Vitamine D, protectrice contre les auto-immunes
Jose Carlos Tutor
Des recherches récentes ont confirmé que la vitamine D module l'immunité. Cette propriété est très intéressante pour les personnes très sensibles.
Selon le Dr Michael Hollick , l'un des experts les plus prestigieux dans l'étude de la vitamine D, la condition médicale la plus courante dans le monde est sa carence.
Dans ce contexte, les «personnes très sensibles» , qui représentent 20% de la population générale, constituent un groupe particulièrement touché en présentant un risque accru de développement de maladies auto-immunes et de syndromes psychosomatiques.
Ils ont également un faible seuil de perception de la douleur , à la fois physique et émotionnelle, ce qui pourrait être un facteur clé pour expliquer leur statut de groupe à haut risque.
La dénomination des personnes très sensibles "(PAS) a été proposée par la psychologue Elaine Aron pour désigner les personnes à haute sensibilité sensorineurale , qui évoluent, avant tout, dans le monde intérieur des émotions.
Le terme «sensibilité» fait ici référence au fait d'une plus grande réceptivité aux stimuli du système nerveux. Le trait PAS, possiblement héréditaire, est présent dans environ 20% de la population et peut être reconnu par de simples tests de dépistage.
L'effet protecteur de la vitamine D
La vitamine D est un facteur nutritionnel très important dans l' optimisation de la santé , et cette importance est maximisée dans le PAS.
La vitamine D 3 (cholécalciférol) est obtenue principalement en exposant la peau au soleil . Il y a aussi un apport de vitamine D 3 avec les aliments d'origine animale et de vitamine D 2 avec d'autres aliments comme certains champignons.
La vitamine D 3 est formée au niveau de la peau à partir du 7-déhydro-cholestérol par action directe des rayons ultraviolets du soleil et, avec la vitamine D fournie avec la nourriture, est transportée vers le foie; Là, il est métabolisé en 25 hydroxy-vitamine D (calcidiol), qui est ensuite transformée dans les reins en 1,25-dihydroxy-vitamine D (calcitriol), qui a le caractère d'une véritable prohormone .
Cette dernière est la forme active de régulation du métabolisme du calcium , qui joue un rôle crucial dans le développement et le maintien du système squelettique.
Cependant, des recherches récentes ont révélé l'existence de fonctions extra-squelettiques vraiment inimaginables il y a quelques années.
Presque toutes les cellules de mammifères possèdent des récepteurs de la vitamine D , avec des effets sur l'expression de plus de 2000 gènes (10% du génome) sans modification de la séquence d'ADN (épigénétique).
Cela vous donne un degré plus ou moins grand de contrôle sur environ 30 000 fonctions cellulaires liées au métabolisme cellulaire lui-même, avec l'apparition de cellules cancéreuses et également avec l'immunité.
La vitamine D a un effet protecteur contre un large spectre de troubles: musculo-squelettique (douleur, faiblesse, raideur, paresthésie), infectieux, auto-immun, cardiovasculaire, syndrome métabolique, asthme, diabète 1 et 2, divers types de cancer (en particulier mammaire et colorectal), dysfonctionnement neurocognitif, maladie mentale, anxiété, dépression, troubles affectifs, pré-éclampsie, syndrome prémenstruel et autres affections.
La carence en vitamine D a également été associée à une mortalité accrue quelle qu'en soit la cause.
Régulez votre immunité au soleil
On sait depuis longtemps que l'exposition au soleil, et donc l'obtention de vitamine D, est un moyen de prévenir et de traiter certains troubles immunitaires .
Différentes études ont démontré le rôle important de la vitamine D dans l' activation de cellules immunitaires spécialisées dans la défense contre les virus et les bactéries.
Sa capacité à soutenir le système immunitaire en fait l'un des apports nutritionnels les plus fiables pour améliorer l'immunité globale et de nombreux scientifiques la considèrent comme essentielle pour réduire le risque de maladies dégénératives.
Les modifications épigénétiques peuvent être responsables de l'initiation et de la perpétuation de maladies auto-immunes, et la vitamine D pourrait exercer ses effets protecteurs à ce niveau.
La sclérose en plaques, le lupus, le diabète de type 1, le psoriasis, le vitiligo, l'arthrite, la myasthénie grave, ainsi que la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, sont quelques-unes des maladies qui ont été liées à une carence en vitamine D. .
Il a été récemment démontré que la vitamine D peut modérer la surstimulation du système immunitaire et ainsi favoriser la réduction des réponses allergiques et auto-immunes.
Cet effet modérateur pourrait être produit en inhibant l'activation du facteur nucléaire kappa beta (Nf-kB), qui contrôle la cascade inflammatoire dans le corps.
La vitamine D «efface» les fausses informations immunitaires
Selon le Dr Cicero Coimbra, professeur de neurologie à l'Université fédérale de Sâo Paulo, dans les maladies auto-immunes, la vitamine D agirait comme un véritable immunomodulateur qui «effacerait» de la mémoire immunitaire les fausses informations à cause desquelles un tissu ou un organe du corps ne il est reconnu comme étant le sien et est attaqué comme s'il s'agissait d'un agent envahisseur.
Le soi-disant «protocole Coimbra» suppose qu'une fois la maladie auto-immune établie, des doses quotidiennes très élevées de vitamine D sont nécessaires (environ 1 000 UI / kg), pour compenser la résistance partielle à la vitamine D et «effacer» la fausse mémoire immunitaire .
Bien qu'il ne soit pas accepté à l'unanimité, le "Protocole de Coimbra" est suivi par un nombre croissant de médecins en Amérique et en Europe, et est défendu avec enthousiasme par les associations de patients (en particulier pour la sclérose en plaques), car beaucoup de ceux qui le suivent le seraient asymptomatiques ou du moins montrent une amélioration clinique notable.
Le stress, un déclencheur possible de maladies auto-immunes
Dans les maladies auto-immunes, une réponse anormale du système immunitaire est produite , qui identifie et attaque différents tissus ou organes du corps comme étrangers et potentiellement dangereux.
Bien que ses causes soient complexes et multifactorielles, chez environ 80% des patients, un niveau élevé de stress aurait pu agir comme un déclencheur. Une fois la maladie auto-immune établie, plus de stress et d'anxiété se produisent, ce qui aggrave les symptômes, créant un cercle vicieux.
Le stress chronique provoque le système nerveux inondé de stress hormonal, principalement l'adrénaline et le cortisol, ce qui provoque anxiété, anxiété, dépression, peur, colère, rage, agressivité, fatigue, douleur physique, manque de concentration et de mémoire, insomnie, bourdonnements d'oreilles et, à plus long terme, affaiblissement du système immunitaire.
L'anxiété et les émotions négatives sont des déclencheurs et des aggravants des syndromes de douleur psychosomatique. L'anxiété et la douleur chronique sont traitées dans la même partie du cerveau, ce sont essentiellement la même chose.
Alors que la douleur aiguë active le centre de la douleur, la douleur chronique n'active que le centre émotionnel.
Les PAS sont plus vulnérables
Le PAS peut percevoir les événements ou les situations de la vie comme de graves problèmes émotionnels que les non-PAS géreraient plus facilement.
Cela rend le PAS enclin à développer des niveaux élevés de stress et d'anxiété qui pourraient agir comme des déclencheurs et des aggravateurs de troubles auto-immunes et de syndromes psychosomatiques.
Cette explication a été d'une certaine manière suggérée par Carla Sodi quand, dans un groupe de personnes atteintes de maladies auto-immunes, elle a constaté que 97% étaient très sensibles et, à son tour, que dans un groupe avec PAS, 51% avaient présenté des symptômes ou des troubles à un moment donné. psychosomatique ou avec une composante auto-immune possible.
Dans un groupe de personnes choisies au hasard , le Dr E. Aron a constaté que 20% des cas étaient très ou assez sensibles, et 22% étaient modérément sensibles, tandis que 42% n'étaient pas du tout sensibles.
Trouver des associations plus ou moins étroits entre le trait PAS et les troubles auto - immunes pourrait être conditionnée par le degré différent de la sensibilité des personnes incluses dans le procès.
Les personnes très sensibles peuvent être plus susceptibles de développer des maladies auto-immunes , tandis que les personnes assez ou modérément sensibles sont plus sujettes au développement de syndromes plus bénins.
Dans le PAS, l' évaluation du statut en vitamine D et la correction de son éventuelle carence revêt évidemment une importance clinique particulière, soit à titre préventif, soit en complément des traitements médicaux établis.
