4 façons de changer votre attitude face aux problèmes
Laura Gutman
Ces réflexions peuvent vous aider à résoudre toute difficulté à partir d'une attitude positive, sans perdre votre sang-froid ni votre perspective.
Limitez le problème
Essayons de circonscrire les problèmes lorsqu'ils apparaissent. Il est préférable de décrire chacun d'eux en une seule phrase. L'écrire nous aide à nous concentrer sur ce qui est important et à écarter ce qui est superflu.
Les difficultés ne sont pas infinies , elles ont un début, un voyage et une fin. Un lieu. Un temps. Une histoire. En apercevoir l'origine peut nous donner des indications sur la façon de faire face, avec intelligence et sérénité , à son issue.
Que nos problèmes n'inondent pas tout notre être. La vie se manifeste dans un équilibre délicat entre obstacles et fluidité.
Ne désespérez pas
L'angoisse ou l'impatience ne sont pas de bons conseillers pour trouver des solutions efficaces. Quelque chose qui est immense aujourd'hui, dans un proche avenir sera une bagatelle. Laissons aussi le temps résoudre, avec sa sagesse infinie, ce que nous ne pouvons pas changer.
Apprenons à entretenir et à partager des moments de silence . Le silence nous donne le calme dont nous avons besoin pour prendre de bonnes décisions.
Chaque action pensée à l'avance a beaucoup plus de force et de solidité que les réactions automatiques habituelles.
Partagez vos problèmes
Partageons notre douleur ou notre angoisse avec des personnes dignes de confiance et sages. Le regard extérieur équilibre le sien.
Les préoccupations de notre prochain peuvent redonner la nôtre dans sa dimension propre. Nous pouvons offrir notre empathie, notre écoute, notre santé mentale et notre modération pour soutenir ceux que nous aimons et, en même temps, pour évaluer si nos problèmes nécessitent vraiment autant de dévouement.
Établissons des priorités dans la méditation , sous ses différentes formes, définissons ce qui est profond et ce qui est superflu dans ce flux pérenne, et analysons nos inconvénients jusqu'à ce que nous définissions s'ils ont la vraie cohérence pour y consacrer toute notre attention ou si, au contraire, il est plus pratique de les écarter de notre conscience.
Le dialogue honnête avec ceux qui nous entourent aide à maintenir le calme quotidien dans une attitude ouverte et solidaire envers notre environnement.
Une attitude aimante et compatissante envers ceux qui nous entourent facilite notre vie quotidienne. Prenez l'habitude de vérifier, tous les soirs, avant d'aller vous coucher, les pensées négatives que nous avons envers quelqu'un. Peu importe si cet individu nous a fait du mal. Si nous lui adressons nos pensées bienveillantes, l' ordre et la paix seront rétablis dans nos cœurs.
Faites confiance à votre avenir
Les problèmes dépendent du verre à travers lequel nous décidons de les observer. Gardons une perspective aussi large que possible lorsque nous essayons d'observer les événements. Il y a toujours un flanc caché qu'une collaboration inattendue peut nous offrir.
Pensons toujours vers le futur immédiat. Faites-nous savoir que nous avons suffisamment de ressources pour réparer toute douleur ou inquiétude.
Chaque jour, le soleil se lève. Même si nous vivons dans le regret, stressé, inquiet ou angoissé, il est possible de prendre la décision de changer vers une attitude gentille, paisible et tendre.
