Comment éviter que les téléphones portables n'endommagent les yeux des enfants
Claudina Navarro
Les enfants passent trop de temps avec leur mobile, leur tablette et leurs consoles. La conséquence est que l'incidence de la myopie augmente.
La myopie chez les enfants et les adolescents est liée à 50% à leur mode de vie, selon le professeur Bettina Wabbels, chef du département d'ophtalmologie pédiatrique à la clinique universitaire de Bonn.
Les écrans mobiles, tablettes et ordinateurs gardent les yeux des enfants focalisés à une distance proche et concentrés dans un champ de vision étroit. Chez les enfants de moins de 3 ans, l'effet est particulièrement sévère. Le globe oculaire s'allonge et lorsqu'il grandit de cette manière, il ne rétrécit plus.
Les écrans augmentent les cas de myopie chez les enfants
En Allemagne, la moitié des jeunes garçons portent déjà des lunettes. Dans de nombreux pays asiatiques, la proportion a déjà atteint 95% . La myopie implique non seulement l'utilisation de lunettes ou de lentilles de contact à vie, mais augmente également le risque de souffrir de maladies rétiniennes et de cataractes.
Les recommandations de Wabbels sont claires:
- Jusqu'à 3 ans, un enfant ne devrait jamais regarder un écran.
- Jusqu'à 6 ans, un maximum de 30 minutes par jour est recommandé .
- Jusqu'à 10 ans, pas plus d'une heure.
- Entre 11 et 18, deux heures.
En plus du temps passé à regarder les écrans, un autre facteur qui influence les yeux est la distance. En règle générale, plus l'écran est proche, pire c'est. Pour cette raison, les téléphones portables et les tablettes sont plus nocifs que la télévision.
La myopie n'est pas le seul problème causé par les nouvelles technologies.
Lorsque les jeunes enfants jouent fréquemment avec leur mobile, leur tablette ou leur console, ce n'est pas seulement l'œil qui en souffre. Votre expérience sensorielle et cognitive pendant cette période est très limitée. Ils sont dans un monde bidimensionnel prédéfini. Dans ce monde, le développement de sa capacité spatiale et de sa capacité imaginative en souffre .
D'un autre côté, le passage constant entre vision rapprochée et vision plus éloignée améliore la vision floue et le plissement des yeux. À tout cela s'ajoute une irritation oculaire et une sécheresse oculaire.
La lumière bleue emporte le sommeil
La technologie LED des écrans émet une lumière bleue qui inhibe la production de mélatonine, l'hormone du sommeil et la régénération nocturne. Les experts recommandent de ne pas regarder les écrans dans les deux heures avant de dormir et de les mettre en mode nuit. Ces recommandations s'appliquent aussi bien aux enfants qu'aux adultes.
En arrière-plan, les écrans sont comme des bonbons. Les enfants les aiment beaucoup, qui ne se fixent pas de limites, les parents devraient donc les fixer. Les téléphones, tablettes et consoles ne doivent être à la portée des enfants que pendant une durée limitée. Le reste de la journée, ils ont le plein air et d'autres jeux pour apprendre à vivre.
