La nouvelle révolution sensuelle
Alex Cipollini et Laura Orsina
Nous nous sentons sexuellement libres. Nous croyons que nous avons des relations agréables. Mais si nous vivons déconnectés de notre corps, nous ne pourrons pas écouter l'autre, donner ou recevoir du plaisir.
La plupart d'entre nous vivent loin de notre corps et déconnectés de nos sens. La plupart de notre attention est sur nos pensées, sur notre interprétation du monde. De cette façon, nous ne vivons pas vraiment ; en classant constamment notre expérience du monde, nous l'appauvrissons et substituons la réalité au modèle.
Comment se connecter avec notre nature la plus sensuelle?
Nous pensons que le corps et les sens ne sont que de simples outils au service de l'esprit. En fait, la totalité ou la plupart de notre éducation et de notre culture reposent sur cela.
Ils ne nous apprennent pas qu'il est essentiel d'affiner notre capacité à ressentir, sans analyser, sans exercer de pouvoir.
Nous avons oublié notre nature animale, notre capacité à nous relier à nous-mêmes et aux autres avec spontanéité et présence réelle. Personne ne nous enseigne qu'il est essentiel d'affiner notre capacité à ressentir, sans analyser, sans vouloir rien accomplir, sans exercer de pouvoir. Derrière nos rêves de contrôle se cache un territoire inconnu plein de merveilles inconnues que peu de gens connaissent.
Nous parlons de vie sensuelle, de sensualité. Nous associons généralement ce mot à la sexualité, mais cette dernière n'est qu'une petite partie de la vie sensuelle . Il est vrai qu'il existe de nombreux stéréotypes sur le concept, mais ce qui nous intéresse ici, c'est sa signification originelle: la partie de la vie consciente qui se concentre sur les sens et les émotions.
Une éducation sensuelle, pas seulement sexuelle
Selon les statistiques, plus d'un tiers des personnes souffrent de problèmes sexuels.
Pour nous, le cœur du problème réside dans notre culture rationaliste qui se traduit par une éducation sensuelle pratiquement inexistante. Elle se limite aux notions d'anatomie, de contraception et de maladies sexuellement transmissibles. Personne ne parle de plaisir, d'écoute, personne ne nous apprend à utiliser consciemment nos sens pour vivre des relations physiques et émotionnelles authentiques.
Personne ne parle de plaisir, d'écoute, personne ne nous apprend à utiliser nos sens consciemment.
Combien de personnes ont eu l'expérience de voir le vrai amour se faire? La sensualité est un art et pour apprendre n'importe quel art, il faut deux choses: des professeurs et des œuvres d'art. Pouvez-vous apprendre à danser sans que quelqu'un vous apprenne ou n'ait déjà vu comment bouge un danseur? Nous avons donc besoin de modèles d'intimité profonde, consciente et saine.
Communication sensuelle: sait-on écouter?
Utiliser le toucher de la même manière qu'un musicien utilise son oreille n'est pas quelque chose que vous apprenez dans un livre; et avant de jouer, le musicien doit apprendre à vraiment écouter. La sexualité est communication et il n'y a aucune possibilité de communiquer s'il n'y a pas d'écoute. Écoutez dans le sens de la présence active toutes les sensations et non de la communication verbale.
Nous pensons que ces temps ont besoin d'une véritable révolution sensuelle qui encourage le développement de la capacité physique et émotionnelle à ressentir l'être humain et l'accompagne dans la découverte de la sexualité complète. Le chemin commence par l'écoute de nous-mêmes. C'est peut-être la première et la plus importante étape vers notre propre révolution!
La véritable révolution sensuelle est encore à venir et elle commence par éveiller tous les sens.
Pour pratiquer le plaisir, dans tous les sens
Habiter consciemment notre corps est la clé pour cultiver une vie pleine et garder vivante la flamme de votre sensualité naturelle.
1 Commencez par sentir votre corps
Si vous êtes assis, sentez les points d'appui de votre corps avec la chaise; si vous êtes debout, touchez le sol.
Détendez le ventre, le sexe, le cou, la mâchoire et la langue et prenez de longues et profondes respirations.
Inclinez légèrement ou dessinez de petits cercles avec votre bassin, en gardant votre colonne vertébrale lisse.
Faites-le plusieurs fois par jour.
2 Réveillez la sensibilité de votre peau
Le toucher est le sens qu'a le plus grand organe: fermez les yeux, détendez votre respiration et caressez votre corps lentement et doucement , sans vêtements de meilleure qualité.
Avec curiosité , comme si vous exploriez un paysage inconnu. Appréciez la température, la texture, la pression , ne laissez rien d'inexploré.
3 Connectez-vous avec votre respiration
Dans votre lit, au réveil et avant de vous coucher, les yeux fermés, respirez profondément pour permettre à votre ventre de trouver plus d'espace dans l'inspiration. Déplacez votre bassin avec des mouvements circulaires lents en harmonie avec la respiration, avec un rythme agréable et «paresseux» et le corps détendu.
4 Mouillez-vous
Lorsque vous êtes sous la douche, portez votre attention sur l'eau qui tombe et caressez votre corps, restez dans ce massage liquide et dans les sensations sur votre peau.
5 Mettez votre attention d'une manière à la fois
Vous remarquerez à quel point il est incroyablement puissant. Avez-vous déjà essayé de manger quelque chose de délicieux, d'apprécier les odeurs et les parfums ou d'écouter de la musique les yeux bandés?
6 En couple
Face à face, les yeux fermés, très proches mais toujours sans toucher , faites le premier exercice.
Lorsque vos corps sont détendus, lentement, en gardant les yeux fermés, commencez par vos mains à parcourir le corps de l'autre, en explorant, en découvrant, en ressentant, en étant dans les sensations.
