Nous méritons tous un bon bain ou un bon bain de temps en temps, car c'est un bon moyen de prendre soin de notre santé physique et mentale.
La baignoire utilise beaucoup d'eau, nous ne devons donc pas en abuser et à moins que nous ayons une maladie qui l'exige ou que notre maison dispose d'un système d'eaux grises qui réutilise l'eau.
Bien qu'il existe de nombreux sels de bain sur le marché, la grande majorité d'entre eux contiennent des parfums et des additifs légèrement toxiques et polluants. Gardez à l'esprit que l'eau ira directement à la rivière dans de nombreux cas, ou à la mer.
Faire des sels de bain faits maison est très facile à préparer, avec des produits bon marché et écologiques, il n'est donc pas logique de les acheter préparés.
Comment faire des sels de bain
Cette recette maison pour faire des sels de bain convient pour soulager la fatigue musculaire, réduire l'inflammation et soulager les irritations cutanées.
Ingrédients pour nos sels de bain maison
Pour fabriquer des sels de bain maison, nous aurons besoin de:
- 10 cuillères à soupe de gros sel
- 3 cuillères à soupe de sels d'Epsom (le nom est sulfate de magnésium). Nous pouvons demander dans une pharmacie, un herboriste ou des magasins de produits diététiques.
- 2 cuillères à café de bicarbonate de soude.
- Quelques gouttes d'huiles essentielles au goût. Celles de lavande, d'eucalyptus et de menthe sont idéales car elles sont très relaxantes et aromatiques.
Dans un grand bol, nous mélangeons tous les ingrédients, puis nous les stockons dans un contenant hermétique pour les garder en humidité.
Comment utiliser les sels de bain
La meilleure façon d'utiliser les sels de bain est de les verser dans la baignoire juste en dessous du jet d'eau, c'est-à-dire sous le robinet. Il est important qu'il ressorte chaud et avec une certaine pression pour obtenir l'effet moussant et que les sels se dissolvent et se mélangent bien avec toute l'eau.
Si au final on voit qu'il fait très chaud, on peut le conditionner avec un peu d'eau froide jusqu'à atteindre une température qui, bien qu'elle soit chaude, ne nous brûle pas.
Une bonne idée, surtout en hiver, est également d'acclimater la salle de bain pour éviter le stress du changement de température entre l'eau et l'environnement. Si nous avons un diffuseur ou un brûleur à huile essentielle, nous pouvons mettre quelques gouttes de lavande pour une plus grande détente, ainsi que quelques bougies.
Venez vous détendre et vous déstresser, avec ces sels à notre goût et inoffensifs pour l'environnement.
