6 façons de calmer la gastro-entérite

La gastro-entérite, typique des mois les plus chauds, peut être améliorée avec des moyens naturels qui vous procurent un bien-être et vous aident à récupérer plus rapidement.

La gastro-entérite, si elle vous saisit, peut être exaspérante. Diarrhée, douleurs abdominales, vomissements, maux de tête, fièvre… et votre corps ne semble rien accepter! La vérité est qu'il n'existe pas de traitement spécifique pour remédier à toute cette explosion de symptômes et d'inconfort, mais certains soins naturels peuvent vous aider à vous sentir mieux et à éviter les complications.

Maintenir une bonne hydratation et se reposer est essentiel. Vous avez également des remèdes naturels qui soulagent les symptômes , y compris des aliments comme le gingembre, la cannelle ou le citron, et des plantes médicinales comme la camomille et la menthe.

Hydratez bien

Boire des liquides est essentiel pour éviter les complications, car les vomissements, la diarrhée, la transpiration et le manque d'appétit peuvent vous déshydrater facilement pendant une gastro-entérite.

Sirotez des infusions de camomille, des bouillons clairs et de l'eau minérale avec une pincée de sel et de citron.

Gardez le gingembre à portée de main

Le gingembre réduit l'inflammation de la muqueuse intestinale et vous aide à soulager les nausées et les vomissements .

Vous pouvez le préparer en infusion avec une cuillère à café de gingembre en poudre ou la moitié de gingembre frais. Faites-le bouillir pendant 5 minutes, laissez-le reposer encore dix et filtrez.

Citron, prends-le à jeun

Le citron a des propriétés antivirales , il vous aide donc à combattre la cause.

Diluez deux cuillères à café de jus dans un verre d'eau et prenez avant les repas.

Repos et sommeil

Dors autant que tu peux. C'est la meilleure façon de faire fonctionner le système immunitaire et d' aider le corps à combattre le virus.

Ajoutez de la cannelle à votre armoire à pharmacie

La cannelle a des propriétés antivirales , renforce le système immunitaire et est également anti-inflammatoire.

Ajoutez une cuillère à café de poudre dans une tasse d'eau chaude et quand elle refroidit, filtrez-la. Prenez deux tasses par jour.

Mange quelque chose, mais doux

Comme vous pouvez manger à nouveau, prenez du riz, des morceaux de pain grillé ou des craquelins, de la banane et de la pomme .

Lors des premiers repas, suivez ce que l'on appelle un régime doux: évitez les aliments très riches en fibres, les tomates et les plats très gras ou épicés, car ils peuvent aggraver la diarrhée.

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Comment traiter naturellement la gastro-entérite

La priorité est toujours une bonne prévention (en gros bien se laver les mains fréquemment), mais une fois que le problème commence, le mieux que l'on puisse faire est de prendre le meilleur soin possible de soi pour ne pas se sentir si mal et attendre que ça passe. Les habitudes et remèdes que nous vous avons présentés vous aideront à cet égard.

Les symptômes disparaissent généralement en un jour ou deux , bien qu'ils puissent se prolonger en fonction de la gravité de la gastro-entérite.

Évitez les antibiotiques

Lorsque le coupable est un virus , les antibiotiques n'ont rien à voir. C'est le cas de la gastro-entérite, et la cause en est que la plupart du temps il n'est pas nécessaire de la rechercher dans une bactérie mais dans un virus.

Nous pouvons entrer en contact avec le virus par le biais d' aliments ou d'eau contaminés ou en étant proche d'une personne infectée.