L'effet héliotrope: se tourner vers le positif

Margaret Tarragone

Êtes-vous un soleil pour les autres? La luminosité, la capacité à rayonner et à recevoir de la positivité, jouent un rôle important dans notre bien-être et celui de ceux qui nous entourent. Comment valoriser l'énergie positive?

Nous avons tous observé que les plantes ont tendance à s'orienter vers la lumière , mais les scientifiques ont observé que cette tendance se produit également chez certains organismes unicellulaires (microbes), chez les insectes et chez les poissons , même chez certains poissons aveugles qui vivent le plus profondément dans les océans.

  • Les héliotropes sont une famille de plantes à fleurs qui se retournent de jour en jour, toujours orientées vers le soleil. La nuit, ils se réorientent vers l'est, comme s'ils s'apprêtaient à recevoir le soleil le lendemain matin.
  • Un héliotrope (du grec helios, qui signifie «soleil», et trépin, «tourner») est également un instrument de mesure , inventé par le mathématicien allemand Carl Friedrich Gauss en 1820, qui utilise un miroir pour réfléchir la lumière du soleil à travers de grandes distances pointant vers un point précis du sol.
  • Un minéral qui tire son nom de la façon dont il réfléchit la lumière répond au même nom .

Tous les trois - fleur, instrument et pierre - partagent une relation avec la lumière du soleil. L'effet héliotrope est défini comme la tendance des systèmes vivants à rechercher ce qui donne la vie et à éviter ce qui peut y mettre fin.

L'attrait des gens vers le positif

David Cooperrider , l'un des psychologues organisationnels les plus importants de notre époque, a été l'un des premiers à affirmer que cet effet se produit entre les personnes et a proposé que, tout comme les plantes et les animaux suivent la lumière du soleil, les gens ressentent également attiré vers le "lumineux"; c'est-à-dire vers le positif .

«Tu es un soleil!» Nous disons quand quelqu'un nous fait une faveur ou simplement parce que nous apprécions cette personne.

La science le prouve: nous sommes héliotropes

Le Dr Kim Cameron de l'Université du Michigan (États-Unis) a compilé certaines des découvertes les plus importantes qui illustrent cette préférence humaine pour le positif.

  • Dans le domaine de la perception et de la mémoire :
    • Nous avons plus de facilité à apprendre et à nous souvenir des mots à connotation positive que des mots négatifs ou neutres.
    • Nous nous souvenons plus précisément des stimuli positifs.
    • Dans les tâches d'association libre, nous avons tendance à répondre avec des termes plus positifs que négatifs.
    • Nous avons tendance à nous souvenir de nos expériences positives plus que des expériences négatives, et avec le temps, les souvenirs positifs remplacent les négatifs.
    • En général, nous recherchons des stimuli positifs et évitons les négatifs.
  • Kim Cameron souligne que nos langues montrent également ce biais positif : en espagnol, français, anglais, allemand, chinois, ourdou, russe, italien, néerlandais, flamand, farsi, espagnol mexicain, suédois, turc et serbo-croate il y a plus de mots positifs que négatif , dans la littérature et dans l'usage oral et écrit de tous les jours, tant chez les adultes que chez les enfants. Et les historiens de la linguistique ont également observé que les termes positifs entrent en usage dans une langue - dans ce cas, l'anglais - beaucoup plus tôt que les termes opposés; par exemple, le mot «propre» a commencé à être utilisé en premier que le mot opposé «sale».
  • L'effet héliotrope «fonctionne» aussi avec les émotions: des études ont trouvé une relation entre les émotions positives et la longévité , et les recherches de Barbara Fredrickson ont montré que les émotions positives prédisent le bonheur et le bien-être.
  • Les effets de l'orientation vers le positif sont également visibles dans la visualisation; Lorsque nous nous imaginons réussir, nous avons plus de chances de réussir .

Énergie positive et relation avec les autres

Dans le domaine des relations interpersonnelles, nous voyons également l'impact d'être orienté vers le positif.

Si nous avons des attentes positives envers quelqu'un, il est possible que cette personne réagisse comme nous l'attendons, et en même temps, les attentes que les autres ont de nous peuvent influencer positivement nos actions. Il en est de même lorsque nous sommes témoins , même brièvement, des comportements vertueux ou positifs d'autrui: nos chances de se comporter ainsi augmentent.

Que pouvons-nous faire pour cultiver l'effet héliotrope dans nos maisons, nos lieux de travail et nos écoles? Reconnaître le «brillant» des autres et connaître et faire briller nos forces et nos capacités.

Par exemple, si un enseignant pense que ses élèves sont brillants, ses résultats sont plus susceptibles d'être brillants (ces attentes se sont avérées aussi importantes que le QI). L'effet héliotrope crée une spirale positive: il élargit le bien des personnes et des organisations et aide à développer la capacité à gérer les événements négatifs.

Pouvons-nous limiter l'énergie négative dans notre vie?

En ce sens, les chercheurs Baker, Cross et Wooten ont découvert que les gens peuvent être des «émetteurs d'énergie positive» ou des «émetteurs d'énergie négative».

Les personnes qui transmettent une énergie positive favorisent et soutiennent la vitalité des autres, encouragent les gens et les aident à être meilleurs. Ils sont généralement optimistes, généreux et dignes de confiance. Lorsque nous interagissons avec quelqu'un comme ça, nous nous sentons vivants et motivés, voulant faire des choses.

Au lieu de cela, il y a des individus qui semblent «absorber» complètement l'énergie de ceux qui les entourent . Ils ont tendance à être critiques, inflexibles et égoïstes. en interagissant avec eux, nous devenons faibles et finissons par nous sentir épuisés et nains.

Chaque fois que nous le pouvons, nous devons prioriser les contacts avec les personnes qui nous font nous sentir plus vivants, plus capables et plus motivés.

Observons ce que nous ressentons lorsque nous interagissons avec les autres. Comment nous traitent-ils? Que nous disent-ils? Que remarquent-ils? Quels effets cette interaction a-t-elle sur nous?

Comment transmettre de l'énergie positive?

Cette capacité à revitaliser les autres , ou au contraire, à absorber leur énergie, n'est pas un trait de personnalité innée mais plutôt un comportement appris . Voici quelques-uns des points clés:

  • Soyez des «détectives de forteresse» . Portez une attention particulière à la détection des compétences et des capacités des personnes qui nous entourent.
  • Appréciez et valorisez ces capacités et faites-leur savoir avec des mots et des actions.
  • Construisez des relations basées sur les forces des autres et sur les nôtres, au lieu de vous concentrer sur les déficits ou ce que les gens ne font pas bien.
  • Gagnez la confiance des autres en leur montrant que nous en sommes dignes.
  • Soyez généreux et cultivez la flexibilité , essayez d'être ouvert aux différentes idées et façons de faire.
  • Cultivez et exprimez notre gratitude .

Nous connaissons la force de l'effet héliotrope. Nous savons que, des micro-organismes aux entreprises, les systèmes vivants sont orientés vers le brillant et le vital. Donc, si nous avons la chance que quelqu'un nous dise "Tu es un soleil", nous pouvons nous réjouir de tout le bien que cela implique.

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