Surmontez vos blocages émotionnels grâce aux autres
Laura Gutman
Vous sentez-vous incapable de réagir à une situation qui vous est difficile? Vous pouvez trouver les ressources dont vous avez besoin en vous-même si vous changez de regard et que vous les utilisez pour aider les autres.
Nous avons tous des obstacles dans notre vie quotidienne ou nous sommes confrontés à des événements difficiles à affronter. Nous ne pouvons pas trouver comment résoudre ces problèmes . Nous sentons simplement que nous n'avons pas les ressources, l'intelligence, la force vitale ou les stratégies pour surmonter ces difficultés.
Parfois, nous fantasmons que cet inconvénient disparaîtra comme par magie, que nous nous endormirons et que le lendemain, il disparaîtra simplement. À d'autres moments, on imagine que quelqu'un pourra nous aider ou qu'un individu capable de se prendre en charge apparaîtra . Cependant, ces rêves s'estompent lorsque les revers sont toujours présents.
Ne pouvant résoudre, affronter, défaire ou modifier les choses, nous devenons paralysés . Surtout lorsque le problème en question est émotionnel, c'est-à-dire lorsque nous ne pouvons pas clairement l'identifier, ni le nommer, ni l'expliquer, ni le partager. Nous pleurons devant un ennemi invisible mais présent.
Qu'est-ce qu'un obstacle émotionnel?
Par exemple, lorsqu'un inconfort apparaît dans le lien d'un couple qui - en ne comprenant pas pleinement ce qui se passe s'ajoute à la peur d'être seul ou d'être aimé - nous nous sentons expulsés dans un désert affectif dont nous ne savons pas sortir ou nous pouvons réfléchir à la manière d'expliquer ou de partager ou de commander.
Nous ne savons pas non plus comment l'aborder car nous ne comprenons pas pleinement ce qui nous arrive dans sa dimension réelle. Ensuite, en ne prenant aucune décision ou en n'agissant d'aucune façon, tout notre être s'immobilise.
Un autre exemple peut être la saturation d'un travail qui consomme notre vitalité, mais en ne prévoyant pas un éventuel changement ou en considérant qu'il ne faut pas chercher un meilleur travail que ce que nous avons, nous ne sommes pas en mesure d'élucider les avantages et les inconvénients ou de partager le chagrin avec qui que ce soit. que nous ressentons, surtout si nous pensons que nous allons être jugés négativement.
Il peut aussi s'agir d'une tristesse que nous nourrissons en nous depuis l'Antiquité, à laquelle nous ne trouvons plus de raison d'exister mais persiste néanmoins et sape notre enthousiasme de jour en jour.
Il y a des moments où nous avons des obligations familiales que nous ne sommes plus disposés à assumer, dont nous avons hérité sans notre consentement, et nous sommes plongés dans une mer de dépression et de désenchantement.
Identifiez ce qui nous paralyse
De nombreux obstacles émotionnels que nous ressentons en nous, mais que nous ne pouvons ni détecter ni résoudre, se transforment en gaspillage émotionnel, qui prend de la place et génère une intoxication sensible. Nous devons faire quelque chose.
Comment aborder ces problématiques que l'on n'arrête pas d'identifier mais qui nous dérangent, nous consomment de l'énergie et contaminent notre territoire émotionnel, bloquant notre créativité, notre libido et notre bien-être? Établir un point de vue avec une plus grande perspective. Comment ferions-nous quelque chose comme ça?
En premier lieu, nous devrons faire un effort intellectuel pour situer le début de cet obstacle, car probablement à l'origine, ce qui nous attriste aujourd'hui était un problème mineur ou auquel nous n'avons pas accordé d'importance. Par exemple,
- Si nous sommes déconnectés de notre partenaire parce qu'il nous ment, il est probable qu'au début du lien, les mensonges faisaient déjà partie de la relation, mais on s'en foutait trop car en partie on préférait ne pas découvrir ce qui ne convenait pas à notre confort.
- Si c'est un travail qui nous surpasse parce qu'il est monotone , peut - être qu'au début nous élevions des enfants et que nous avions besoin d'un travail qui ne nous demandait pas beaucoup d'attention.
- Si nous sommes seuls responsables de prendre soin de notre mère malade et âgée parce que nos frères ont émigré très loin, peut - être sur la base de ces accords, nous avons obtenu des avantages.
Et ainsi à chaque circonstance: il est possible de localiser l'obstacle actuel dès sa gestation pour l'observer avec cette nouvelle perspective.
Rompre avec les établis
Ce panorama vu pendant une période de temps écoulée nous donnera déjà une idée plus complète pour pouvoir modifier des aspects qui ne nous sont pas confortables aujourd'hui. Nous comprendrons comment nous avons coopéré pour établir - depuis le début - un lien, un travail, une responsabilité ou un accord, il sera donc plus facile de trouver des moyens de modifier cet événement qui a été déformé et qui nous maintient aujourd'hui paralysés.
Rediriger notre regard: de soi vers les autres
Il y a un autre aspect important lorsque nous essayons de chercher une perspective plus large: non seulement aborder les faits depuis le début de ce lien ou de cet événement spécifique, mais aussi observer ce qui nous maintient aujourd'hui bloqués et immobiles, de l'extérieur de nous-mêmes . Comme si nous observions depuis un drone, depuis le ciel, avec une lentille grossie et bien au-delà de notre petit quotidien.
Ensuite, nous découvrirons qu'il y a la vie au-delà de nous et nos fréquents obstacles. Il y a d'autres réalités complexes, d'autres personnes autour de nous qui attendent d'être aidées ou accompagnées par nous.
Des souffrances de natures différentes apparaissent, parfois beaucoup plus délicates que les nôtres et nécessitant davantage d'attention et de disponibilité.
Qu'est-ce-que tout cela veut dire? Que la meilleure façon de sortir de nos blocages stagnants est de prendre la décision d'être généreux avec notre prochain, au lieu de nous polluer avec nos malheurs, en supposant que c'est ce qu'est la vie. Bien sûr, nous avons parfois besoin d'aide pour résoudre des conflits, surmonter des pertes ou changer de cap, mais le meilleur moyen de trouver des ressources pour nous surmonter est de nous concentrer sur une aide fiable en faveur de nos voisins.
Qui est notre voisin?
Des personnes très proches avec lesquelles nous nous lions au quotidien : nos enfants, nos neveux, nos étudiants, nos partenaires, nos amis, nos voisins, nos frères et sœurs, nos employés ou nos collaborateurs. Des individus très spécifiques qui circulent dans notre environnement affectif , qui ont besoin de notre maturité et de nos expériences pour faire face à leurs problèmes.
Comprendre les autres
Sommes-nous capables d'accompagner des processus externes? Sûrement oui, car nous avons une perspective. Nous sommes hors de la souffrance des autres. Nous sommes capables d'observer à travers des lunettes grossies car nous ne sommes pas impliqués affectivement dans l'intrigue. C'est merveilleux de voir tout ce que nous voyons.
On peut voir objectivement ce que cet autre ne perçoit pas, car il est inondé de ses propres émotions.
Lorsque nous commençons à comprendre des dynamiques complexes - extraterrestres - nous vérifions que les événements, les maladies, les conflits d' amour ou les désirs inaccessibles ont une logique. Tout ce qui nous cause de l'anxiété aujourd'hui, nous l'avons jamais construit. Il est facile de reconnaître le sens que chaque événement de souffrance porte en lui-même. Maintenant, puisqu'il s'agit du blocage de l'autre, de l'incapacité de l'autre ou de la peur de l'autre, nous pouvons nous activer. Nous pouvons aider.
Un changement de perspective
Mais en aidant à résoudre les problèmes des autres, allons-nous pouvoir résoudre les nôtres ? Bien sûr. Pour plusieurs raisons.
Le premier est que la volonté et le désir de soutenir notre ami, notre enfant ou notre partenaire nous ont déjà mis en mouvement. Insensiblement, la stagnation de nos émotions s'est accélérée. Nous entrons dans un mouvement subtil, presque sans nous en rendre compte.
En revanche, le fait de réfléchir aux problèmes d'autrui nous offre une plus grande compétence en considérant diverses options. Cette formation intellectuelle nous aide également lorsqu'il s'agit d'utiliser certains outils pour sortir de notre bourbier personnel.
Et enfin, lorsque nous collaborons avec ceux que nous aimons, nos petits drames personnels ont tendance à disparaître , car ce qui semble tragique aujourd'hui sera le néant lui-même demain. Il s'agit simplement d'aider.
