Halothérapie: respirez la pureté dans les salines
Claudina Navarro
À l'intérieur d'une mine de sel ou d'une chambre d'halothérapie, vous pouvez respirer plus profondément, nettoyer le système respiratoire et oxygéner le sang.
Nous, les citadins, n'avons nulle part où nous réfugier et respirer de l'air frais. La pollution par les gaz et particules émis par les moyens de transport et par les usines favorise ou aggrave les maladies respiratoires chroniques, les allergies et les problèmes de peau.
À l'intérieur des bâtiments - en particulier des immeubles de bureaux, qui sont presque hermétiques - l'air est encore plus chargé de toxines. Le nombre de personnes souffrant d'allergies et de troubles respiratoires a tendance à augmenter.
Face à cette situation, il n'est pas étonnant qu'un traitement qui offre pureté et soulagement se répand dans toute l'Europe . Ce sont les séjours dans les mines ou dans les salines. Il n'y a pas de spa, spa urbain ou même hôtel digne de ce nom qui n'en possède pas ou n'envisage pas d'en installer un.
L'halothérapie utilise les propriétés bénéfiques du sel: il est antibiotique, anti-inflammatoire et détoxifiant
Les propriétés des espaces entourés de sel étaient déjà connues dans l'Égypte ancienne. Nous savons que depuis au moins le 18ème siècle avant JC, les Egyptiens appliquaient du sel sur les blessures. Hippocrate de Cos (IV-V BC), père de la médecine occidentale et référence pour le naturisme, l'utilisa comme élément de guérison, mais il fallut attendre 1843 pour que le traitement au sel sec commence son histoire, lorsque le médecin polonais Feliks Boczkowski il s'est rendu compte que les travailleurs des mines de halite (sel gemme ou sel gemme) souffraient de moins de maladies respiratoires, dont la tuberculose, épidémiques ces années-là.
Boczkowski eut l'idée de profiter médicalement des mines de sel et son traitement devint populaire d'abord en Pologne puis dans l'ex-URSS. Des gens de toute l'Europe affluent maintenant vers les mines de sel de Russie, d'Ukraine et des États baltes pour bénéficier de la spéléothérapie .
Microparticules de sel en suspension
Son effet repose sur la présence dans l'atmosphère de ces mines de microparticules de sel en suspension aux propriétés anti-inflammatoires, antibiotiques et détoxifiantes.
La température -entre 14 et 22 ºC- et l'humidité -50 à 85% - sont également adéquates pour le bon fonctionnement du système respiratoire: elles favorisent la sortie du mucus et la dilatation des bronches. La pression atmosphérique élevée, typique d'une mine, stimule également les systèmes circulatoire, respiratoire et immunitaire.
D'autre part, ces mines sont exemptes de pollens, de spores de moisissures ou de gaz polluants, ce qui en fait un refuge pour les personnes allergiques qui ne peuvent se débarrasser de la rhinite ou de l'asthme pendant la majeure partie de l'année.
Des mines de sel aux spas salines
À la mine de Berchtesgadener en Allemagne (spectaculaire, 750 m de profondeur, avec une «salle» de 850 mètres carrés et 6 m de hauteur), à la mine de Solotvyno en Ukraine, ou à la mine de Wieliczka en Pologne, les patients passent une demi-journée sous terre, à pied, en lisant ou en jouant aux échecs. Ils peuvent également y dormir toute une nuit.
Les patients atteints de bronchite, de fibrose kystique ou de bronchopneumopathie chronique obstructive respirent plus facilement dans la mine de sel, tout comme les asthmatiques, qui réduisent l'intensité et la fréquence de leurs crises.
Les personnes intéressées se demanderont s'il n'y aura pas une mine comme celle-ci un peu plus près de chez eux. Sûrement pas, mais il existe une alternative: des chambres à sel qui imitent les conditions d'une mine.
Thérapie contrôlée par le sel
Ces chambres sont construites avec des blocs de sel de la mer Morte, de la mer Noire, de la mer Rouge, de Pologne ou de l'Himalaya, des sels reconnus pour leur pureté ou pour leur richesse en minéraux bénéfiques (en iode, sélénium, magnésium, calcium, potassium, sodium, cuivre ou brome), mais l'effet thérapeutique repose principalement sur les particules de sel pur libérées dans l'air par un halogénérateur.
Cet appareil broie le sel et l'émet sous forme de microparticules invisibles d'une taille de 1 à 5 microns jusqu'à atteindre une densité dans l'air de 1 à 10 mg de sel par mètre cube à l'intérieur de la cabine (dans les mines de sel les concentrations varient entre 10 et 25 mg).
L'halogénérateur crée donc une atmosphère très contrôlée par le thérapeute, qui peut l'adapter aux besoins de chaque patient.
Lorsque vous respirez, les particules pénètrent dans le système respiratoire et exercent leur effet bénéfique. Les symptômes de l'inflammation sont réduits et les patients respirent à nouveau profondément. De plus, il y a un effet drainant et détoxifiant car les microparticules de sel absorbent les agents nocifs qu'elles trouvent sur leur chemin et favorisent leur sortie du corps avec le mucus.
Il existe des chambres à sel actives ou passives
Le traitement dans des chambres de sel artificiellement construites est appelé halothérapie (du grec halos, signifiant sel) pour le distinguer de la spéléothérapie dans les grottes ou les mines naturelles, et son efficacité est prouvée par la littérature scientifique.
D'autre part, il existe des chambres à sel qui ne disposent pas d'un générateur d'halogénérateur et ne sont pas considérées comme adaptées à la thérapie, car la concentration de sel dans l'air est 5 à 10 fois inférieure. Ces chambres passives ont souvent un éclairage adéquat pour la chromothérapie et la musique, et peuvent être un bon environnement pour se détendre ou méditer.
Dans le Spa Sicilia
La majorité des études sur la spéléothérapie et l'halothérapie ont jusqu'à présent été publiées en allemand, en russe ou en polonais, comme celles écrites par le Dr Alina V. Chervinskaya, mais l'intérêt des médecins de tous les pays pour cette thérapie ne cesse de croître.
En Espagne, le Bulletin de la Société espagnole d'hydrologie médicale a publié l'étude réalisée par les médecins Ana Cebrián, Inmaculada Gallego, Antonio Álvarez et Joaquín Guillén Mateo dans la chambre de sel du Sicilia Spa, à Jaraba (Saragosse), équipée d'un générateur halogène , avec des chaises longues confortables et vue sur la nature extérieure.
Les médecins ont testé les effets sur un groupe de personnes atteintes de bronchopathie ou de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Le Dr Guillén explique que les tests médicaux ont montré une amélioration de presque toutes les variables respiratoires, telles que le volume d'air expiré, ainsi que dans l'oxygénation du sang, la fréquence de la toux, la densité du mucus et des signes d'inflammation de la muqueuse respiratoire.
Le Dr Guillén et ses collègues ont conclu que l'halothérapie est un bon choix dans le traitement des patients atteints de MPOC.
Soins de la peau
Le sel ne produit pas seulement des effets dans le corps. Il agit également sur la peau: il la nettoie, la désinfecte et stimule la microcirculation (cela augmente son élasticité et la rajeunit). L'acné, l'eczéma et le psoriasis s'améliorent avec le traitement dans la chambre de sel.
Bien que le sel dans l'alimentation favorise l'hypertension artérielle chez certaines personnes sensibles, son utilisation dans les chambres de sel ne représente pas un risque, car la quantité qui pénètre dans l'organisme est minime (elle n'atteint pas 0,2 g de sodium en une séance 45 minutes).
Le nombre de séances ne doit être limité que dans certains cas d'hyperthyroïdie, d'épilepsie, d'hypertension sévère, de crise cardiaque récente ou de cancer du poumon.
Cela améliore également l'humeur
La plupart des gens ne peuvent s'attendre qu'à des effets positifs, y compris sur leur humeur. Selon une étude publiée dans la revue polonaise Annals of Agricultural and Environmental Medicine, 93% des personnes qui se rendent dans une mine de sel se disent plus détendues.
Cet effet sur le système nerveux est dû à la richesse de l'atmosphère de la mine ou de la chambre de sel en ions négatifs, qui ont des propriétés relaxantes (par contre, dans les environnements de ciment et d'asphalte, il y en a de nombreux positifs, qui sont associés au stress ).
À l'intérieur de la chambre de sel, non seulement le système respiratoire et la peau se régénèrent, mais on peut se sentir aussi bien qu'à la plage ou à côté d'une cascade, endroits où les ions négatifs dominent également.
