Comment réussir à faire face à la quarantaine
Rosa Rabbani
La soi-disant «crise de la quarantaine» suscite souvent des inquiétudes. Cependant, c'est une magnifique opportunité de faire le point et de découvrir ce que nous voulons.
J'ai toujours pensé que la meilleure partie de la vie commence à l'âge de quarante ans . J'ai toujours cru jusqu'à ce que, un beau jour, quelqu'un me dise que, bien que l'idée ne soit pas infondée, pour être remplie, une condition devait être remplie: à cet âge, il fallait faire ses «devoirs».
Cela m'a rappelé les mots célèbres que Dante a répandus sur l' équateur biographique dans sa Divine Comédie. Selon l'espérance de vie actuelle, on peut situer ce méridien , précisément, dans les années quarante :
À mi-chemin de la vie,
dans une forêt sombre, je me suis retrouvé
parce que mon chemin était perdu.
Quelle chose difficile de dire ce qu'était
cette jungle sauvage, rude et forte,
que la peur revienne à la pensée!
C'est tellement amer presque comme la mort;
mais pour faire face au bien que j'y ai trouvé, je
dirai d'autres choses qui m'est arrivé.
Avoir traversé les quatre premières décennies de la vie signifie généralement, en général, que l'on a déjà eu l'opportunité d'avoir établi et consolidé une bonne relation avec un partenaire , d'avoir suivi une formation professionnelle et atteint un minimum de stabilité économique , et d'avoir eu le temps de fonder une famille avec des enfants -si tel était le cas- qui, en raison de leur âge, ont une certaine autonomie et ne demandent pas tout notre temps et toute notre énergie.
Ce pourrait être le moment, alors, de commencer à plonger dans ces domaines de notre épanouissement personnel que jusqu'à cette phase de la vie de fête, nous n'avons pas été en mesure de nous occuper.
Pourquoi la crise des années quarante survient-elle?
Certains chercheurs affirment que la crise des années 40 est l'une des nombreuses conceptualisations du monde occidental, car dans de nombreux pays et cultures, elle n'est pas vécue comme telle .
Ce fait a à voir avec une habitude profondément enracinée dans notre société, qui est l' orientation exclusive vers l'avenir comme seule référence dans notre processus de transformation personnelle, en oubliant que l'une des variables les plus efficaces et pertinentes de l'apprentissage humain est leur expérience. : c'est à travers ce que nous avons déjà vécu que nous nous préparons de plus en plus à réaliser notre trajectoire de vie.
Les Occidentaux ont tendance à penser en termes rigides :
- L' enfance -consideramos- est une période importante au cours de laquelle se déroulera une série d' apprentissage . Mais si cela ne se produit pas, nous sommes traumatisés et pas préparés pour la phase adulte.
- Les adolescents que nous pensons , est le changement que tous les parents attendent presque la terreur, comme si une métamorphose en une sorte d'état monstrueux est impliqué.
- Et, sans aucun doute, le troisième âge est considéré comme le stade de notre déclin et de notre faiblesse .
Cependant, le bon sens - et aussi des études à cet égard - nous disent que, en effet, l'enfance est l'une des étapes les plus importantes de la vie, mais ses carences ne sont pas irréversibles, mais peuvent être corrigées tout au long de la vie. toute notre biographie, même avec plus d'efforts. L'adolescence ne doit pas non plus être aussi conflictuelle qu'on le pense généralement. Et, bien sûr, la maturité peut être accompagnée d'inconfort physique, mais cela ne signifie pas du tout un déclin.
Plongés dans cette «logique», nous pensons que la quarantaine est un moment vital où l'on entre en crise avec soi-même .
De nombreux auteurs affirment que la crise des années quarante est le énième complexe de la société occidentale, du monde aisé et des mentalités aisées. Pourquoi cette peur d'avoir 40 ans affecte-t-elle autant d'hommes et de femmes?
Peur de l'âge mûr
Les économistes Andrew Oswald et David Blanchflower , respectivement de l'Université de Darmouth (États-Unis) et de Warwick (Royaume-Uni), ont mené une série d' enquêtes dans environ 80 pays pour analyser les habitudes de plus de deux millions de personnes.
Un grand nombre de personnes dans le monde ont peur à l'âge de 40 ans.
Leurs conclusions très intéressantes soulignent l'existence de ce qu'ils appellent la crise de la quarantaine , qui est vécue par un grand nombre de personnes quel que soit leur sexe, leur état matrimonial, leur situation économique ou qu'elles aient des enfants ou non .
De plus, ces chercheurs identifient ce phénomène avec une courbe en forme de «U», car ils soutiennent que le vrai bonheur est typique du début et de la fin de la vie. Entre les deux, affirment-ils, il y a une période d'agitation que la plupart des gens s'identifient à la nécessité de modifier des aspects importants de leur existence, généralement matérialisés par des changements de domicile, de travail, de ville ou de partenaire.
Profitez de 40 pour faire le point
Probablement, ce malaise contient une grande sagesse que, peut-être, nous ne comprenons pas et n'interprétons pas tous dans sa juste mesure. L'agitation s'accompagne souvent de prise de conscience et de réflexion. Ces éléments nous aident à faire une halte en cours de route pour pouvoir évaluer l'itinéraire effectué et entrevoir ce qu'il nous reste à parcourir.
En réalité, c'est un tournant dans nos biographies que personne ne devrait négliger; le moment le plus propice pour entreprendre un équilibre profond , peut-être le plus décisif ou le plus crucial de la vie. Les moments d'évaluation consciente et d'expertise personnelle sont essentiels malgré le fait que, souvent, ils nous obligent à voir ce qui ne va pas bien. C'est précisément l'un des principaux objectifs de tout auto-examen.
Toute occasion est bonne - la nouvelle année, le début des cours, la fin des vacances … - de faire un bilan personnel et de réorganiser nos attitudes face à la manière concrète de concrétiser nos souhaits ou projets en cours.
Et, bien sûr, tout examen de conscience passe aussi par la vision de ce qui est vécu avec satisfaction : les objectifs atteints, les succès atteints et tout ce pour quoi nous devons ressentir de la gratitude envers la vie . Eh bien, se concentrer sur ce qui est en attente, échoué ou négatif fait que les comptes personnels nous laissent un sentiment amer qui nous oblige à assumer les stéréotypes de cette étape vitale.
Une très répandue est - selon les mots de la sociologue Barbara Weiss - la recherche constante de stimulation , qui, pendant un certain temps, met les gens à l'aise avec un mode de vie sans compromis associé à la liberté «consommée» de la vie mature; Mais, à long terme, c'est l'une des plus grosses erreurs commises car elle met en jeu la véritable structure émotionnelle et sociale qui a été si difficile à réaliser.
La crise des années 40 est, pour toutes ces raisons, une expérience unique , mais, comme tant d'autres, elle peut être vue hors de vue et nous amène au diagnostic que n'importe quel moment dans le passé était meilleur. Ou cela peut, au contraire, nous enrichir au maximum jusqu'à ce que nous ressentions une profonde satisfaction et la joie d'avoir eu une biographie pleine de leçons et de croissance.
Comment surmonter la crise des années quarante
Pour certains, c'est une petite bosse qui fait appel à la quantité vécue et accomplie et à la quantité qui reste à apprécier .
1. Vous vous connaissez… profitez-en
N'importe quel temps passé n'était pas mieux. N'associez pas le bonheur à la jeunesse et ne vous laissez pas éblouir par cette étape. Ne soyez pas exagéré sur ce que vous avez encore à faire. Il est encore temps … Et, surtout, maintenant vous avez le contrôle de vous-même et de situations que vous n'aviez pas auparavant . Profitez-en en votre faveur.
2. Fixez-vous des objectifs sans obsessions
Pensez à ce que vous voulez faire. En temps de crise, des décisions personnelles, familiales et professionnelles sont prises qui peuvent être cruciales pour les années à venir. Mais ne soyez pas obsédé par la fixation d'objectifs. Les grands objectifs sont bien, mais valorisent également ce que vous avez déjà réalisé. Vous n'avez peut-être pas encore atteint tous vos objectifs et tous vos rêves, mais essayez de ne pas laisser cela vous angoisser.
3. Réinventez-vous
Recherchez une reconnaissance professionnelle, tout le monde en a besoin au fond, mais cela ne vous enlève pas le sommeil. C'est peut-être aussi le bon moment pour vous réinventer. Si vous avez sûrement déjà montré tout au long de votre vie professionnelle que vous êtes parfaitement valide, si pour rester à l'aise avec vous-même ou continuer à évoluer professionnellement, vous devez changer de métier, n'hésitez pas.
4. Appréciez le quotidien
Profitez du quotidien , des petites choses que vous vivez avec votre partenaire, avec vos enfants, avec vos amis… Soyez positif, donnez la juste valeur à tout et, comme il convient avec presque tout dans la vie, emportez-le avec la fumée r. Rides, cheveux gris, poignées d'amour, racine des cheveux… et alors?
5. N'oubliez pas que tout se passe
Ne laissez pas les autres vous abattre. La plupart du temps, vous vous plongez dans ce type de crise influencée par votre environnement. Et si vous finissez par tomber amoureux, ne vous sentez pas coupable. Cela peut arriver à n'importe qui, et cela peut même être un tournant positif. Dans tous les cas, rappelez-vous: les crises sont cycliques; après la tempête vient le calme.
