9 conseils pour prendre la vie avec humour

9 conseils pour prendre la vie avec humour

Susana Tres

Maintenir une attitude positive dans n'importe quelle situation n'est pas toujours facile, mais il n'est jamais trop tard pour apprendre à prendre la vie avec humour.

Commencez la journée avec le sourire

Chaque matin, prenez le temps de sourire devant le miroir en regardant en arrière à un moment agréable. Vous sentirez naître en vous une attitude positive qui vous accompagnera le reste de la journée.

Réduisez la difficulté avec une blague

Lorsque vous vous sentez coincé, faites une pause, recherchez le côté drôle et faites-le ressortir avec une blague ou un commentaire amusant. Si vous pouvez rire, il vous sera plus facile de trouver une issue.

Cultivez et prenez soin de votre sourire intérieur

Fermez les yeux et imaginez-vous sourire et ce que vous ressentez en le faisant. Promenez ce sourire en vous, comme si chaque partie de votre corps pouvait sourire et bénéficier de ce simple geste.

Appréciez les cadeaux que la vie vous offre

Passez du temps chaque semaine à faire l' inventaire de toutes les choses positives qui vous sont arrivées, de toutes les bonnes choses que vous avez et des événements inattendus qui vous ont rempli de joie.

Stimule le rire à haute voix

Chaque jour, cherchez dans votre esprit quelque chose qui vous fait sourire: une anecdote, un film, une situation personnelle … Libérez-vous et laissez le sourire se transformer en rire et le rire en rire.

Joue à nouveau comme un enfant

Profitez de votre temps libre pour vous amuser . Vous pouvez libérer votre corps au rythme de la musique, libérer votre créativité ou profiter du plein air et des amis pour toujours.

Transformez le négatif en créatif

Dans les situations les plus défavorables, demandez-vous: qu'est-ce qui est positif dans cette expérience? Que puis-je apprendre d'elle? Vous découvrirez qu'il y a toujours une autre perspective qui améliore votre humeur .

Apprenez à sourire dans les moments difficiles

Même si vous sentez qu'il est impossible de sourire aux soucis, forcez et exagérez un peu le geste . À chaque fois, il vous sera plus facile de le faire spontanément et naturellement.

Accompagnez votre sens de l'humour de bon sens

N'oubliez pas que le sens de l'humour a des règles que nous apprenons lorsque nous interagissons. Le sarcasme ou le ridicule peuvent conduire au rejet plutôt qu'à l'amour.

Comment prendre la vie avec humour

Comme l'a dit l'écrivain Oscar Wilde:

"la vie est trop important pour être pris au sérieux"

Et pourtant on oublie… Une fois devenus adultes, on doit gérer de nombreuses situations qui exigent responsabilité et efficacité, et on confond ces qualités avec un manque d'humour.

Nous pensons que rire "n'est pas sérieux" quand justement une attitude interne pleine d'optimisme nous donne de la distance et de la souplesse pour s'adapter aux moments tendus et mieux résoudre les problèmes.

Nous fonctionnons tous mieux lorsque nous nous détendons et sourions à la vie malgré l'adversité.

Comment le faire? Nous pouvons commencer par développer deux tactiques infaillibles: faire rire et rire les gens. Diverses études soulignent les effets thérapeutiques du rire en tant qu'agent relâchant la respiration et stimulant du système immunitaire.

Il ne s'agit pas de se moquer aveuglément ou de rire de tout, mais d' apprendre à être positif sur les surprises de la vie .

Un humour sain est lié au respect, à l'intelligence et à la joie ; s'ouvrir à différents points de vue, jouer avec l'imagination et apprécier les bonnes choses que nous avons.