Les bienfaits pour la santé du thé rooibos rouge comprennent son utilisation comme remède contre les maux de tête, l'insomnie, l'asthme, l'eczéma, la faiblesse osseuse, l'hypertension, les allergies et le vieillissement prématuré. Ce thé est absolument exempt de caféine et il est également faible en tanins. Boire du thé rooibos peut soulager les crampes d'estomac sévères, ainsi que soulager l'asthme et d'autres conditions connexes. Il augmente également le système immunitaire.
Qu'est-ce que le thé rooibos?
Le thé Rooibos ou thé rouge est une boisson à base de plantes, aux propriétés médicinales, qui est acquise à partir de la plante arbustive Aspalathus linearis trouvée en Afrique du Sud. Selon le Conseil sud-africain du Rooibos, le rooibos n'est pas un vrai thé, mais une herbe. Ce "thé" est obtenu à partir de la fermentation des feuilles du buisson, ce qui lui donne sa couleur rouge caractéristique. Bien qu'il puisse également être consommé vert, offrant une saveur plus douce.
Valeurs nutritives du thé Rooibos
Le thé Rooibos est riche en nombreux contenus minéraux tels que:
- fer
- calcium
- potassium
- cuivre
- manganèse
- zinc
- magnésium
- Il est également riche en antioxydants et composés phénoliques extrêmement puissants et polyvalents.
- Il ne contient pas d'acide oxalique, il peut donc être consommé par les personnes qui ont des calculs rénaux.
Avantages pour la santé du thé Rooibos
Le thé rooibos rouge est l'une des meilleures boissons ou boissons saines pour ceux qui sont préoccupés par leur forme physique. Les facteurs bénéfiques qui ont été positivement corrélés avec le thé de rooibos rouge peuvent être trouvés ci-dessous.
Riche en polyphénols
Le rooibos contient des polyphénols qui ont des qualités anti-inflammatoires, antivirales et antimutagènes. Les polyphénols sont des produits chimiques organiques qui sont souvent loués pour leurs capacités antioxydantes. Le thé Rooibos contient de nombreux composés phénoliques et les polyphénols sont les plus importants. Ils agissent comme des piégeurs de radicaux libres dans tout le corps, qui sont des sous-produits nocifs du métabolisme cellulaire qui peuvent provoquer le cancer et des maladies cardiaques. L'aspulamine et la nothofagine sont deux autres antioxydants essentiels du thé rooibos, ce qui en fait une excellente boisson pour renforcer votre système immunitaire et protéger votre corps contre toutes sortes de maladies.
Ne contient pas de caféine
Le thé Rooibos est totalement sans caféine, il est donc recommandé aux patients souffrant d'insomnie. Une tasse de rooibos juste avant le coucher peut vous aider à mieux dormir. En éliminant la caféine de votre alimentation, vous pouvez également améliorer votre niveau de stress, votre humeur et votre santé cardiaque. Être dépendant de la caféine est la dépendance la plus courante dans le monde, mais les gens ne réalisent pas les dangers que cela peut représenter. Le thé Rooibos vous apporte énergie et bienfaits pour la santé, sans cette substance dangereusement addictive.
Le thé Rooibos est connu pour soulager le stress, la tension nerveuse et les conditions hypertensives. L'hypertension est plus communément appelée hypertension artérielle et le thé rooibos agit comme un bronchodilatateur. Non seulement il soulage les affections respiratoires, mais il abaisse également la tension artérielle, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires dangereuses, telles que les crises cardiaques et l'artériosclérose.
Améliore la santé des os
Le thé de rooibos rouge est riche en calcium, manganèse, fluorure et minéraux qui aident à maintenir une bonne structure osseuse et des dents plus fortes. En augmentant la biodisponibilité des minéraux dans votre système, vous pouvez réduire vos chances de développer des maladies comme l'arthrite, l'ostéoporose et les douleurs articulaires chroniques. Le manganèse agit en fait à un niveau plus profond et stimule les enzymes nécessaires pour construire de nouveaux os et réparer les dommages. Le fluor est le plus souvent associé à la santé dentaire, c'est pourquoi les composés fluorés se trouvent souvent dans la plupart des bains de bouche et des dentifrices. Qu'il s'agisse de dents ou de structure osseuse, le thé rooibos rouge vous donne une longueur d'avance sur tout!
Améliore la santé cardiaque
La quercétine, un autre antioxydant puissant présent dans le thé rooibos, a été associée à la prévention d'une grande variété de maladies cardiaques. Il est de nature anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'il abaisse la tension artérielle et élimine les radicaux libres comme les autres antioxydants. Il favorise une augmentation du cholestérol HDL (bon cholestérol) et empêche le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) de se lier aux parois des artères et des vaisseaux sanguins. Cela signifie une protection supplémentaire contre diverses maladies cardiaques, notamment l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Traiter les coliques
Le thé Rooibos peut être utile pour les jeunes enfants souffrant de coliques ou de douleurs à l'estomac. Vous pouvez ajouter un peu de lait sucré au thé pour améliorer le goût et le rendre plus appétissant. C'est en fait ce qui a fait du thé rooibos une aide sanitaire si connue. De nombreuses femmes sud-africaines ont déclaré que cette plante était très relaxante pour leur bébé souffrant de coliques. La nouvelle a commencé à se répandre et le thé rooibos a été soudainement confronté à un certain nombre de problèmes de santé pour voir quels avantages il apportait. 50 ans plus tard, le monde sait tout sur cette puissante petite herbe! Le mécanisme exact par lequel il soulage les coliques et les douleurs à l'estomac est inconnu, mais les propriétés anti-inflammatoires générales de l'herbe sont probablement les plus responsables.
Contrôler le diabète
L'aspalathine est l'un des rares antioxydants présents dans le thé rooibos et possède un certain nombre de qualités uniques. Il peut aider à équilibrer la glycémie, améliorer la résistance à l'insuline et l'absorption du glucose par les muscles et augmenter la sécrétion d'insuline par le pancréas. Cela se traduit par un bouclier défensif idéal contre le développement du diabète de type II, l'une des conditions les plus répandues et les plus dangereuses qui balayent actuellement le monde. En équilibrant la glycémie, le thé rooibos peut également protéger les personnes déjà atteintes de diabète en évitant les pics et les baisses de sucre dans le sang qui nuisent à votre santé globale.
Soin de la peau
L'acide alpha-hydroxy et le zinc de ce thé rouge sont très bons pour la peau. Vous pouvez également essayer d'appliquer de la poudre de thé rouge directement sur votre peau pour soulager l'acné, les points noirs, les coups de soleil ou les affections cutanées associées. Les acides alpha-hydroxy peuvent réduire les signes de rides et autres symptômes du vieillissement prématuré, mais on les trouve rarement dans les produits naturels. Trouvés dans les peelings chimiques, ils revitalisent la peau, la laissant fraîche et revigorée avec un éclat sain. Cependant, il y a eu une certaine controverse sur les utilisations commerciales de l'acide alpha-hydroxy, il est donc toujours préférable de l'obtenir à partir d'une source naturelle, comme le thé rooibos rouge.
Empêche les calculs rénaux
Les personnes ayant des problèmes de calculs rénaux peuvent boire autant de thé de rooibos rouge qu'elles le souhaitent car il n'y a pas d'acide oxalique dans la boisson. Il est souvent déconseillé aux personnes souffrant de calculs rénaux de boire trop de thé en raison de cet ingrédient exacerbant. L'acide oxalique est une substance cristalline, de sorte qu'il peut aggraver les calculs de calcium ou d'autres excroissances douloureuses dans le rein en les agrandissant. Ce ne sera pas un problème avec le thé rooibos!
Propriétés antispasmodiques
Ce thé est une riche source d'agents antispasmodiques, qui peuvent soulager les crampes d'estomac sévères et les douleurs abdominales. Cela est principalement dû à l'activation de K + (ions potassium) dans le corps sans antagoniser les activités du calcium. Ensemble, cela peut réduire la présence d'hyperactivité dans le tractus gastro-intestinal, empêchant la diarrhée et d'autres problèmes intestinaux.
Les effets secondaires possibles
En général, le rooibos est très sûr.
Bien que les effets secondaires négatifs soient extrêmement rares, certains ont été signalés.
Une étude a révélé que la consommation quotidienne de grandes quantités de thé rooibos était liée à une augmentation des enzymes hépatiques, ce qui peut souvent indiquer un problème hépatique. Cependant, ce n'était qu'un cas complexe.
Certains composés du thé peuvent stimuler la production de l'hormone sexuelle féminine, l'œstrogène.
Certaines sources suggèrent que les personnes souffrant de maladies hormono-sensibles, telles que le cancer du sein, voudront peut-être éviter ce type de thé.
Cependant, cet effet est très léger et vous devrez peut-être en consommer de très grandes quantités avant de voir un effet.
