4 conseils pour une hygiène intime plus naturelle
Elena Herraiz et José Fernández
La zone intime de la femelle est très sensible aux changements de pH. Sa stabilité dépend de nombreux facteurs, mais une hygiène et des soins appropriés sont importants.
Le vagin est un conduit élastique qui abrite une flore bactérienne saprophyte, avec des fonctions protectrices, qui doit être maintenu en équilibre avec son pH dans une plage stable.
Cet équilibre est altéré par des oscillations hormonales qui modifient les conditions au cours du cycle menstruel et par d'autres causes, telles que le manque de ventilation, le contact avec des fluides (fluides vaginaux, urine ou sueur) ou l'utilisation inappropriée de produits d'hygiène , qui ils peuvent en faire un terreau fertile pour le développement de différents micro-organismes.
Les tampons de coton biologique ne provoquent pas d'irritations ou d'allergies
Le vagin et le reste de la zone intime féminine ont leurs propres caractéristiques, qui font d'une bonne hygiène une condition essentielle pour une bonne santé génitale. L'idéal est de faire un nettoyage quotidien et courant de la vulve , des lèvres et du clitoris en évitant la zone interne.
1. Huiles essentielles
L' huile végétale de calendula apaise les irritations et l'huile essentielle d'arbre à thé protège contre les infections et les champignons.
Les bains de siège sont utiles pour soulager les irritations. Ils peuvent être pris une fois par semaine, pendant 20 minutes, avec de l'eau, une cuillère à soupe d'huile végétale de calendula (cicatrisante et régénérante) et cinq gouttes d' huile essentielle d'arbre à thé (antiseptique).
2. Savons naturels
Les savons utilisés dans les zones intimes doivent répondre à des caractéristiques spécifiques:
- Un pH physiologique qui préserve l'équilibre de la zone intime.
- Des tests gynécologiques qui garantissent sa sûreté et sa sécurité.
- Ingrédients doux et efficaces , comme dans les cosmétiques naturels, qui peuvent utiliser du glycoside de coco, une base nettoyante, et qui contient des huiles essentielles, comme l'arbre à thé, capables d'éliminer les micro-organismes.
3. Produits d'hygiène intime écologiques
La cosmétique bio propose des lingettes en coton imprégnées naturelles dans une solution savonneuse aux extraits végétaux tels que la camomille et le calendula, utiles pour un nettoyage rapide.
Ces dernières années , des tampons et tampons en coton bio sont apparus sur le marché , qui ne contiennent ni chlore ni eau de javel. Avec un pouvoir d'absorption élevé, il ne provoque pas d'allergies ou d'irritations, ce qui est particulièrement important dans les tampons.
Un autre avantage, en particulier dans le cas des protège-slips , est qu'il s'agit d'un matériau respirant , de sorte que les infections sont également réduites.
L'utilisation de coupes menstruelles réutilisables s'est également répandue . Ces dispositifs en latex ou en silicone collectent le sang menstruel et le stockent en toute sécurité, car les bactéries ne prolifèrent pas dans ce matériau.
4. Attention particulière
Faites attention aux sous-vêtements . Vous devez le choisir ample et éviter les vêtements serrés qui gênent la ventilation et la circulation.
Il est également essentiel de choisir des tissus respirants , comme le coton, et les sous-vêtements doivent être lavés avec de l'eau chaude et des détergents écologiques , avec peu de tensioactifs et de parfums.
Ne gardez jamais votre maillot de bain mouillé ou humide pendant longtemps et ne partagez jamais vos serviettes. Enfin, des précautions extrêmes doivent être prises après un traitement prolongé avec des antibiotiques, car ils augmentent le risque de candidose vaginale.
