Maladie La maladie d'Alzheimer est une forme de démence qui peut priver les gens de la capacité de penser clairement aux tâches quotidiennes et, finalement, de se souvenir de qui ils sont.
Parce que c'est une maladie tellement dévastatrice et que les traitements conventionnels n'ont pas permis de guérir, vous devriez toujours regarder les dernières nouvelles sur la maladie d'Alzheimer et vérifier les revues médicales pour les progrès qui sont publiés.
Il y a tellement de choses que nous ne savons toujours pas sur le cerveau humain, mais heureusement, il y a eu des progrès significatifs dans la maladie d'Alzheimer ces dernières années dont nous parlerons aujourd'hui.
Il existe diverses théories sur ses causes, notamment les dommages causés par les radicaux libres, l'incapacité à utiliser correctement le glucose, les carences en vitamines ou les toxines environnementales. La réalité est que cette maladie touche un tiers des personnes de plus de 85 ans aux États-Unis. (1)
La bonne nouvelle est qu'il existe des options de traitement naturel pour la maladie d'Alzheimer qui peuvent améliorer considérablement cette maladie.
7 nouveautés dans la lutte contre la maladie d'Alzheimer en 2022-2023.
1. Ce que vous mangez est plus important que jamais.
Si vous avez passé du temps sur ce site, vous savez bien que la nourriture est un médicament. Les scientifiques ont récemment découvert que le régime méditerranéen semble être protecteur contre la maladie d'Alzheimer. Une étude de l'UCLA publiée dans l'American Journal of Geriatric Psychiatry a révélé que le régime méditerranéen est l'un des principaux facteurs de style de vie qui semble empêcher le cerveau de développer des plaques toxiques et d'autres symptômes associés au développement de la maladie d'Alzheimer. . (deux)
La plaque dentaire est caractérisée par des dépôts d'une protéine toxique appelée bêta-amyloïde dans les espaces entre les cellules nerveuses du cerveau. Pensez aux nœuds dans les fils noués de protéine tau trouvés à l'intérieur des cellules cérébrales. Les deux sont considérés comme les principaux indicateurs de la maladie d'Alzheimer.
À l'aide d'un nouvel équipement d'imagerie, il a été possible d'étudier les changements dans le cerveau et de démontrer comment les facteurs liés au mode de vie influencent directement la formation de protéines anormales chez les personnes souffrant de pertes de mémoire subtiles qui n'ont pas encore reçu de diagnostic de démence. Il a également été démontré que des facteurs liés à un mode de vie sain sont liés à une réduction du rétrécissement du cerveau et à une diminution des taux d'atrophie chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. (3)
Les aliments de base du régime méditerranéen comprennent:
- Fruits et légumes frais (en particulier les légumes à feuilles vertes comme les épinards et le chou frisé et les légumes non féculents comme l'aubergine, le chou-fleur, les artichauts, les tomates et le fenouil).
- huile d'olive.
- Noix et graines (comme les amandes et les graines de sésame utilisées pour faire le tahini).
- Légumineuses et haricots (en particulier les lentilles et les pois chiches utilisés dans la fabrication du houmous).
- Herbes et épices (comme l'origan, le romarin et le persil).
- Grains entiers
- Mangez du poisson sauvage et des crustacés au moins deux fois par semaine.
- Volaille de haute qualité, œufs, fromage, lait de chèvre et kéfir ou yogourt riches en probiotiques, consommés avec modération
Viande rouge consommée lors d'occasions spéciales ou environ une fois par semaine. - Beaucoup d'eau fraîche et du café ou du thé.
- Plusieurs fois, un verre de vin rouge par jour.
2. L'exercice est un puissant préventif contre la maladie d'Alzheimer
La même étude dirigée par l'UCLA a également produit des résultats sur les propriétés de protection du cerveau de l'exercice. Ceux qui faisaient de l'exercice régulièrement avaient également les niveaux les plus bas d'enchevêtrements et de plaques sur les scans TEP, ce qui signifiait qu'ils avaient un risque beaucoup plus faible de développer la maladie d'Alzheimer. (deux)
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir s'il existe une forme d'exercice qui est meilleure que d'autres pour prévenir la maladie d'Alzheimer. Pour l'instant, concentrez-vous simplement sur toute activité physique, à mon humble avis, marcher dans un environnement naturel comme une forêt serait idéal.
3. Votre profession pourrait agir comme un médicament anti-Alzheimer
Saviez-vous que certains emplois pourraient protéger contre la maladie d'Alzheimer? Les humains sont des créatures sociales et travailler directement avec d'autres personnes plutôt que principalement avec des données ou des objets semble offrir une protection contre la maladie d'Alzheimer.
Des scientifiques du Wisconsin Alzheimer's Disease Research Center et du Wisconsin Alzheimer's Institute ont analysé 284 scanners cérébraux de personnes d'âge moyen à risque de maladie d'Alzheimer. Ils ont constaté que ceux qui travaillaient en étroite collaboration avec des personnes dans des situations de travail complexes étaient mieux à même de tolérer des lésions cérébrales que ceux qui travaillaient dans des environnements plus isolés. Ceux qui travaillaient dans des milieux plus sociaux, tels que les enseignants et les médecins, semblent être en mesure de mieux maintenir leurs fonctions cognitives. (5, 6)
Les chercheurs affirment que ces analyses soulignent l'importance de l'engagement social dans l'environnement de travail pour renforcer la résilience à la maladie d'Alzheimer.
Si vous travaillez de manière isolée et que vous ne pouvez pas faire grand-chose pour changer cela, prenez des mesures supplémentaires pour être aussi social que possible après les heures de travail et pendant vos jours de congé pour rendre votre cerveau plus résilient. (7)
4. La marijuana pourrait protéger le cerveau de la maladie d'Alzheimer
Dans ce qui pourrait être une énorme percée dans le monde du traitement naturel de la maladie d'Alzheimer, des scientifiques du Salk Institute ont découvert que le tétrahydrocannabinol , l'un des principaux constituants du cannabis médical, et d'autres composés présents dans la marijuana, pouvait bloquer la progression de la maladie d' Alzheimer. Maladie d'Alzheimer.
En laboratoire, des composés végétaux ont bloqué la maladie en soulageant l'inflammation cellulaire et en éliminant les protéines amyloïdes toxiques dans les cellules cérébrales.
Il s'agit de la première étude du genre à montrer que les cannabinoïdes affectent l'inflammation et l'accumulation de bêta-amyloïde dans les cellules nerveuses. Des essais cliniques sont maintenant nécessaires pour voir si les résultats prometteurs sont également valables chez l'homme. (8, 9, 10)
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5. Éviter certains médicaments sur ordonnance et en vente libre pourrait réduire le risque de maladie d'Alzheimer
Les médicaments liés à la démence comprennent désormais les médicaments couramment utilisés pour le sommeil et les allergies. Ceux-ci incluent des choses comme la diphenhydramine (pour les allergies), le dimenhydrinate (pour les étourdissements / nausées), une combinaison d'ibuprofène et de citrate de diphénhydramine (pour la douleur et le sommeil) et la doxylamine (pour les allergies), entre autres.
Ces pilules ont des propriétés anticholinergiques, ce qui est de plus en plus lié à la démence.
Une étude de 2022-2023 publiée dans JAMA Neurology a utilisé l'IRM et la TEP pour montrer comment les médicaments anticholinergiques ralentissent le métabolisme cérébral et déclenchent des taux plus élevés d'atrophie cérébrale. La prise de médicaments anticholinergiques a également conduit à des scores plus faibles aux tests de mémoire. (Onze)
Certains antidépresseurs, les médicaments contre la MPOC et l'asthme, ainsi que les médicaments pour les problèmes d'hyperactivité vésicale, pourraient également entrer dans la catégorie des anticholinergiques. Donc, si vous avez besoin de ces médicaments, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien pour voir s'il existe des alternatives plus sûres.
6. Votre intestin joue un rôle dans la maladie d'Alzheimer
En 2022-2023, des chercheurs de l'Université de Chicago ont découvert qu'une dose à long terme d'antibiotiques modifiait les bactéries intestinales des souris d'une manière qui semblait aider à réduire les niveaux de protéines bêta-amyloïdes dans le cerveau des souris. (12, 13)
Il s'agit de recherches préliminaires, et je ne suggère certainement pas que nous adoptions tous des antibiotiques. Des recherches futures pourraient potentiellement rechercher des moyens plus naturels de garder nos intestins en bonne santé pour protéger notre cerveau.
7. Une approche personnalisée du traitement
En 2022-2023, une petite étude publiée dans la revue Aging, des chercheurs du Buck Institute et de l'UCLA ont pu utiliser un traitement personnalisé pour inverser la maladie d'Alzheimer chez des patients aux premiers stades de la maladie.
À l'aide d'un programme thérapeutique personnalisé en 36 points comprenant des changements de régime complets, une stimulation cérébrale, de l'exercice, une optimisation du sommeil, des produits pharmaceutiques et des vitamines spécifiques, ainsi que d'autres étapes qui affectent la chimie du cerveau, l'équipe a pu améliorer les symptômes de certains patients jusqu'à ils ont pu retourner au travail. (14)
Ce n'est qu'une preuve de plus, étayée par la science, que le mode de vie compte vraiment pour le traitement et la prévention naturels de la maladie d'Alzheimer.
Les meilleurs aliments pour traiter et prévenir la maladie d'Alzheimer.
Les aliments que nous devrions manger.
Aliments biologiques non transformés - Assurez- vous que votre alimentation comprend beaucoup de «vrais aliments». Ce sont des aliments qui n'ont pas de liste d'ingrédients. Les légumes, les viandes propres et les fruits avec modération sont des aliments importants à manger.
Antioxydants comme les vitamines A, C, E : Il peut y avoir un lien entre les radicaux libres et la maladie d'Alzheimer. Les aliments antioxydants aident à combattre les dommages des radicaux libres. Les fruits et légumes colorés sont riches en antioxydants et doivent être consommés à chaque repas.
Poisson sauvage - Une excellente source d'acides gras oméga-3, en particulier de DHA, qui sont essentiels à la santé du cerveau.
Aliments riches en zinc - De nombreuses personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer manquent de zinc. Les aliments riches en zinc comprennent les graines de citrouille, le bœuf nourri naturellement et le chocolat noir.
L' huile de coco : les applications comprennent l'apport d'huile de coco aux cétones cérébrales, qui sert de carburant à la place du glucose cérébral. Certaines personnes ont constaté une amélioration significative de la mémoire après avoir ajouté de la noix de coco à leur alimentation.
Aliments à éviter.
Tout aliment contenant des toxines ou des additifs . Ces aliments peuvent être neurotoxiques. Assurez-vous en particulier d'éviter la "douzaine sale" - fruits et légumes non biologiques qui sont enrobés de produits chimiques agricoles neurotoxiques.
Tous les aliments, transformés, précuits, allant au micro-ondes et plus qui ne contiennent que des produits chimiques comme ingrédients.
Des études montrent que les personnes ayant des niveaux plus élevés de pesticides organochlorés dans leur sang, y compris le DDE, un composé de dégradation du DDT, courent un risque accru de maladie d'Alzheimer. (15, 16) Il vaut également mieux éviter les aliments transformés.
Alcool : L'alcool est une toxine et peut provoquer la mort des cellules cérébrales plus rapidement que la normale.
En fait, il y a quelque chose comme «la démence liée à l'alcool». La recherche montre que les lobes frontaux des personnes diagnostiquées avec l'alcoolisme semblent particulièrement sensibles aux dommages, avec des preuves d'une densité neuronale nettement diminuée, d'une réduction du volume et d'une altération du métabolisme et de la perfusion du glucose. (17)
Eau du robinet - L' eau du robinet peut contenir des toxines environnementales, y compris des sels d'aluminium, alors assurez-vous de tester l'eau si vous buvez de l'eau du robinet (ou faites un rapport d'analyse d'eau récent si vous buvez de l'eau municipale) et filtrez les contaminants. .
Sucre et céréales raffinées : la maladie d'Alzheimer peut être causée par une résistance à l'insuline, semblable au diabète. Par conséquent, maintenir l'insuline à un niveau bas en éliminant le sucre et les céréales raffinées sera un élément important du maintien de la santé du cerveau.
Aliments emballés dans des contenants en aluminium - L'aluminium est neurotoxique à des niveaux élevés, il est donc préférable de l'éviter. En fait, la recherche montre que l'aluminium pénètre dans les neurones de la même manière que le fer, entraînant une accumulation d'aluminium et des dommages neurofibrillaires liés à la progression de la maladie d'Alzheimer. (18) En particulier, vous devez éviter de chauffer les aliments dans de l'aluminium, en particulier les aliments acides comme les tomates; la chaleur est connue pour libérer des composés plus toxiques.
Top 5 des suppléments de traitement naturel pour la maladie d'Alzheimer.
En plus de l'alimentation, nous pouvons utiliser ces suppléments, dans le cadre de votre protocole de traitement naturel.
1. Huile de poisson avec DHA (1 000 mg par jour)
Les bienfaits de l'huile de poisson comprennent le DHA, un acide gras essentiel au fonctionnement du cerveau. L'huile de poisson de haute qualité réduit également l'inflammation.
2. Vitamine D3 (5 000 UI par jour)
Une carence en vitamine D pourrait être un facteur de risque de la maladie d'Alzheimer. La recherche montre que des niveaux élevés de vitamine D peuvent aider à prévenir la formation d'enchevêtrements et de plaques dans le cerveau. (19)
3. CoQ10 (200 mg par jour)
Les niveaux de CoQ10 diminuent avec l'âge, et certaines recherches ont montré que la supplémentation peut ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.
4. Ginkgo Biloba (120 mg par jour)
Le ginkgo biloba aide à améliorer la circulation et la mémoire dans le cerveau et peut être un traitement naturel efficace pour la maladie d'Alzheimer.
5. Phosphatidylsérine (300 mg par jour)
La phosphatidylsérine améliore la communication et la mémoire des cellules cérébrales et s'est avérée bénéfique pour la maladie d'Alzheimer à un stade précoce.
Remède bonus: L'astaxanthine, un antioxydant caroténoïde trouvé dans le saumon sauvage, peut soutenir la santé du cerveau. Prendre 2 à 4 g 2 fois par jour.
Huiles essentielles pour la maladie d'Alzheimer.
L'huile essentielle d'encens et l'huile essentielle de romarin soutiennent la fonction cérébrale et le développement neurologique. Mettez 2 gouttes d'huile essentielle d'encens sur le palais deux fois par jour et frottez l'huile de romarin sur le cuir chevelu après être sorti de la douche tous les jours (cela fonctionne également pour la perte de cheveux).
Réflexions finales sur les traitements naturels de la maladie d'Alzheimer.
La maladie d'Alzheimer ne fait pas partie du vieillissement normal, même si elle touche un nombre croissant d'adultes. Actuellement une maladie incurable, la maladie caractérisée par la détérioration des cellules nerveuses entraîne des symptômes de perte de mémoire, des changements de personnalité, des problèmes dans l'exécution des tâches quotidiennes et la mort.
Les scientifiques ont eu du mal à proposer des thérapies significatives, et bien qu'il y ait des résultats prometteurs, y compris des preuves étayées par la science que l'alimentation et l'exercice jouent un rôle énorme dans la prévention.
Les chercheurs de l'UCLA ont utilisé des analyses TEP pour montrer qu'un régime méditerranéen, une activité physique régulière et un IMC sain contribuent grandement à réduire le risque de développer des plaques toxiques et des enchevêtrements dans les dendrites qui conduisent à la maladie d'Alzheimer.
Dans d'autres percées de la maladie d'Alzheimer, les chercheurs ont trouvé un lien entre l'intestin et la maladie d'Alzheimer et entre certains médicaments populaires et la maladie.
Des traitements plus naturels et préventifs peuvent inclure la marijuana, certains aliments et suppléments, qui semblent prometteurs pour inverser l'inflammation liée à la maladie d'Alzheimer et à la perte de mémoire.
Le matériel présenté ici est informatif, vous devriez toujours consulter un ou plusieurs professionnels spécialisés dans ces maladies.
