Pourquoi nous comportons-nous comme nos mères (ou nos pères)?
Si nous ne voulons pas répéter les attitudes de notre mère / père avec nos propres enfants, nous devons déprogrammer les apprentissages toxiques de notre enfance.
Quand nos enfants naissent, quand nous bercons nos bébés, un phénomène assez curieux arrive aux mères et aux pères. Presque sans nous en rendre compte, nous avons commencé à fredonner les mêmes chansons et berceuses qu'ils nous chantaient lorsque nous étions enfants.
Bien que nous ayons passé plusieurs décennies sans penser à ces mélodies, lorsque nous sommes avec nos enfants, nous n'avons aucun effort à faire pour nous en souvenir.
C'est comme si être parent ouvrait un portail magique doté de la capacité de transférer directement vers les émotions, les sensations et les expériences de notre propre enfance.
Cependant, ce portail n'a pas de filtre, nous ne voyageons donc pas toujours vers de bons souvenirs. Parfois, nous nous connectons également aux parties sombres de notre passé.
Attitudes tatouées dans notre inconscient
Tout comme nous nous souvenons des moments les plus agréables, notre esprit peut nous ramener au présent des souvenirs, des gestes, des sensations et des émotions qui, bien qu'ils n'aient pas été si agréables, font également partie de notre histoire.
Qu'il s'agisse de mauvaises paroles qui nous ont été dirigées ou d'attitudes irrespectueuses telles que menaces ou punitions, toutes ces informations restent pendant des années stockées dans notre inconscient, prêtes et prêtes à apparaître à la première occasion qui se présente.
Dans la maternité / paternité, cette conjoncture se produit généralement dans des situations de plus grande fatigue ou de tension émotionnelle élevée , lorsque notre cerveau le plus profond prend le contrôle.
Dans ces moments, l'amygdale, notre principal centre de régulation émotionnelle et de mémoire, déborde et prend le pas sur notre partie rationnelle.
Juste à ce moment-là, ces paroles ou attitudes que nos aînés nous ont dirigées lorsque nous étions les plus petits émergent en nous .
La tension, le stress, l'angoisse et la réponse des adultes à notre débordement émotionnel étaient stockés en nous comme une sorte de programmation secrète.
Nous agissons comme les adultes qui nous entourent ont agi parce que c'est ainsi que cela a été enregistré dans notre mémoire à travers nos sensations et nos émotions (et le flux hormonal qui en dérive).
Ces apprentissages toxiques sont présentés automatiquement pour prendre le contrôle de nos actions.
Même si nous nions consciemment ces comportements et même si nous nous sommes promis de ne pas les répéter avec nos enfants, à certains moments de la parentalité, lorsque nous ressentons la même tension et les mêmes émotions que dans notre enfance, ils font surface.
Répétez-vous le modèle éducatif de vos parents?
Laura était venue au bureau pour travailler sur son anxiété, mais un jour, elle est venue à la séance effrayée par une découverte qu'elle avait faite.
Elle s'était rendu compte que lorsqu'elle avait un conflit avec sa fille (alors âgée de 6 ans), elle répétait les mêmes mots et le même ton de voix menaçant que sa mère utilisait avec elle quand elle était petite.
Laura m'a avoué qu'au début, elle ne se rendait même pas compte de ce qu'elle faisait, et que c'était son mari qui lui avait dit que lorsqu'il se mettait en colère contre ses enfants, il se comportait comme sa mère.
Elle a refusé de le croire, cependant, quand après avoir travaillé sur quelques séances, Laura a pu commencer à faire attention à la façon dont elle réagissait réellement en ce moment.
Elle était horrifiée de constater qu'il utilisait exactement les mêmes phrases qu'elle avait entendues tant de fois dans son enfance et à quel point elles la blessaient tellement.
Elle a répété les phrases qui l'ont marquée dans son enfance: «tu ne vaux rien», «tu es maladroite» ou «tu ne comprendras jamais».
En reconnaissant ces réactions de son cadeau, elle a pu se connecter avec ce qu'elle ressentait, dans son enfance, lorsque sa mère le lui a dit.
Cette découverte l'a aidée à sympathiser avec sa propre fille et à voir sur son visage les mêmes émotions d'étonnement, de peur et de déception qu'elle ressentait dans son enfance.
Comment éviter les réactions toxiques apprises
Le lien émotionnel avec sa fille a donné à Laura la motivation dont elle avait besoin pour travailler avec son passé et enfin se libérer de ces réactions toxiques apprises dans son enfance.
Lorsque nous reconnaissons en nous ce type d'attitudes intériorisées de nos parents, nous pouvons en faire une opportunité de tirer le fil et de tirer cette ombre de notre passé pour le comprendre, le travailler et le changer.
Il n'est pas pratique d'entrer dans le cercle négatif de l'auto-punition (je suis une mauvaise mère / père, je ne pourrai pas changer).
Pensez que, bien qu'il semble que ces réactions surviennent automatiquement et font partie de vous, ce n'est pas vrai, à un moment de votre vie, vous avez appris du modèle de vos parents et avez assumé leurs paroles et leurs réactions comme normales dans des situations stressantes.
Cependant, si elles ont été apprises, on peut toujours les désapprendre et cesser de les renforcer, pour donner la priorité à d'autres attitudes beaucoup plus respectueuses et saines pour tous.
