la naissance de notre fille ou du moment où le professeur nous a félicités pour avoir fait le meilleur travail de la classe et nous ne pouvons pas nous souvenir de ce que nous avons dîné il y a deux semaines.

Un phénomène passionnant, dans le mystère profond et insondable de la mémoire, est celui des processus inconscients qui nous font oublier certains épisodes désagréables de notre vie. Parfois, des événements très importants qui avaient une grande importance pour la personne, sont effacés de la mémoire et il est impossible d'y accéder consciemment.

Les souvenirs bloqués: une barrière au traumatisme

De temps en temps, certaines des personnes qui viennent à mon bureau me disent qu'elles ne gardent aucun souvenir de leur enfance , aucun, ni bon ni mauvais. Son amnésie atteint un tel degré qu'il ne peut même pas s'identifier quand il voit les photographies de son enfance ou lors de réunions de famille, quand tout le monde commence à commenter des anecdotes du passé, il se sent incapable de se souvenir de tout ce que les autres racontent.

«C'est comme si ce n'était pas mon histoire, comme si je ne l'avais pas vécue», m'a dit Lucia, lors d'une de ses premières séances.

Dans ces cas, il n'est pas correct d'utiliser le terme «oublier» , il serait plus approprié de dire que nous ne nous souvenons pas de notre passé. L'information n'est pas perdue, elle est toujours à l'intérieur de nous, mais, dans ces circonstances, cachée sous une caractéristique très particulière: l' accès à ces souvenirs a été bloqué .

Notre inconscient, dans un effort pour se protéger contre les situations traumatiques que nous avons vécues, bloque ces souvenirs pour éviter la souffrance quotidienne de revivre la douleur de ces moments. Amnésie, face à ce type d'expérience, nous devons la comprendre comme un mécanisme de protection inconscient contre des situations qui nous dépassaient et que nous ne pouvions assumer à l'époque en raison de sa sévérité et de notre immaturité.

Cependant, le fait de ne pas se souvenir de ces situations traumatisantes n'élimine pas l'effet négatif que ces événements ont causé sur nous. La douleur, le chagrin, la peur ou la colère sont toujours présents en nous. Dans notre corps, dans nos émotions, nous ressentons son action, son poids, mais nous ne comprenons pas sa cause, son origine, puisque nous ne la connaissons pas.

Ces événements passés, effacés par notre inconscient, continuent de nous affecter dans notre présent de telle manière qu'ils peuvent provoquer de graves symptômes d'anxiété , de dépression et même des symptômes physiques tels que douleur ou maladie. En raison de son inconfort, la personne peut entamer tout un pèlerinage par l'intermédiaire de différents professionnels de la santé, mais aucun ne pourra l'aider s'il ne peut accéder à ses souvenirs et guérir les situations traumatisantes du passé.

Un autre problème dérivé de l'oubli (ou du blocage de l'accès à l'information) est que l'esprit s'habitue à ce processus et finit par dépasser ses fonctions, bloquant non seulement les souvenirs désagréables et traumatiques, mais aussi les souvenirs positifs. Dans le cas de Lucia, j'ai rencontré des circonstances particulièrement extrêmes, la jeune femme n'a pu évoquer aucun souvenir avant ses 15 ans.

Notre mémoire nous fournit une richesse de souvenirs et d'expériences vécues qui façonnent notre personnalité et font de nous ce que nous sommes. Si nous ne nous souvenons pas de notre histoire, si nous ne pouvons pas y penser ou en parler, qui sommes-nous alors?

Parfois, il existe des cas de dépersonnalisation si extrêmes que les personnes qui en souffrent sont incapables de reconnaître leur propre corps ou leur visage dans un miroir.

Afin de guérir notre passé , de sauver notre mémoire et, finalement, de nous connaître en profondeur, il est essentiel de trouver une thérapie qui nous aide à nous plonger dans notre histoire pour la récupérer, la faire remonter à la surface, l'assimiler et la guérir. Selon toute probabilité, nous trouverons une résistance et nous penserons qu'il vaut mieux ne pas supprimer ce qui est caché, cependant, dans notre présent, il y a une différence importante par rapport au garçon ou à la fille qui a caché leurs souvenirs douloureux: aujourd'hui nous sommes adultes, maintenant nous sommes plus forts, nous pouvons apprendre différents outils pour nous défendre et, avec l'accompagnement approprié du thérapeute, nous serons prêts à mettre en lumière tous ces souvenirs traumatiques.

Enfin, nous pouvons comprendre et guérir toute notre histoire. De plus, une fois les voiles de notre passé enlevés, nous pouvons également désactiver les effets négatifs du traumatisme sur notre psychisme.

Ce n'est pas un travail facile et, parfois, cela peut être douloureux, mais si nous ne faisons rien avec, la douleur continuera d'être présente et nous continuerons à vivre déconnectés de nous-mêmes. L'avantage de se connecter avec nous-mêmes et de retrouver le pouvoir que nous avons perdu dans le passé en vaut la peine.

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