"La pleine conscience est un puissant guérisseur"
Silvia Diez
Vivre consciemment dans l'ici et maintenant restaure l'unité corps-esprit et renforce l'immunité. C'est ce que le neurochirurgien Reda Shaer a découvert.
Il ajoute son expérience de neurochirurgien et un grand intérêt pour la médecine psychosomatique, qui considère la santé comme le fruit de la coexistence harmonieuse du corps, de l'esprit et de l'esprit .
Le Dr Reda Shaer est convaincu que la solution à la maladie réside dans la réalisation de soi de l'individu , et voyage à travers l'Europe pour enseigner un programme préventif de neuro-psycho-éducation, appelé NAP (Neuroscience And Presence), qui a la pleine conscience comme ingrédient. principal.
Entretien avec Reda Shaer
-Un neurochirurgien intéressé par la pleine conscience n'est pas très courant. Comment êtes-vous arrivé à cette discipline?
-En neurochirurgie, la plupart des diagnostics sont en eux-mêmes un traumatisme.
Il a vu que pour une récupération optimale du patient, l'aspect psychologique était aussi important que le succès du traitement chirurgical.
Lorsqu'une personne venait me voir avec une tumeur intracrânienne bénigne, elle faisait une intervention chirurgicale précise et enlevait le tissu tumoral, cependant, le traumatisme psychologique et les effets de la pathologie ne permettaient pas à la personne de retrouver sa vie normale. Elle se sentait dévalorisée car elle savait qu'une entreprise n'allait pas tolérer certaines choses, et sa famille ou ses amis ne la voyaient pas non plus comme avant.
Il était important pour moi que cette personne se valorise vraiment et complètement. C'est ainsi que mon intérêt pour l'unité corps-esprit-esprit s'est éveillé.
-Comment concevez-vous la pleine conscience?
-Comme l'état de conscience naturel (de base). Il permet de créer (récupérer) l'environnement interne (homéostatique) chez les patients, renforce le système immunitaire, régule le fonctionnement des gènes et, par conséquent, empêche l'apparition de maladies et améliore clairement la guérison.
J'ai vu de nombreux cas de récupérations spectaculaires.
Le pouvoir de guérison de la pleine conscience
-Pourriez-vous m'en dire quelques-uns?
-J'ai vu des tumeurs rétrécir lors de la pratique de la pleine conscience, en tant qu'état mental qui caractérise la présence, réalisé par des personnes engagées à réaliser leur être et à surmonter leur souffrance.
J'ai également suivi le processus de récupérations optimales et très satisfaisantes malgré les dommages causés par les tumeurs cérébrales, et j'ai souvent évité les opérations de la colonne vertébrale en cas de hernie discale et de maladies dégénératives avec l'application de la pleine conscience au sein du programme NAP.
-Et dans d'autres domaines…
-Aide beaucoup aux patients souffrant de maladies chroniques du système nerveux (Parkinson, accident vasculaire cérébral, épilepsie, troubles de la mémoire…), de maladies cardiovasculaires (hypertension, angine de poitrine, arythmies), d'anxiété, de dépression, de névrose et troubles du sommeil, maladies musculo-squelettiques à l'origine de douleurs, fatigue chronique, maladies auto-immunes, dermatologiques …
-Comment fonctionne votre programme?
-Le programme NAP-mindfulness propose un voyage en soi. Elle affecte à la fois le fonctionnement du système immunitaire et au niveau génétique.
La pleine conscience affecte «l'environnement intérieur» -biochimie et physiologie- de l'unité corps-esprit, ce qui réduit l'activité dans le «réseau neuronal par défaut» et favorise la connectivité fonctionnelle de ce réseau neuronal grâce à la neuroplasticité.
Cela permet à la personne de se libérer des influences destructrices de l'esprit et de résider dans la «présence», dans l'ici et maintenant. De cette façon, nous fusionnons heureusement et sans effort avec la vie.
Sur les pensées négatives
-Ne faites pas attention aux pensées destructrices.
-Notre bien-être et notre santé dépendent beaucoup de l'endroit où notre attention est «détournée».
L'éveil, c'est développer la conscience de cet enlèvement d'attention par l'esprit, le libérer et récupérer votre pouvoir de cognition pour le diriger et le maintenir en présence.
La présence est peut-être le seul état de l'environnement corporel intérieur qui soit exempt d'intoxication mentale basée sur les pensées et les émotions. En maintenant l'attention en présence, un environnement intérieur serein est progressivement atteint, ce qui permet la correction de l'homéostasie et de la biochimie de l'organisme et même du fonctionnement des gènes.
Et c'est de là que vient la guérison. Vous ne pouvez pas continuer à maintenir une vision mécaniste du corps, vous devez reconnaître l'importance de l'esprit et de l'esprit, tant au niveau de la santé que de l'éducation.
-Toutes les maladies dépendent de la façon dont nous gérons nos pensées?
-Des mots tels que «tout» ou «toujours» doivent être évités, mais l'influence de l'interprétation de l'environnement sur l'apparition de nombreux troubles est incontestable.
Il est important de s'assurer que la personne retrouve un environnement intérieur harmonieux. Parfois, il suffit de pratiquer la pleine conscience deux fois par jour pendant 20 minutes pour y parvenir.
Mais la clé est de venir vivre en pleine conscience; c'est-à-dire vivre en pleine conscience et sans jugement tout le temps. Il s'agit de récupérer votre état naturel de conscience, qui est actuellement envahi par des tempêtes qui pourraient être incluses sous le nom de «stress», et qui provoquent des changements fonctionnels et structurels dans tout le corps.
Le but est de vivre en pleine conscience
-Pourriez-vous définir un peu plus la vie consciente ou l'état de pleine présence que vous proposez?
-Il s'agit de sortir de votre esprit et de vivre ici et maintenant. Surtout sortir de la partie destructrice qui vit dans le passé, générant la dépression, ou dans le futur, favorisant l'anxiété.
La présence est un état naturel dans lequel vous avez une perception ouverte de ce qui vous entoure et de ce qui se passe en vous, c'est une prise de conscience.
-Tu peux donner un exemple …
-Disons qu'hier ma voisine ne m'a pas souri quand elle m'a vu et aujourd'hui elle l'a fait. Je peux agir sur ce qui est stocké dans mon esprit et décider que, puisque vous ne m'avez pas salué hier, je ne vous dis rien aujourd'hui.
Je vois ma voisine avec les yeux d'hier, au lieu de la voir en temps réel. Si je vis et en pleine présence, non seulement je verrai votre sourire aujourd'hui, mais je serai heureux. Et sûrement la compassion, la tolérance et l'empathie à son égard surgiront spontanément.
Tout est différent. Imaginez combien de films je peux faire dans mon esprit égoïste alors que peut-être que rien de ce qui s'est passé n'avait à voir avec moi …!
-Nous générons de "faux" problèmes…
-Avec ce mécanisme, des tonnes de problèmes sont générés gratuitement dans les relations de couple, de famille, de travail, même entre pays.
Lorsque la personne quitte son entrepôt mental égoïste et primitif, elle retrouve sa pure intelligence avec tous ses ingrédients naturels: spontanéité, créativité avec responsabilité, compassion, gratitude, empathie, compréhension, tolérance, patience … Tout cela est santé!
Le Dr Reda Shaer est un neurochirurgien et spécialiste de la pleine conscience, d'origine palestinienne, né à Jérusalem la même année qu'Israël a occupé la ville. Il possède une vaste expérience dans le diagnostic et le traitement des maladies du système nerveux central et périphérique.
Sa carrière l'a également conduit à devenir un défenseur convaincu de la pleine conscience, dont il a pu vérifier les bienfaits pendant plus de deux décennies.
Il propose cette pratique de la pleine conscience comme l'axe des programmes de psychoéducation déjà appliqués aux États-Unis, au Canada et dans d'autres pays pour aider à prévenir et traiter les troubles du corps et de l'esprit dont l'apparition ou l'exacerbation est étroitement liée au stress chronique.
